Não posso dizer NÃO! - norma ou patologia?
Infelizmente, para resolver o problema, não basta apenas expressá-lo e delinear caminhos teoricamente possíveis. Na verdade, mesmo com sintomas semelhantes, as raízes do problema podem ser diferentes.
É importante saber de onde crescem as pernas, entender profundamente as causas e efeitos, e só então é possível desenvolver recomendações individuais sensatas e encontrar uma saída que será diferente para todos …
Licença médica incomum
-Timur, como você se sente? Você está pronto para nos contar sobre seu problema? a garota psicoterapeuta de olhos arregalados perguntou com simpatia.
- D-d-eu acho que sim! - respondeu um homem forte de meia-idade. O rosto aberto de Timur iluminou-se com um sorriso modesto. Apesar da atitude determinada, algo traiu entusiasmo.
As mãos de homens bonitos estavam deliberadamente estendidas sobre os joelhos, mas estavam cerradas em punhos. De vez em quando, ele os abria para limpar as palmas das mãos suadas em sua calça jeans e, em seguida, suas mãos voltavam à posição anterior.
E, é claro, o traiçoeiro tremor da fala - nem mesmo uma gagueira, mas um ligeiro engate - sempre indicava um estado de extrema emoção, ansiedade ou ansiedade.
Timur confiava nas pessoas na sala. Esses eram seus infelizes colegas - pacientes da clínica psicossomática diurna, que se reuniam aqui dia após dia por 6–8 semanas.
Eles ouviam atentamente palestras sobre estresse, insônia, depressão, realizavam tarefas práticas de relaxamento e concentração, aprenderam a perceber e descrever adequadamente suas emoções e sentimentos, praticar esportes e desenhar, conversar com psicólogos e terapeutas sociais. E uma vez por semana eles se reuniam nesta sala para ouvir a confissão de um dos membros do grupo.
Colapso nervoso
Hoje foi a vez de Timur. Seu tema: "Não posso dizer não" foi próximo de muitos. Todos esperaram com interesse por sua história.
- Conte-nos, Timur, como e por que você veio parar aqui.
“S-s-aconteceu inesperadamente. Na verdade, minha esposa estava esperando por uma vaga neste curso. Ela já esteve várias vezes nesta clínica. E não só nisso … E então eu estava coberto.
- E o que significa "cobrir"? Você pode descrever com mais detalhes?
- Normalmente sou muito calmo, paciente, criterioso … E aí eu saí dos trilhos.
Recebi horas extras no trabalho d-d-enquanto uma colega estava de licença maternidade. O telhado está vazando em casa, minha esposa me pede há muito tempo para consertar. E então o carro quebrou. Sem carro, não temos como lidar com uma família tão grande. Então ele pegou o carro.
Peças compradas, ferramentas preparadas com p-p. Acabei de começar a trabalhar, o diretor liga. Outro colega adoeceu e devemos nos casar com ele. Eu odeio ser interrompido durante o trabalho! Bem, eu acho, ok, vou terminar com calma à noite.
Voltei para casa, acendi a luz da garagem, abri o capô … Minha mulher entra:
- Achei que você finalmente cuidaria do telhado hoje! Eles prometeram chover no fim de semana, vai pingar novamente.
Aqui a filha corre:
- Pai, eu tenho uma apresentação de dança hoje, você prometeu vir.
- Morto, você vai consertar o carro antes do anoitecer? Você vai nos buscar depois da discoteca? E então o pai de Sankin não pode hoje, - o ancião grita da janela.
Antes que eu tivesse tempo de atender a todos, o telefone em meu bolso estava tocando. D-d-amigos estão gritando ao telefone onde eu desapareci, o chão precisa ser refeito, mas sem mim o trabalho não vai.
Bem, então eu era baixo. Ele gritou com a esposa, jogou a chave inglesa com toda a tolice. Ele não só quase bateu na porta do carro, como deu um pulo para trás e caiu sobre a perna da filha. Ela está chorando. A esposa grita. Meu filho veio correndo com os gritos, eu bati na cabeça dele. Com todo esse barulho na casa, as crianças acordaram e também gritaram.
Eu chutei todos para fora da garagem … e como podemos destruir tudo! Eu tenho esse pedido lá - tudo tem sua própria prateleira, gaveta, gancho. Tudo é pensado ao pormenor, feito à mão. E encenei um verdadeiro pogrom, não deixei pedra sobre pedra. Ele arranhou o carro, machucou a mão, derrubou a perna com um banquinho …
Não me lembro do que aconteceu a seguir. Minha esposa disse que quando a porta foi aberta, eu estava sentado no chão, respirando pesadamente e segurando meu coração.
Eles chamaram uma ambulância e bombearam. Quando recobrei os meus sentidos e percebi o que tinha feito, quase caí no chão. Que pena! Eu não queria viver. Então minha esposa chamou aqui o professor que a liderou da última vez. O médico disse que ela ainda estava tomando pílulas e que eu precisava fazer algo urgentemente a respeito. Se nós dois formos para a cama, quem cuidará das crianças? Temos sete deles.
