Como acalmar seus nervos - 3 passos para a calma
Falar sobre nervos é sobre nosso estado psicológico, mas não só. Como explica a psicologia do vetor do sistema de Yuri Burlan, ficamos nervosos quando inconscientemente nos sentimos na hora e no lugar errados. Como se assumissem uma tarefa impossível. De acordo com as condições, é necessário rapidamente - mas diminuímos o ritmo. Deve ser pensado - mas somos superficiais.
Um hulk enfurecido com um martelo está sentado em você. O martelo atinge todos os que o aconselham a se acalmar. Como acalmar seus nervos se as coisas não correrem como você gostaria? Três passos para sua paz de espírito aqui.
Acalma os nervos e alivia o estresse
Etapa 1. Rei, sapateiro, alfaiate - quem você será?
Calma é a palavra preferida de todo tipo de conselheiro. Em segundo lugar, depois dele, a frase "sente-se e escreva tudo o que o preocupa". É difícil para você imaginar como os nervos em frangalhos podem ser acalmados com papel e caneta, e você deseja mandar todos para a floresta e para longe.
Nervos do inferno? Nós sabemos quem é o culpado
Veja, aquele que calmamente se senta e escreve o que o preocupa é de uma natureza ligeiramente diferente. Mais calmo, mais equilibrado. Seu personagem não pode ser chamado de explosivo. Ele precisa na vida não rapidamente, mas com sentimento, com sentido, com disposição. Seus nervos não são danados, eles deitam. Essa pessoa parece lenta e calma, às vezes até demais: você já terminou há muito tempo e ela está prestes a começar. Lidar com uma coisa dessas é um verdadeiro inferno para seus nervos. E para seus nervos, aliás, também.
Na psicologia do vetor do sistema de Yuri Burlan, essas pessoas são chamadas de portadoras do vetor anal. Têm muitas vantagens: excelente memória, vontade de fazer tudo com eficiência, são pesados. Eles não têm inteligência, mas a inteligência e as habilidades de um analista de primeira classe. Em geral, se tudo está em ordem com eles, e eles vivem em seu próprio ritmo e em seu lugar, são verdadeiros profissionais em sua área. Mas se houver uma pessoa com um vetor de pele próximo a ela, então seus nervos falham. Eles não se livram do estresse tão rapidamente quanto esfola as pessoas, mas acumulam tanto quanto podem. Mas quando sua barragem quebrar - espere.
Ao contrário de uma pessoa com analidade, uma pessoa magra tem uma psique flexível. Eu vi com um olho - em minha mente contei o benefício-benefício. E com a mesma facilidade da calma para a tempestade e vice-versa. Kozhnik ficou com raiva, aliviou a tensão - e tudo bem.
Quantas pessoas, tantos motivos para ficar nervoso
Se um homem-couro é chato quando não está em reis, então para a fúria dos músculos, não é necessário usurpar status, dinheiro e ambições, basta interromper seu sono na hora errada ou impedi-lo de comer com calma, humanamente. E isso não é nervoso, mas comum.
Para os espectadores, o pensamento imaginativo adiciona pimenta à vida. Não tive tempo de cobrir o estresse, e na cabeça do espectador a imagem já brilha, como se estivesse viva. E é assustador de viver, que tipo de ioga e um banho de sal marinho para se acalmar.
Como acalmar seus nervos em casa
Etapa 2: nervos, sem estresse. Acontece
Falar sobre nervos é sobre nosso estado psicológico, mas não só. Como explica a psicologia do vetor do sistema de Yuri Burlan, ficamos nervosos quando inconscientemente nos sentimos na hora e no lugar errados. Como se assumissem uma tarefa impossível. De acordo com as condições, é necessário rapidamente - mas diminuímos o ritmo. Deve ser pensado - mas somos superficiais.
A vida não é uma tarefa e não é um esquema, mas a recomendação aqui é simples: para não ficar nervoso, conheça-se melhor e construa a sua vida para que as suas propriedades não interfiram na sua vida, mas te ajudem. Mude de emprego, pare de satisfazer os desejos das outras pessoas e você será feliz. Mais precisamente, calma para os nervos.
Fácil de falar e fácil de fazer? Não sem esforço, mas real. Funcionou para milhares de pessoas, quanto pior você?
Etapa 3. Aumente a resistência ao estresse
A melhor coisa que podemos fazer por nós mesmos é viver de acordo com nossas necessidades. Por aqueles mesmos que nossos vetores nos ditam. Para sentir profundamente, e não para a histeria, para sentir sutilmente e não para deprimir, para organizar e coordenar, e não vacilar.
Viver em harmonia com sua natureza e se realizar em seu lugar é a única maneira de realmente aumentar sua resistência ao estresse. E todos podem aprender isso.
Para arruinar a saúde para restaurar o equilíbrio mental ou aprender como manter o estresse? A escolha é sua. Registro.
