Transtorno de pânico: derrotar uma doença inexistente
Era uma vez muito importante para mim recuperar de uma "doença" incompreensível, responder à pergunta porque sinto medo e pânico, porque me sinto cansado e doente, embora a doença não tenha sido diagnosticada?
Era uma vez muito importante para mim recuperar de uma "doença" incompreensível, responder à pergunta porque sinto medo e pânico, porque me sinto cansado e doente, embora a doença não tenha sido diagnosticada?
Os fóruns que encontrei dedicados a transtornos de pânico, fobias, transtornos psicossomáticos foram surpreendentes na quantidade de pessoas! As pessoas estão sentadas lá há anos, na esperança de encontrar uma resposta sobre como se recuperar de uma doença incompreensível. Eles apreciam os detalhes de seus estados e experiências, compartilham sintomas, consultas médicas e experiências de psicoterapia. Mas sua “doença” não vai embora, depois de um tempo volta, aterrorizando tanto a pessoa que ela “cai firmemente nos braços dela”, acredita firmemente que está doente, e agora é para sempre. Uma pessoa corre com sua doença, como uma galinha com um ovo, tentando mais e mais drogas novas, mas sua vida está se tornando mais sombria. Infelizmente, para muitas pessoas, esse é o caso.
Portanto, estou escrevendo este artigo para que as pessoas saibam que existe uma solução para o seu problema com os transtornos do pânico e vários medos. Que está neles, basta entender de onde vem. No caso de doenças psicossomáticas, a medicação geralmente é insuficiente.
Nossos sinais corporais
O estado mental de uma pessoa é primário, e tudo o que acontece no corpo é um reflexo de estados psicológicos, reações, traumas emocionais. A capacidade de reconhecer nossas reações, estados, entender o que os causou e para onde direcionar nossas forças, nos dá a oportunidade de sermos mais felizes, mais precisamente nas ações e, portanto, mais saudáveis.
Até agora, os remédios tradicionais para ataques de pânico e ansiedade são sedativos, antidepressivos e respiração adequada. Infelizmente, essas medidas apenas melhoram temporariamente a condição física de uma pessoa, mas não eliminam a causa do transtorno do pânico.
A busca da doença em si mesmo, as experiências com várias drogas, ao contrário, agravam a situação, pois a pessoa não se responsabiliza por sua condição, mas a transfere para médicos e psicólogos. Uma pessoa não entende que seus problemas psicológicos são a causa de um baixo bem-estar físico e podem até causar o desenvolvimento de uma doença psicossomática.
Os médicos deram a este fenômeno um certo termo - "somatização". É quando nosso sofrimento psicológico, na maioria das vezes inconsciente - ansiedade, medo, apatia, depressão, se transforma em sintomas corporais. Eles podem ser muito diversos: náuseas, tonturas, fraqueza, desmaios, nó na garganta, falta de ar, palpitações cardíacas, distúrbios urinários, dores de várias localizações e naturezas.
Como distinguir sintomas psicossomáticos de doenças? Quando examinado para a doença, como regra, todos os indicadores de teste permanecem normais. Vários estudos não revelam patologia. Nesse caso, a pessoa reclama de certos sintomas, mal-estar. E assim aconteceu comigo.
Sintomas de luta
Vários anos atrás, sofria de ansiedade e medo que não tinham nome. Quando de repente, sem motivo algum, um medo irracional tomou conta de mim, meu coração saltou do peito, como se eu estivesse correndo cem metros, meus pulmões não tinham ar suficiente, um nó apareceu na minha garganta. Eu estava com tanto medo do meu estado que comecei a ficar tonto. Eu estava tomando um sedativo, mas não conseguia prever de forma alguma, evitar a ocorrência de novos ataques de pânico. Não conseguia controlar minha condição, não conseguia parar de ter medo de algo desconhecido.
Contra o pano de fundo desses ataques, comecei a monitorar de perto minha saúde, a observar as menores mudanças em meu corpo. Todas as mudanças que não ocorriam nele como de costume (febre, palpitações) me assustavam, alimentavam novos temores, já justificados, relacionados ao estado de saúde. Um ligeiro aumento da temperatura estragou o meu humor, já me preparava internamente para "ficar doente" e, via de regra, adoecia com ARVI! Mas aqui eu pelo menos entendi por que a temperatura (vírus, bactérias, coriza, dor de garganta - tudo é familiar e compreensível).
Mas o aumento irracional da temperatura corporal durante o dia e a fadiga rápida me assustaram. Eu associei esses sintomas à deterioração da minha saúde devido a uma doença não diagnosticada. Isso significa que preciso ser examinado, encontrar a doença e curá-la. Comecei então a procurar médicos em busca de um diagnóstico.