A sala suspirou com simpatia.
NÃO resolvendo o problema
- Timur, você está aqui há três semanas. Fazer todos os procedimentos com responsabilidade, seguir as recomendações, conversar com especialistas. Onde você vê seu problema?
- Então eu não entendi até o fim qual é, de fato, meu problema. Achei que fosse um colapso nervoso que nunca acontece. Você já me explicou nas sessões que não posso dizer não às pessoas. Que precisamos aprender a “zelar pelos nossos limites”, a não deixar as pessoas “sentarem na cabeça”.
O público se animou. As opiniões estão divididas:
- E eu também não posso recusar. Se solicitado, corro para ajudar. E as pessoas rapidamente o cortam e começam a abusar dele.
- Aqui, aqui, familiar! Se você recusar repentinamente, imediatamente se tornará mau. Todo mundo só quer usar!
- E para mim não é uma pergunta de forma alguma. Dizer não é como cuspir. O tempo em si não chega, ainda vou gastar com todos!
… Depois disso, o grupo discutiu por muito tempo os métodos de "corrigir falhas" propostos pelo especialista:
- Faça uma pausa, não concorde imediatamente.
- Sugira outra solução.
- Valorize seu tempo, priorize.
- Não tente ser bom para todos.
- Fale sobre seus sentimentos.
- Não se desculpe.
- Pratique dizer não na frente do espelho.
A aula foi animada. As pessoas compartilhavam situações de vida, ficavam indignadas com a ingratidão dos que as cercavam, se perguntavam como os outros conseguem recusar com calma quem pede e mantém seus famosos limites.
Em uma explosão emocional, os pacientes agradeceram a Timur por um tópico importante e se dispersaram, satisfeitos com o pensamento de que não estavam sozinhos em sua dolorosa confiabilidade.
Alguém assumiu uma meta no futuro para ser mais persistente, alguém decidiu retomar o treino abandonado com um espelho - na esperança de que desta vez dêem resultados. E alguém pensava com tristeza: "Tudo isso é bom na teoria, mas como aplicar na vida, quando esperam, pedem, exigem de você?!"
Então, qual é o ponto?
Infelizmente, para resolver o problema, não basta apenas expressá-lo e delinear caminhos teoricamente possíveis. Na verdade, mesmo com sintomas semelhantes, as raízes do problema podem ser diferentes.
É importante descobrir de onde crescem as pernas, para compreender profundamente as causas e efeitos, e só então podemos desenvolver recomendações individuais sensatas e encontrar uma saída que seja diferente para cada pessoa.
Essa oportunidade é fornecida pelo treinamento "Psicologia do vetor do sistema", de Yuri Burlan.
Todas as pessoas são diferentes. E essa diferença se deve a qualidades e habilidades inatas que afetam interesses e hobbies, métodos de comunicação com as pessoas e a percepção da vida em geral.
Por exemplo, para uma pessoa com um vetor de pele, dizer “não” é natural, como respirar. Ele é uma limitação. E no sentido de preservar fronteiras queridas, espaço pessoal e inviolabilidade. E no sentido da capacidade de se organizar (seu tempo de trabalho, lazer, força) e outros (distribuir responsabilidades, controlar os resultados).
Uma pessoa com vetor anal tem outras orientações - ajudar, cuidar do outro é sua necessidade natural. "Não!" - chave skinny. O dono do vetor anal oferece ajuda a si mesmo. E, claro, "se ele fizer isso, em grande estilo". Com sentimento, realmente, arranjo. Qualitativamente. Para que não haja vergonha na frente das pessoas.
A capacidade de gostar de ajudar as pessoas depende das condições de crescimento e da formação de uma personalidade, bem como de quanto a pessoa conseguiu realizar suas propriedades inatas na idade adulta.
Se o desenvolvimento de eventos for desfavorável, a confiabilidade pode se tornar prejudicial.
Viciado em elogios
Uma das principais razões para um tempo de atividade doloroso vem desde a infância. A pessoa mais significativa na vida do dono do vetor anal é a mãe. Ela deu a vida, e é igualmente impossível retribuir essa dívida com ela.
Uma criança com vetor anal busca inconscientemente agradar a mãe com sua obediência, comportamento impecável e sucesso acadêmico. E tão inconscientemente esperando pela aprovação necessária para conforto espiritual e pleno desenvolvimento.
O problema pode surgir da falta de resposta adequada aos esforços da criança.
Quando uma mãe não está em muito boas condições, não recebe o apoio necessário e resposta emocional de seu marido, ela pode inconscientemente tentar compensar sua falta às custas do filho. Manipular a obediência de uma criança com o vetor anal não é difícil, mas pode ter consequências terríveis.
Por exemplo, se uma mãe elogia excessivamente, sem merecimento, ou, inversamente, não elogia quando necessário, cresce uma pessoa patologicamente dependente de elogios, da opinião dos outros, que quer ser bom para todos, incapaz de dizer “não”mesmo quando necessário.
