Fobia social ou "Tenho medo das pessoas"
… Parece-lhes que todos ao seu redor estão olhando apenas para eles, rindo deles. Chegando na loja, muitas vezes sentem que estão escolhendo os produtos há muito tempo, sentem que todos estão olhando para eles e pensando: “O que é que ele está cavando lá meia hora, como uma velha avó, uma espécie de freio!"
A fobia social é um fenômeno frequente em uma grande cidade moderna. O maior obstáculo e grande angústia é o medo, que se torna um companheiro constante de quem sofre de fobia social. Assustador na rua. Assustador no metrô. Assustador no quadro-negro da escola.
Ao ver uma companhia de pessoas, essa pessoa sente um entorpecimento e um desejo de não mexer com ninguém. O pensamento de contato com eles bate como uma corrente elétrica, faz você ir para o lado oposto da estrada. Se ainda tiver que passar, só o fará puxando sobre si uma máscara de inacessibilidade ou desprezo. Às vezes, ele pode até tentar assustar os outros. Depois de tal "ataque", ele espera que eles não percebam que ele está realmente com medo, e tais ações são apenas fingidas, ajudando-o a se sentir seguro.
Vetor visual
As pessoas dizem: "O medo tem olhos grandes." Observação muito precisa. Eles são especialmente "ótimos" em pessoas com um vetor visual. São os espectadores que conseguem chorar amargamente com os sentimentos opressores, porque outra pessoa está magoada e é má. Chorando pela incapacidade de ajudar, pelo sofrimento dos outros. Apenas seus olhos podem "irradiar" calor, bondade e empatia pela dor de outra pessoa.
Freqüentemente, esses mesmos olhos choram por si mesmos, sentindo pena de si mesmos e sentindo empatia por si mesmos, vivendo em constante drama e contínuos problemas. Essas pessoas têm os olhos sempre "em um lugar molhado", mas isso nunca se preocupa com os outros.
Esses olhos distinguem perfeitamente as cores, bilhões de tonalidades, eles amam e têm grande prazer com essa contemplação, percebem imagens novas, brilhantes e coloridas. Além disso, a natureza também dá uma capacidade interior de dominar as cores emocionais da vida, dá sensibilidade e a capacidade de ser preenchido com emoções brilhantes.
São os espectadores que criam e entendem a arte, por isso desfrutam e tentam seu gosto requintado. Costuma-se dizer que eles têm olhos “espertos”, “vêem através” e sentem o estado emocional de outras pessoas. Os visuais desenvolvidos nascem conhecedores e "terapeutas" da alma.
Muitos espectadores conseguem se apaixonar desde a escola. Eles podem "até a morte" experimentar o amor não correspondido, dizendo que amam para que "até morrer não seja assustador".
As meninas sonham com amor desde a infância. O espectador ama a todos ao mesmo tempo, quer abraçar o mundo inteiro com seu amor. Mas esse sentimento de amor não é dado a eles desde o nascimento, ele se desenvolve neles apenas sob certas condições.
O problema pode começar já na idade pré-escolar
Uma pessoa que sofre de fobia social se assusta quando lhe pedem para falar sobre si mesma, a concentração da atenção de outra pessoa nela "queima", ela está prestes a se esgotar de vergonha … Quando solicitada a comparecer diante de todos e falar sobre sua ciência no trabalho ou apenas sobre como passou o verão, ele tem a sensação de que o medo o está consumindo por dentro. Ao mesmo tempo, seu rosto fica vermelho, seu coração pula pra fora do peito, ele encharca de suor e isso se torna óbvio para todos, e não apenas para o vizinho da mesa. Pelo menos assim parece a ele. Nesse momento, ele percebe que está completamente incapaz de controlar seu medo, como se pisasse em uma escada e pondere febrilmente como não ter medo de um avião quando as imagens de sua queda inevitável surgem em seus pensamentos.
Nossa mente encontra explicações e racionalizações constantes para o medo. Com o tempo, a fobia social começa a temer cada vez mais, aumentando o alcance de suas ansiedades, bem como o tempo que passa em estado de medo.
Um medo fixo e constantemente consciente pode começar com xingamentos na escola ou coisas desagradáveis ditas a uma criança tão sensível. Por exemplo, eles penduram uma etiqueta nele, dando um apelido, e ele começa a ter vergonha de si mesmo em alguma coisa. Os "bons" camaradas não se esquecem de lembrá-lo disso de vez em quando. No final, ele mesmo começa a pensar: "Isso não é por acaso" - e até acredita que o que eles estão falando é terrível, um pesadelo.
Pessoas com um vetor visual "fazem um elefante de uma mosca", inflam-se emocionalmente, balançam no medo. O medo é a emoção mais forte desde a infância, eles se fixam nesse sentimento em uma tentativa constante de evitá-lo.
O medo da morte é a raiz, aquela predestinação com a qual tal pessoa nasce. Esse medo é incomparavelmente maior do que o mecanismo instintivo de preservar a vida em qualquer outra pessoa. Esse medo é de uma ordem diferente e com perspectivas de desenvolvimento completamente diferentes.
