Como parar de ter medo de sangue e aprender a controlar sua condição
O medo de ver sangue não é medo do sangue como tal. Esta é uma projeção de medo pela vida e pela saúde, medo da dor, medo de lesões e condições dolorosas. Esta é uma forma da emoção mais profunda e poderosa - o medo da morte. Portanto, é tão difícil superar o medo de sangue tanto para uma criança quanto para um adulto com fobia desenvolvida …
Um talentoso e amado ator Johnny Depp. Quantos personagens corajosos ele interpretou! Acontece que o artista tem um grande medo de sangue. Por isso, no musical de Tim Burton "Sweeney Todd, o Demônio Barbeiro da Fleet Street", em que cenas sangrentas espetaculares estão presentes em abundância, foi necessário usar sangue falso de cor laranja pouco natural, para depois fazer o processamento gráfico. Caso contrário, Depp simplesmente não poderia jogar fisicamente. O ator admitiu que nunca assistiu ao filme inteiro.
O medo de sangue, também conhecido como hemofobia ou hematofobia, ocorre em mulheres e homens. Às vezes, ver sangue é simplesmente desagradável e uma pessoa pode facilmente lidar com isso. E é outra questão quando uma pessoa não consegue se controlar e o medo limita e reduz enormemente a qualidade de vida. Nesse caso, a questão de como parar de ter medo de sangue passa a arder.
Como o medo do sangue se manifesta
Tornando-se testemunha de um acidente, acidente, lesão, lesão, dificilmente você pode ficar indiferente à abundância de sangue. E essa reação é natural e justificada. Afinal, o sangue corrente está associado a uma ameaça direta à vida.
E se começar a adoecer por causa de um pequeno ferimento? A palidez surge da ideia de doar sangue para análise ou de ser vacinado? E ir ao dentista - e portanto um prazer duvidoso - torna-se algo completamente inimaginável?
Os sintomas que manifestam medo de sangue podem incluir:
- náusea;
- tontura;
- arrepios;
- ruído nos ouvidos;
- aumento da sudorese;
- palidez;
- frequência cardíaca e respiração irregulares;
- aumento da pressão arterial;
- dormência dos membros;
- desmaio.
Quando o sangue é visto, uma queda na pressão sanguínea, levando a mal-estar e desmaios, pode ser um mecanismo de defesa do corpo. Ele prepara o corpo para um possível perigo, de modo que, se algo acontecer, a perda de sangue seja mínima. Mas como explicar ao corpo que não há ameaça direta e que não há necessidade de reagir dessa forma?
Dicas para deixar de ter medo de ver sangue: funcione ou não
As dicas mais comuns são:
- Racionalização. Para entender que o sangue é apenas um componente natural do nosso corpo, todo mundo tem e não é nada terrível.
- Exercícios de respiração. Com a ajuda deles, acalme-se, acalme a ansiedade, traga os indicadores físicos de volta ao normal.
- Acostumada a ver sangue. Como se costuma dizer, eles derrubam uma cunha com uma cunha. Supostamente, quanto mais você se depara com um fator assustador, menor se torna sua influência.
- Meditação, autotreinamento, prática espiritual.
- Comunicação com quem tem o mesmo problema, compartilhando experiências e formas de superar o medo.
Infelizmente, esses métodos só podem ajudar em casos leves, quando ver sangue é desagradável, causa desconforto, mas não mais. Provavelmente, você sabe por experiência própria que é impossível persuadir-se com um grande medo de sangue. Você pode respirar o quanto quiser usando uma técnica especial, dê a si mesmo explicações lógicas, mas uma pessoa com essa fobia simplesmente não pode controlar as reações físicas do corpo. Tenta, fortalece, respira fundo e … isso é tudo … Algodão com amônia.
O método "cunha por cunha" pode ser não apenas inútil, mas também prejudicial. Cada vez, estando sujeitos a um fator de estresse na forma de algo que tanto assusta (no nosso caso, é o sangue), sacudimos o estado emocional, só aprofundamos nossos medos, consertando-os. Este método é especialmente perigoso para crianças.
Falar com seus infelizes companheiros pode ter um efeito positivo se você estiver genuinamente tentando ajudá-los. A empatia pode fazer maravilhas às vezes. Mais detalhes em.
Causas do medo de ver sangue
Por que algumas pessoas experimentam um medo incontrolável, sentem-se mal, desmaiam ao ver uma gota de sangue, enquanto outras não? Quais características da psique são responsáveis por isso? As respostas são obtidas no treinamento "Psicologia do vetor de sistemas" de Yuri Burlan.
Cerca de 5% das pessoas têm um vetor visual. Sua característica é alta emocionalidade. As experiências são intensas e deixam uma marca mais profunda. Os sentimentos experimentados são mais brilhantes e intensos. Amar, mostrar participação, gentileza e compaixão, comunicar, construir relacionamentos afetuosos e de confiança, contemplar e criar algo belo - os desejos naturais das pessoas com um vetor visual.
Se as propriedades inatas da criança se desenvolveram corretamente, e mais tarde encontram uso para o propósito pretendido, então esses desejos são incorporados. Os proprietários do vetor visual geralmente se manifestam na vida como pessoas da arte: artistas, atores, dançarinos, cantores pop, designers. Eles aplicam suas qualidades em áreas onde a comunicação ao vivo, compreensão e empatia são necessárias: na medicina, pedagogia e educação, serviço social, voluntariado, trabalho com pessoal.
