Fobia social: a confissão de uma sala espremida no espaço
Tenho medo de gente. Não posso sair de casa sem passar por um grande estresse. Cada vez parece que, ao passar do limite, perco uma parte de mim mesmo. Algo me mantém em casa com correntes pesadas, fortes, confiáveis … Habitual.
Tenho medo de gente. Não posso sair de casa sem passar por um grande estresse. Cada vez que parece que, ao passar do limite, perco uma parte de mim mesmo. Algo me mantém em casa com correntes pesadas, fortes, confiáveis … Habitual. Sinto quase fisicamente como a alma se despedaça, como as luzes de uma grande cidade deslumbram os olhos. A respiração é interrompida, fica pesada, insuportável. Cada respiração vem com uma dificuldade incrível. Eu me inclino contra a lateral do elevador, fecho meus olhos. O coração está batendo! Consegui sair antes que um vizinho com uma criança se aproximasse.
Eu estou dirigindo sozinho Mas cada momento me aproxima da necessidade de sair da entrada, de ir mais longe. A mesma coisa todas as vezes, e todas as vezes - lábios mordidos até o sangue, dedos pressionados contra o estômago e desespero. Estou assombrado por algumas imagens, fragmentos de memórias. O medo me sufoca. O elevador para e tenho que fazer o impossível de novo - um passo em direção à rua.
Abro a porta da frente com cuidado, sentindo uma alegria dolorosa de novo - ninguém está lá. As mãos ficam instantaneamente quentes e úmidas. Limpo-os febrilmente e estremeço - minha mãe nunca gostou que eu fosse tão covarde. Ela riu ao ver meus olhos se arregalarem de horror com a ideia de ter que atravessar o pátio no meio da noite para ir ao banheiro. Não entendi que tinha medo do escuro.
Histórias de ninar
Eles me contaram contos de fadas. Muitos contos de fadas. Foi interessante e assustador ao mesmo tempo. E o tempo todo fui atraído por esse sentimento de medo. Comecei a ler muito cedo e adorei Afanasyev. Ela apagou a luz, pegou uma lanterna e leu, enlouquecendo de medo e prazer. Então, passei todo o primeiro ano escolar sob um cobertor com uma lanterna e um livro retirado da biblioteca doméstica.
E também meu padrasto passava as noites comigo, meus primos e irmã. Íamos ouvir outra história assustadora sobre uma mão negra e olhos verdes. Sonhei com esses olhos até os quatorze anos, prometendo todos os tormentos do inferno e o fato de que não sou deste mundo e em geral não está claro por que vivo.
Mas então, quando ele falava, abafando a luz, baixando a voz e nos lançando na atmosfera de uma floresta ou de uma casa abandonada, nós nos amontoávamos, sempre ansiosos pelo fim da história, quando ele jogava a mão para frente com as palavras "e agora ela comeu você." e tocou um de nós. Foi estranho. Uma onda de excitação, espanto, medo e prazer tomou conta de mim.
Embora eu tenha esquecido por muito tempo o que é um sonho bom …
***
Eu olho para o céu. É cinza, como sempre, quase incolor. Ameaçador e opressor. Parece-me que Deus está zombando de mim a partir daí. Eu tenho medo de deus É como se ele estivesse brincando comigo, me obrigando a viver esse inferno todos os dias … Todos os dias, desde a mais tenra infância … Por que isso acontece comigo?
Oksana
Lembro-me muito bem daquele dia. Como se tivesse acontecido ontem. Eu tenho seis anos Primeira série. Vila. Tivemos que nos mudar para outra cidade e aproveitei os últimos dias com meus amigos, que se tornaram próximos e queridos por mim em um ano. Estávamos trabalhando fora, trabalhávamos no jardim, conversávamos e ríamos.
E então um dia um professor veio até nós e disse que Oksana não estava mais conosco … Meu colega morreu. Ela se afogou. Como classe, fomos até a casa dela para nos despedir. Disseram-nos para dizer adeus. Para gastar na última viagem. Diga algo a seus pais. E certifique-se de entrar na sala onde estava o caixão e siga-o ao longo da estrada. Alguém foi forçado a colocar a mão na borda do caixão. Alguém se inclinou para dar um beijo de adeus. Eu não pude.