As principais queixas eram febre e cansaço. Em diferentes momentos, a sintomatologia era complementada por algum tipo de dor, o quadro era ambíguo e contraditório. O médico suspeitou de inflamação das vias biliares, gastrite, depois houve suspeitas de função reprodutiva prejudicada, inflamação da glândula tireóide.
Todos os tipos de exames de sangue e exames foram prescritos e, quando os resultados de todos os exames foram normais, foi pronunciado o veredicto: distonia vegetativo-vascular. O termômetro passou a ser meu “livro de referência”, pois a temperatura era medida pela manhã, tarde e tarde primeiro a pedido do médico, e depois apenas por hábito, para “ficar por dentro”.
Uma temperatura subfebril de 37,1-37,3 ° C tornou-se minha norma, e isso me assustou, minha imaginação traçou vários diagnósticos terríveis, que, talvez, estavam ocultos, e eu não sabia sobre eles. Ao medir a temperatura ao longo do dia, descobri que existe uma dependência direta das leituras com meu estado emocional. Então, com um forte estresse para mim associado ao trabalho (a necessidade de defender, defender minhas decisões diante de um chefe incompetente), a temperatura poderia saltar para 38 °, e à noite cair para 36,9 °!
No final de um dia de trabalho como esse, fui espremido como um limão, fisicamente atormentado pelos batimentos cardíacos, febre, cansaço e entreguei-me à autopiedade. Minha situação não melhorava a cada dia, embora para os estranhos eu parecesse normal e saudável. Meu estado interior era ruim: depressão, medo de mim mesma, confusão por não saber o que fazer na luta contra a doença. De manhã, logo após acordar, me senti oprimido e cansado. Foi um grande esforço para mim sair da cama e ir trabalhar!
Tendo como pano de fundo os sedativos prescritos pelo médico, a temperatura com maior frequência revelou-se normal, e isso foi agradável, mas não por muito tempo. Eu não poderia viver com sedativos e tranquilizantes toda a minha vida! Além disso, depois de um tempo, mesmo a ausência de uma situação estressante começou a dar origem a um aumento da temperatura.
Quando tudo se torna infeliz …
Uma vez eu estava relaxando perto do rio com amigos. Está tudo bem - risos, alegria, acho, enfim, férias! E de repente uma sensação de ansiedade, palpitações violam a beleza do momento. Tento mudar de ideia, me distrair, bebo 2 tabletes de valeriana ou corvalol. Acho que acabou. E então me sinto cansado, como se tivesse sido esmagado por um rolo. Tudo se torna imediatamente desinteressante: descanso, pessoas e bela natureza. Eu medi a temperatura - 37,5 °, fico chateada e sucumbi ao desespero interior e à pena de mim mesma. Vou para a cama uma ou duas horas, acordo - 36,8 °. Como isso pode ser? Talvez o termômetro esteja com defeito? Não, o outro mostra o mesmo. O que desencadeia a reação? O que interfere na termorregulação do meu corpo? Como parar de ter medo? Eu estava procurando respostas para essas perguntas.
Pistas Sistêmicas
Vetor visual
Recebi as primeiras pistas sobre minha condição e doença no treinamento em psicologia de vetores de sistemas de Yuri Burlan. Este é um conhecimento novo e revolucionário sobre a estrutura da psique humana, manifestada nela por vetores - grupos de desejos e propriedades inatos.
À medida que fui me reconhecendo gradativamente, as pessoas, suas reações, motivos de comportamento, ou seja, penetrando nas profundezas do inconsciente coletivo, as razões do meu distúrbio psicossomático e os mecanismos que o desencadearam me foram revelados.
Durante o treinamento, aprendi que existem pessoas com maior capacidade de sentir e transmitir emoções do que outras, são caracterizadas por uma enorme emocionalidade, impressionabilidade, sugestionabilidade. São pessoas com vetor visual, são apenas 5%. Eles se assustam facilmente, muitas vezes transformando uma mosca em um elefante. Eles também são capazes de amar e desfrutar da beleza deste mundo.
Ataques de pânico, fobias, medos, pena, simpatia, compaixão, amor e gentileza para com as pessoas - todas essas são manifestações de uma pessoa com um vetor visual em vários estados. A raiz comum desses estados é o medo da morte, que é a principal causa de sofrimento e o ímpeto para o desenvolvimento de uma pessoa com um vetor visual.
No rebanho primitivo, o homem primitivo com um vetor visual, devido ao medo inato da morte, desempenhava uma função específica - ter medo. Contemplando a beleza da savana, o olhar atento do espectador percebeu as menores mudanças na paisagem, detectando um predador muito antes de seu ataque. Instantaneamente assustado, o espectador transmitiu essa emoção mais forte a todo o rebanho, forçando-o a decolar, fugindo do predador. A única emoção do primeiro espectador era o medo da morte, e isso cobria completamente sua amplitude emocional e era útil para a matilha.