Ou, se sua atividade não implica o uso de potencial sensorial, eles o usam tanto quanto possível na comunicação com outras pessoas. Este último é necessário em qualquer caso, independentemente de haver ou não uma manifestação de propriedades visuais no trabalho.
O medo é a emoção inicial no vetor visual. O medo da morte é básico, com base no qual o resto é formado. Uma criança visual nasce com ele. Crescendo e se desenvolvendo, ele aprende a mudar para emoções de ordem superior - simpatia e amor. Retardado no desenvolvimento, permanece com medo, apresenta distúrbios emocionais.
É importante compreender: uma criança com medo não pode ter medo! Nem gritos, contos de terror, nem filmes com cenas sinistras ou cruéis, nem "ameaças educacionais" (dar a tia de outra pessoa, mandar para a prisão, deixar em paz, etc.). Mesmo histórias comuns que se concentram em algo que pode assustar uma criança às vezes reforçam uma imagem assustadora, temperada com excelente imaginação visual. E eles se tornam a razão para o desenvolvimento de uma ampla variedade de fobias.
Por exemplo, uma menina, perguntando no fórum como se livrar do medo de sangue, descreve a história da formação de seu medo da seguinte forma:
“… Histórias de mamãe sobre como o irmão mais velho bravamente suportou a amostra de sangue de uma veia, como a seringa era enorme, quanto sangue foi tirado e como a menina perdeu a consciência ali. O resultado é o desenvolvimento gradual (com cada amostragem subsequente) de uma tontura descontrolada ao ver sangue. Agora me sinto desconfortável mesmo depois de ler o parágrafo sobre essa fobia …"
Uma criança com um vetor visual é muito animada, em todas as cores apresentará uma imagem horrível. Não é de surpreender que, posteriormente, os atributos médicos para fazer os exames e o próprio tipo de sangue sejam inconscientemente associados ao perigo. E você tem que fugir do perigo, mesmo que desmaie.
O medo de ver sangue não é medo do sangue como tal. Esta é uma projeção de medo pela vida e pela saúde, medo da dor, medo de lesões e condições dolorosas. Esta é uma forma da emoção mais profunda e poderosa - o medo da morte. Muitas vezes, de uma criança com um vetor visual, que machucou o dedo, você pode ouvir a pergunta: "E eu não vou morrer?" Portanto, é muito difícil superar o medo de sangue tanto para uma criança quanto para um adulto com fobia desenvolvida.
Lidando com o medo
O uso da emocionalidade em benefício de outras pessoas é uma tarefa natural para os donos do vetor visual. A compaixão pelos outros é onde eles são verdadeiramente fortes. É quase impossível para uma pessoa visual manter os fluxos de sentimentos dentro de si. E se não se dirigem aos outros, ao amor e à empatia, então se manifestam no outro pólo - o medo de si mesmos, que assume diversas formas.
Portanto, quanto mais o dono do vetor visual concentra a atenção nos outros, quanto mais plenamente ele mostra bons sentimentos por eles, menos carga emocional permanece por ter medo de algo. É difícil livrar-se completamente do medo formado na infância e de ficar com uma pessoa por muitos anos. Os mecanismos profundos da psique estão envolvidos. Você não pode passar sem um conhecimento preciso e sistêmico de como funciona.
Algumas dicas básicas sobre como parar de ter medo de sangue ou qualquer outra coisa podem ser dadas agora:
- Analise as possíveis razões para a formação do medo - na maioria das vezes elas surgem de experiências da infância. Entender as causas é metade do trabalho.
- Para estudar as características de sua psique: como ela difere da psique de outras pessoas, como ela se manifesta em várias condições, o que é bom para seu estado harmonioso e o que é ruim.
- Use suas qualidades inatas ao máximo. A realização do potencial natural é a chave para uma vida plena, rica e feliz. Quanto mais é dirigido a outros, maior é o retorno. E como efeito colateral - resistência ao estresse.
E aqui estão os conceitos mais importantes para o correto desenvolvimento e educação de uma criança, excluindo a formação de medos:
- Dê à criança uma sensação completa de segurança e proteção. Isso também se aplica às relações familiares e ao ambiente na sociedade (jardim de infância, escola, playground no quintal) e às informações recebidas pela criança.
- Conexão emocional com entes queridos, especialmente com a mãe. Quanto mais confiante e afetuoso for o relacionamento, mais fácil será para a criança falar sobre o que a preocupa e para você entendê-la e como ajudá-la.
- Desenvolvimento de sua sensualidade. Crie todas as condições para que a emocionalidade da criança seja direcionada para sentimentos elevados - compaixão e amor. Uma escolha competente de literatura é inestimável. É ela quem em grande medida molda as diretrizes de vida da criança.
- Compreensão de suas características individuais. A abordagem de uma criança difere dependendo da natureza do personagem: o que é bom para uma pode prejudicar outra.
O quadro mais completo da estrutura da psique, com todas as variações e nuances, é fornecido pelo treinamento "Psicologia do vetor do sistema", de Yuri Burlan. Desenvolver medos e lidar com eles é apenas uma pequena parte do que você pode aprender na sala de aula, em um ambiente confortável e confiável.
A eficácia e relevância do treinamento são confirmadas por mais de mil resultados para livrar-se de vários medos.