Falta de implementação
Os principais valores do vetor anal são família, respeito e honra aos outros.
Os donos deste vetor distinguem-se pela excelente memória e mãos de ouro, pela capacidade e capacidade de recolher a experiência de gerações, de generalizar, estruturar e transmitir a outras.
Mas se algo der errado - por exemplo, uma família se desfez, e uma experiência ruim não permitir a construção de uma nova, ou uma pessoa escolher uma profissão não por vocação, mas seguindo conselhos dos pais, prestígio ou moda - insatisfação com a vida cresce.
O desejo de ser um homem de família exemplar e especialista em sua área, recebendo o respeito e elogios merecidos, esbarra em uma realidade desoladora. Uma pessoa pode ter a ideia de que a confiabilidade total é capaz de devolver a sensação de "estou bem" e compensar a dor mental. Mas se o desejo de ajudar tudo e todos não vem do coração, mas apenas na tentativa de obter a resposta positiva que falta, ele não preenche. O descontentamento com a vida só está aumentando.
Quando o senso inato de equilíbrio de uma pessoa está focado em si mesma, isso a força a monitorar estritamente os salários. Não, o artesão de couro exigirá dinheiro ou serviços de balcão de você. Um homem com vetor anal espera gratidão e respeito. Espera longa e pacientemente. Uma boa memória registra o esforço despendido e a ajuda prestada. Não recebendo a resposta e elogios merecidos, ele sente como a balança de sua alma está distorcida. A resposta pode ser ressentimento, agressão ou mesmo vingança como uma tentativa de nivelar o preconceito.
E quanto a Timur - uma norma ou uma patologia?
O desejo de Timur de ajudar a todos não é patológico. Ele teve sorte. Ele cresceu em uma família numerosa, sempre havia trabalho suficiente: ajudar os mais velhos da casa, trabalhar na horta, cortar lenha, cuidar das crianças.
A ajuda foi percebida com naturalidade e normalmente, e não foi considerada um feito. A falta de elogios era compensada pelo fato de que em uma grande família todas as crianças eram tratadas com igualdade, sem privilégios.
Os pais conseguiram criar o menino harmoniosamente. Timur cresceu um bom homem. Ele está aberto à vida com suas tarefas, dificuldades, problemas.
Ele conseguiu dar vida às inclinações naturais do vetor anal tanto quanto possível. Depois da décima série, o cara entrou no departamento pedagógico e agora dá aulas de educação para o trabalho na escola. Ele foi marido e pai de uma grande família.
O desejo natural de ajudar as pessoas, a responsabilidade, a atitude escrupulosa para com qualquer negócio fizeram de Timur um “salvador” ideal, uma pessoa a quem todos têm prazer em pedir ajuda e conselhos. E ele ajuda com prazer. Afinal, se eles perguntam, eles confiam, respeitam, lembram.
No caso dele, a incapacidade de recusar não é a essência do problema, muito menos a causa de um colapso nervoso.
Mas a necessidade de mudar rapidamente e fazer muitas coisas ao mesmo tempo é um estresse sério. O dono do vetor anal não está apenas no mundo moderno das velocidades. Ser perfeito em tudo e ao mesmo tempo não é realista. E não ser assim é intolerável.
Ele é capaz de suportar por muito tempo, mas, mais cedo ou mais tarde, o cansaço do estresse constante o aquece até o limite. Isso pode levar a consequências graves, incluindo um ataque cardíaco. Mesmo uma pessoa desenvolvida e realizada pode entrar em uma situação de estresse prolongado por sobrecarga, à qual não é capaz de se adaptar.
Foi o que aconteceu com Timur. A tensão acumulada explodiu em uma explosão agressiva que assustou o próprio Timur e sua família.
É claro que, na clínica, aos poucos ele recobrou o juízo, se acalmou, conversou com quem está "ainda pior". Mas voltou para casa com o mesmo Timur tranquilo, sem compreender as verdadeiras razões do ocorrido. Além disso, ele adotou diretrizes falsas para estabelecer limites pessoais.
Não sendo o resultado de uma compreensão profunda da natureza psíquica do paciente e dos problemas que surgiram, esse conselho de especialistas está repleto de problemas ainda mais sérios.
A boa notícia é que você pode aprender como resolver esses e outros problemas sozinho. Você pode começar a entender a estrutura de sua própria psique já no treinamento online gratuito "System-Vector Psychology", de Yuri Burlan.
Nas palestras, você aprenderá que a tolerância, o desejo de ajudar os outros, o desejo de concluir qualquer negócio que já tenha começado é a norma absoluta para pessoas como Timur. Patologia é agir de forma contrária à natureza.
Estando ciente de suas características individuais, você pode aprender a priorizar corretamente, distribuir forças, entender quem realmente precisa de ajuda e quem está tentando abusar de sua confiabilidade. E então, se necessário, você pode dizer “não” sem se sentir culpado ou agredir outras pessoas.
Leia as críticas de quem conseguiu se entender, se livrar do fardo do ressentimento, da dependência do elogio, da indecisão e da incapacidade de dizer "não":
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