Mesmo na escola, lembramos que o medo é um mecanismo para proteger e salvar nossas próprias vidas. Vemos um tigre, um lobo, um urso, um homem com uma faca, qualquer ameaça potencial à vida - e o corpo reage, mobilizando forças para a salvação. Esta é uma reação natural. Mas se uma pessoa tem medo de todos ao seu redor, mesmo de crianças pequenas, acontece que ela está constantemente salvando sua vida. Isso não é natural.
Claro que, na infância, nenhum deles vai dizer: “Tenho medo das pessoas”, porque esse medo é normal para eles e tem uma cor diferente, não é doloroso, não é patológico. É dessas sensações, desse medo, que a criança deve passar ao estado de "amor", "amor por uma pessoa". Este é um processo gradual de desenvolvimento e existem muitas armadilhas em seu caminho.
Crianças visuais adoram ter medo. Eles estão procurando especificamente por esse tipo de emoção. Eles são os maiores fãs de filmes de terror. Eles também adoram ir a uma floresta escura ou a um cemitério em companhia. Isso lhes dá satisfação emocional, "balança" suas emoções.
À medida que crescem, podem aprender a superar seus medos desenvolvendo amor e empatia. Pode começar com o amor pela natureza, pelos animais, e então gradualmente passar para o amor pelas pessoas.
Para o espectador, preso em seus medos de infância, os medos tornam-se um sério obstáculo na adaptação à equipe. O que começou como uma ninharia se transforma em algo mais generalizado. Ele está tremendo com o pensamento de que todos estão olhando para ele. Parece que todo mundo está olhando e vendo seus defeitos, vendo que ele, por exemplo, é desajeitado, feio, gordo. Ele imagina que outras crianças estão rindo dele. Sua mente inventiva atrai todos os tipos de imagens que se distanciam cada vez mais do estado real das coisas.
A importância das condições familiares
Em condições familiares e sociais favoráveis, a criança visual rapidamente aprende a ter empatia, compaixão: ela desenvolve seus sentimentos por meio de uma boa conexão emocional com seus pais, por meio da literatura clássica, primeiro se apaixonando. Então, a pergunta nunca surge diante dele: "E se eu tiver medo das pessoas?"
Em condições familiares disfuncionais, o espectador nunca aprende a vivenciar o sentimento do amor, permanecendo para sempre em seus medos. Isso pode acontecer, por exemplo, em famílias onde os pais da criança vivem em um cenário sadomasoquista com constantes escândalos e espancamentos.
Em tal família, a criança vive em constante medo de apanhar, teme por si mesma, por sua mãe, com quem tem uma estreita ligação emocional. Situações na escola colocam lenha na fogueira. Freqüentemente, as crianças ficam presas em um estado de medo devido à intimidação e ao ridículo de seus colegas.
Em essência, o medo das pessoas é a sensação de que todos são perigosos e tentarão "comer" você.
O espectador "com medo" conta esse problema para seus pais ou amigos, tentando se convencer com eles de que é bonito, inteligente, uma ordem de magnitude melhor do que qualquer outra pessoa. Isso traz um conforto temporário, mas assim que ele retorna ao "ambiente hostil", o medo o domina instantaneamente com renovado vigor. Ele sempre encontra uma razão para ter medo e ficar nervoso.
Aqueles que estão tentando ajudar os espectadores a lidar com o medo das pessoas estão tentando criar uma imagem racional da realidade para que possam ver e perceber: não há essencialmente nada a temer. Outros estão tão ocupados consigo mesmos que não prestam atenção a eles e acreditam que todas as experiências interiores são apenas um jogo da imaginação.
Com sua mente, o espectador entende e concorda com eles, mas o medo disso não vai a lugar nenhum. Mesmo as técnicas psicológicas convencionais não ajudam: as famosas tentativas de reproduzir situações em sua própria imaginação, onde o paciente é forçado a experimentar emoções positivas das quais geralmente tem medo, infelizmente, não funcionam. A pessoa ainda está no estado já familiar de medo e constantes tentativas vãs de evitá-lo.
As paixões aumentam com o tempo
Devido à incapacidade de experimentar outras emoções, os recursos visuais não desenvolvidos podem ficar presos a uma sensação de medo. Eles já não têm de onde fugir dessa experiência brilhante e forte; você não pode descartá-la como uma mosca. E não importa o quanto lhes pareça que estão tentando se livrar dele e fugir, na verdade, eles constantemente encontram razões para estar nisso, pensam sobre isso, devolvem. Ele dá a eles a experiência mais forte de suas vidas!
“É estranho”, alguém pensará, “porque existem estados de amor, satisfação, felicidade”. Direita! Eles existem quando você sabe como experimentá-los, quando seu vetor visual inicialmente se desenvolve e se preenche. Quando você adquire habilidades saudáveis e conhecimentos na psicologia da comunicação com as pessoas, você obtém um grande prazer com esse contato. Quando o vetor não é desenvolvido, ele ainda precisa ser preenchido. E ele está cheio como pode.