Pelo que me lembro agora, seu rosto azul, embora coberto de maquiagem. Ela não ficou na água por muito tempo, suas feições não ficaram borradas, não incharam. Lembrei-me de como ela me disse: “Tenho medo da vida, não quero que você vá embora”, e chorou nos últimos dias antes de sua morte. E então eu me levantei, olhando para seu rosto azul e ofegando com o choque. Sua imagem me assombrou por anos. Ela veio em sonhos, cobri os olhos com as mãos, chorei e corri. Eu não queria ver. Fiquei com medo de ver, com medo de sentir o que senti então.
***
Em seguida, tenho que fazer o impossível novamente. Eu não uso transporte público há muito tempo. Por muito tempo, quase nunca tentei sair de casa. Mas é impossível existir dentro de quatro paredes. Trabalho remotamente, mas cerca de uma vez por semana tenho que sair para ir ao escritório. E a cada vez, esses 15-20 minutos se estendem pela eternidade. Meu medo das pessoas está piorando a cada dia, e não entendo por quê. A psicóloga disse que eu devia fazer amigos, começar a me comunicar com alguém. Tentei. Verdade experimentada. Mas o único com quem posso dizer algumas frases sem me trancar no banheiro com uma náusea terrível é meu colega. Uma menina quieta e calma, que simplesmente não noto … e quase não vejo.
Ela trabalha com clientes, eu venho buscar documentos e desapareço. Ela me convenceu a procurar ajuda quando me recusei categoricamente a ir com ela a algum fórum como assistente.
Fobia social - declaração de fato ou diagnóstico? Claro, tentei me superar. Cunha de cunha, como eles dizem. Não deu certo. Isso é absolutamente. A única caminhada no dia da cidade terminou em um ataque selvagem, histeria e um caminho longo e tortuoso para casa. Para os cantos mais escuros que pude encontrar. E então fiquei sentado em meu quarto por uma semana, ofegando toda vez que ouvia um elevador ou o som da porta de um vizinho se abrindo. Acima de tudo, temia que me ligassem …
Mas então nada aconteceu.
Gato
Eu tenho dez Mudamos, tenho pouco contato com meus colegas e quase nenhum contato com os colegas de classe. Parece-me que todos os que se apegam a mim definitivamente seguirão Oksana. E terei que lembrar por toda a minha vida seus rostos azuis, que me perseguirão no crepúsculo e em meus sonhos. Às vezes penso: por que preciso de tudo isso?
O padrasto e a mãe estão preocupados. Por um lado, estamos contentes por eu passar todo o meu tempo livre com livros e não perder tempo "com namoradas", por outro lado, elas estão tristes com minha reclusão voluntária. Eles decidem que preciso de um amigo. Um amigo apareceu inesperadamente. Eles acabaram de trazer para casa um gato jovem.
Eu ganhei vida. Ela riu. Passei muito tempo com ela. Até comecei a me comunicar com os colegas e a dar uma caminhada. Não queria grandes empresas, mas me sentia confortável em um grupo de três ou quatro pessoas. Os pais ficaram felizes. Saí de casa e comecei a me adaptar mais ou menos à sociedade. A ideia de que as pessoas não deveriam se apegar a mim se foi. Os pesadelos pararam, a imagem de Oksana foi apagada da memória.
Seu nome era Bagheera. Preto. Do jeito que uma pequena pantera deveria ser. Eu acreditava que, se um gato preto estivesse do meu lado, a sorte definitivamente estaria comigo. De que outra forma? Afinal, todos os dias ela não só cruza meu caminho, mas também me acompanha por toda parte … Minha amiguinha.
Ela morreu. De repente e abruptamente. Vizinhos envenenaram ratos … e Bagirka era um caçador de ratos.