Com o tempo, o volume de desejos cresceu e o psíquico coletivo se desenvolveu, evoluiu. Uma pessoa com um vetor visual encontrou uma maneira diferente de desfrutar: ela aprendeu a empurrar seu medo, transformando-o em sua qualidade oposta - amor e compaixão.
De acordo com o desejo e as propriedades inatas, o espectador formou seu próprio papel de espécie, útil para o rebanho - a afirmação do valor da vida humana. A princípio, graças à capacidade de se assustar, salvaram o rebanho do predador, depois criaram a cultura como forma de limitar a hostilidade das pessoas entre si, o que significa que contribuíram para a sobrevivência de todos. E hoje os espectadores ainda enfrentam as mesmas tarefas: limitar a hostilidade, o amor, a compaixão, criar arte e trazer as ideias do humanismo para a sociedade.
Doença doutrinada
O subdesenvolvimento do vetor visual não permite que as pessoas percebam o sofrimento alheio e tenham empatia por elas, estão condenadas ao escasso "prazer": medos, histeria, oscilações emocionais exigindo atenção para si mesmas. Não percebendo sua amplitude emocional para fora (não cumprindo sua tarefa natural para o bem de todos), mesmo um olho visual desenvolvido cai no medo devido ao estresse. Ele fica desconfiado, reage bruscamente ao que está acontecendo com ele, teme por sua vida. Quanto mais alto é o nível de desenvolvimento e realização, menos temores as experiências de uma pessoa visual.
Uma pessoa com um vetor visual estressante ou não percebido pode literalmente instilar uma doença em si mesma! Por exemplo, quebrar uma conexão emocional com uma pessoa amada e a incapacidade de direcionar suas emoções na direção certa pode levar a sentimentos negativos de solidão, melancolia, dos quais uma pessoa pode adoecer. Mesmo eventos positivos, como um casamento, o nascimento de uma criança, para um espectador irreal, podem se tornar uma razão para o surgimento de novos medos.
O homem moderno é um polimorfo, ou seja, carrega em média 2 a 5 vetores, e as propriedades e características de cada um deles somam o mosaico de sua personalidade. O estado de desenvolvimento e implementação de cada vetor, é claro, afeta a resistência ao estresse e a saúde física, portanto, ao se considerar o problema de uma pessoa, é imprescindível levar em consideração todo o conjunto de seus vetores e seus estados.
Vetor de pele
A psique e o corpo humano com o vetor pele são muito flexíveis, portanto, o corpo se adapta a qualquer condição dolorosa e desagradável. O desconforto mental de longo prazo, expresso como um sintoma corporal, é facilmente lembrado e absorvido pelo corpo. E esse é o papel do vetor da pele na formação e no curso de um distúrbio psicossomático: os sintomas dolorosos causam prazer próprio com a dor. Isso acontece inconscientemente, contra nossa vontade. É simplesmente impossível entender isso sem um entendimento profundo de quem você é e qual é o vetor da pele.
Vetor anal
O vetor anal tem sua própria contribuição para a formação da reação psicossomática. O psíquico anal é organizado de modo a dotar a pessoa do desejo de acumular e preservar tudo o que uma vez recebeu - experiência, conhecimento, habilidades. O passado é a zona de conforto do anal. Qualquer mudança na ordem estabelecida causa ansiedade interna e resistência no vetor anal. O futuro (novo) é assustador com sua incerteza e imprevisibilidade. Isso se expressa por inação ou inibição, desagrado, dúvidas ou críticas. Você precisa agir, mas uma pessoa tem um estupor. As mudanças ainda precisam ser adaptadas por sua psique rígida. E só quando isso for feito, o líder anal poderá se sentir confortável, pois suas próximas ações já acontecerão ao longo do caminho já percorrido, testado pelo tempo.
Não há nada pior para uma pessoa anal do que as constantes inovações no ambiente de trabalho ou a incapacidade de terminar o que começou sem saber o que o espera amanhã no trabalho. Essa situação instável pode mergulhar uma pessoa em um estado de estresse por um longo tempo.
Dificuldades de adaptação mais ressentimento com o “culpado da situação”, um vetor de pele insuficientemente realizado, sujeito a cintilação, que levará a analidade ao estresse - tudo isso contribui para a ocorrência de sintomas dolorosos no corpo, muitas vezes associados a doenças cardiovasculares e sistemas digestivos.
Quando um vetor visual não realizado é adicionado a esse conjunto, o estado é agravado: a pessoa tem medo do futuro (uma nova situação), mas visualmente ainda tem medo de si mesma, criando seu próprio drama. Ele tem medo de agir, principalmente se tiver que se defender e defender seu trabalho diante de um chefe “terrível” que o deixa estressado.