O medo das pessoas cresce como uma teia de aranha, ligando cada vez mais aspectos da vida onde o medo está presente. Parece que todos ao redor estão olhando apenas para eles, rindo deles. Quando vão a uma loja ou biblioteca, muitas vezes sentem que estão escolhendo produtos ou livros há muito tempo, sentem que todos estão olhando para eles e pensando: "Que ele está cavando lá por meia hora, como uma velha avó, algum tipo de freio! " Depois dessa caminhada, eles correram para casa, sentindo-se protegidos apenas ali. Seu desejo de participar da vida social, de ir ao encontro das pessoas, é reduzido ao mínimo.
Os espectadores "com medo" têm uma reação completamente inadequada a outras pessoas. Não conseguem estabelecer contato afetivo com o interlocutor. Com o tempo, os medos aumentam, a vida se torna mais dolorosa. Isso pode ir tão longe que a pessoa terá medo de sair de casa para fazer compras, sem falar do medo de voar. Ele tem medo de entrar em pânico se perguntarem sobre alguma coisa, se ele (Deus me livre!) Tiver que entrar em contato com alguém …
Pessoas em tal estado não podem trabalhar totalmente: muito menos falar em público - eles não podem fazer um relatório para duas ou três pessoas sem levar-se a um estado de semi-desmaio! Eles não podem falar ao telefone, seu rosto fica vermelho, sua frequência cardíaca aumenta e o cérebro está completamente desligado neste momento.
Quando uma pessoa não sai do apartamento, esta já é uma condição que requer intervenção. Freqüentemente, um aumento do medo externo é explicado da seguinte maneira: "A pessoa era normal, trabalhava como professor, mas depois seus medos se intensificaram e se transformaram em fobias." Isso não acontece, de fato, isso significa que seu nível de medo no vetor visual já estava “no limite” e então exacerbado.
Esses medos são inadequados
O medo das pessoas é apenas a ponta de todo um iceberg de problemas, apenas alguns olhos assustados permanecem acima da água, e nas profundezas estão escondidos enormes arranjos de vários medos em todas as suas manifestações.
Verbalizando suas sensações, tais espectadores dizem: "Tenho medo das pessoas, sinto forte ansiedade, tensão constante, fico nervoso na presença dos outros." Muitas pessoas tentam causar uma boa impressão, estão constantemente inseguras de si mesmas. Na verdade, é a falta de confiança na própria beleza interior e exterior (“beleza” é a palavra-chave do espectador). Eles temem que as pessoas notem seu comportamento estranho e tensão.
Os espectadores são os primeiros a procurar médicos, psicoterapeutas e psiquiatras. Eles são alimentados com antidepressivos e outras drogas na tentativa de se livrar do medo. Existe uma grande variedade de técnicas. Um deles diz que temos medo do que não sabemos. Portanto, se você se expor sistematicamente aos seus medos em uma dose menor, aumentando constantemente a carga, poderá se livrar dos seus medos. Uma pessoa que tem medo de um fogão a gás aos poucos tenta primeiro simplesmente olhar para um fogão ligeiramente aquecido e depois cozinhar os ovos no fogo mais pequeno … O medo rasteja, mas não vai a lugar nenhum. Na maioria das vezes, ele simplesmente muda para outro objeto - e agora a pessoa já está calmamente ovos fritos … mas ela tem medo de andar de metrô, descer em uma escada rolante, ou enfrenta o problema de não ter medo de um avião.
É muito importante perceber e compreender que existe o medo como um estado interno, e não como manifestações concretas separadas de desajustamento social, que o espectador está tentando explicar para si mesmo de uma forma ou de outra. É necessário traçar e perceber todas as manifestações do vetor visual em seu "eu". É importante entender o que é o desenvolvimento normal do vetor visual, como as pessoas com um estado saudável do vetor visual pensam, sentem e sentem.
Vindo ao médico, os espectadores "com medo" muitas vezes esperam que lhes seja prescrito algum tipo de remédio para exercícios que remova o desconforto interior, remova todos os seus medos. Eles não percebem que seu problema é muito mais profundo. Freqüentemente, eles não entendem como são as manifestações normais e saudáveis. Para eles, um self saudável é o mesmo self, mas sem medo das pessoas.
O fato é que o medo, no caso deles, é o principal conteúdo emocional do vetor visual. As maneiras pelas quais ele aprende a receber esse medo também são vitais. Mesmo que você remova um medo específico, essa pessoa retornará às suas formas habituais de preencher e receber prazer, mudando para outra coisa. Por outro lado, ele simplesmente não sabe como.
Essa questão só pode ser resolvida por meio de um trabalho sério sobre si mesmo, definindo a própria essência do problema. A consciência de como preenchemos a nossa vida através da emoção do medo, a capacidade de diferenciar as sensações internas e compreender os estados do vetor visual tornam possível sair do medo nas sensações, nos pensamentos e nas ações! Participe das palestras online gratuitas do treinamento "System Vector Psychology" de Yuri Burlan para saber mais. Registre-se aqui.