***
Eu pulo para o lado. Um grupo de adolescentes se aproxima. E a ideia de que você tem que passar é insuportável. Eu mergulho no beco e prendo a respiração. Deixe-os passar, deixe-os passar … Isso bate nas minhas têmporas. Parece-me que meu coração está prestes a pular do peito. Mas, para melhor … Pensar em um gato a caminho do trabalho é perigoso. Eu quero chorar, mas não consigo chorar por muito tempo.
Pena, foi impossível passar para o outro lado de uma vez … Os adolescentes passam, suas vozes agudas vão se dissolvendo no silêncio matinal. Novamente, um esforço monstruoso apenas para seguir em frente. Eu envolvo meus braços em volta dos meus ombros, desleixo e ando, olhando para o chão.
O medo do trabalho surgiu inesperadamente. Só que em algum momento percebi que não poderia sair de casa todos os dias e fazer esse caminho enlouquecedor. Eles me encontraram no meio do caminho, permitindo-me cumprir minhas funções, quase sem sair de casa. Mas ainda…
Eles escreveram para mim na rede que eu era jovem e era estranho que eu não tivesse muitos amigos. E não há namorado. Pegar e fazer amigos? Então está fugindo? A propósito, decidi ter um gato novamente. Então, eu tenho um amigo.
Minha jornada termina. Venho ao escritório, sento pesadamente em uma cadeira e espero que a documentação seja entregue a mim. Ouve-se um barulho nas têmporas, o peito pressiona como se uma bigorna infernal fosse colocada sobre ele. Os olhos estão escuros. Eu os fecho, percebendo que ainda não consigo olhar para lugar nenhum e ler nada. Em casa, tudo em casa.
Casas. Onde as cortinas estão fechadas e um gato está enrolado no sofá. Onde há apenas nós dois, um computador e mais ninguém. Está tranquilo aí. E apenas os vizinhos às vezes assustam escândalos e tumultos na porta.
*******
Costumava haver uma sensação de dor e medo. Era desconfiança. Era uma existência sem objetivo dentro das quatro paredes de uma casa, sem a oportunidade de respirar ar fresco. Foi um estrangulamento lento e já parecia que não havia saída. Costumava haver medo. Existência. Cinza, abafado, sem cor.
Foi perto de mim, permanece perto de centenas e milhares de pessoas, independentemente do local, tempo de residência, sexo, ocupação e estado civil. O medo da vida, o medo das pessoas é uma realidade que se sente em todos os níveis, inclusive no físico, que interfere na vida, não se deixa realizar. Você gostaria de ser como todo mundo, comunicar-se, divertir-se, mas não pode: o medo sufoca você. Não estrangula abstratamente, mas de forma bastante palpável - você não pode se mover, não pode falar, apenas sente que está prestes a perder a consciência.
Você está assustado. Não está claro para onde ir e quem contatar. Você esta confuso. Nada ajuda, mesmo que você tente fazer algo. O aconselhamento profissional, como o analgésico, não resolve o problema. Eles apenas removem a gravidade dos estados por alguns dias, mas depois tudo volta ao normal. Toda a vida se resume em como superar a si mesmo e não se esconder sob as cobertas, apenas ouvir uma batida na porta. Como você pode evitar correr para o outro lado da rua se houver um bando de alunos à frente? Como você se força a dizer olá em vez de se virar e fugir?
Na verdade, parece que não há saída. O medo governa sua vida. E em algum momento você percebe que não há onde esperar por ajuda. Um pensamento traiçoeiro surge em minha cabeça com cada vez mais frequência: "Por que preciso de tudo isso?" E o corpo, verdadeiro traidor, cada vez que te priva de forças, você só tem que enfrentar até um estranho.
Mas a noite mais escura é antes do amanhecer. Por meio da mais profunda consciência das causas de tais condições, você pode livrar-se delas para sempre. Por meio de um trabalho sério consigo mesmo, sobre você mesmo, você começa não apenas a lidar com seus medos, mas sente um enorme alívio quando eles não o derrubam mais. Sua vida está mudando e você mesmo não percebe como os medos desaparecem dela para sempre.
Permaneça nas masmorras escuras de seus próprios medos ou vá para o sol … a escolha é sua. E há uma maneira.