A experiência de longo prazo com esse estresse, a incapacidade de se adaptar a uma determinada situação e de tomar uma decisão podem se transformar em sintomas corporais.
Vetor de som
Este vetor tem um papel especial, seus desejos são dominantes. Isso significa que a não realização dos desejos sonoros suprime os desejos em todos os outros vetores presentes em uma pessoa.
O vetor de som é o único cujos desejos não tocam o mundo físico. A tarefa do engenheiro de som é o autoconhecimento, encontrar o sentido e a razão de ser: quem sou eu e por quê? Existe um Deus? Só ele pensa nisso, ninguém mais. O engenheiro de som está profundamente imerso em si mesmo, concentra-se em si mesmo, em seus estados internos.
Quando ele não recebe pensamentos e respostas às suas perguntas, instala-se a apatia, a falta de compreensão do seu papel na vida, ocorre uma perda de sentido, até o início do sofrimento severo - a depressão. Ele está procurando caminhos de autodesenvolvimento e autoconhecimento, apaixona-se por ensinamentos esotéricos. Para outros, ele é uma aberração estranha, imparcial e insociável. As pessoas o impedem de se concentrar em si mesmo, atrapalham o curso de seus pensamentos, por isso ele prefere se isolar deles.
O estado de insatisfação do vetor sonoro pode se manifestar como sonolência excessiva: não vê sentido em se levantar de manhã. Acordar é sempre difícil para uma pessoa auditiva que prefere meditar à noite. Para um engenheiro de som não realizado que sofre de apatia, o sono é o estado mais próximo da morte, um afastamento da realidade, uma oportunidade de não sentir sofrimento. O engenheiro de som pode dormir por um dia, mas levanta-se completamente cansado e quebrado. Afinal, nada neste mundo satisfaz o desejo sadio e, o mais importante, ele não consegue entender a razão de seu estado.
A apatia, a autocaversão, o desejo de me isolar dos outros contribuíram para o progresso do meu transtorno psicossomático, pois a falta de um vetor sonoro impedia que outros desejos, principalmente o vetor visual, se abrissem.
Como encontrar suporte
Graças ao treinamento em psicologia vetorial sistêmica, fui capaz de explicar para mim mesma todos os estados e situações passados de minha vida. Quando entendi minhas características e do que preciso, como posso me realizar da melhor maneira possível, senti um enorme alívio e uma saúde melhor. A fadiga desapareceu como uma mão, não há mais ataques de pânico. Esse conhecimento me deu uma base sólida.
É possível compreender todo o mecanismo de ocorrência das reações negativas, para determinar todas as conexões entre os vetores, apenas para a própria pessoa por dentro. Este trabalho individual pode ser iniciado em treinamentos em psicologia vetorial sistêmica, onde a pessoa inconsciente é revelada.
Sinta a alegria da vida novamente!
Milhares de avaliações de alunos e ouvintes dos treinamentos de Yuri Burlan confirmam que existe uma saída para a armadilha psicossomática. Minha vitória sobre minha condição também é uma confirmação disso.
Todos podem melhorar significativamente sua condição, resolver uma situação problemática na família, no trabalho e corrigir o comportamento ao interagir com pessoas desagradáveis. Afinal, todos os pensamentos e sentimentos de outra pessoa, como os seus (é apenas mais difícil vê-los e aceitá-los), são previsíveis, sujeitos a certos padrões.
Hoje é possível e necessário aprender a compreender suas reações e estados, a gerenciá-los. Como gerenciar? Através da consciência de sua essência, através da realização de seus desejos e propriedades na direção certa. É disso que se trata o treinamento de Yuri Burlan.
A consciência que ocorre já nas primeiras aulas torna-se pensamento e não desaparece em parte alguma depois de um tempo. A compreensão de seus estados leva a um enfraquecimento significativo dos medos e distúrbios psicossomáticos, a uma diminuição do nível de ansiedade ou ao seu desaparecimento completo.
Assim, por exemplo, o medo da morte como causa do mal-estar da pessoa visual pode ser percebido e percebido por uma determinada ação. Como é fácil! Se você tem medo de si mesmo - preste atenção ao seu vizinho, dê-lhe a sua participação e atenção. Se você mesmo ficar doente, procure tratamento, mas não faça da doença o seu drama pessoal, não deixe toda a sua emocionalidade ir para a autopiedade, olhe para trás, para aqueles que precisam de sua ajuda. Eu quero a atenção e o amor de outras pessoas - dê você mesmo às pessoas e você será muito mais feliz. Entediante, triste, sem alegria - ligue qualquer filme emocionante e direcione seus sentimentos não reclamados para a compaixão por seus heróis, viva este estado. Quando temos empatia, não deixamos espaço para o medo, ele vai embora, toda a amplitude emocional se realiza no amor. Depois de derrotar seu próprio medo, a vida brilhará com novos estados e significado.
