Como se livrar do estresse
O grande prêmio da inutilidade deve emitir uma recomendação para “livrar-se da fonte de estresse”. Eu gostaria de perguntar - como está? A vida é tão mutável. Ou o chefe gritava, depois a esposa fazia birra … Constantemente não uma coisa, então outra acontece. Talvez seja a receita de Brodsky: "Não saia da sala, não se engane …"?
Dicas sobre como se livrar do estresse de forma rápida e fácil estão repletas de toda a rede mundial de computadores. O assunto é realmente atual: no mundo moderno, as pessoas reclamam constantemente de estresse. Mas às vezes os conselhos chegam de tal forma que é certo rir em voz alta. Mas as consequências desses conselhos são muito tristes. Quer um exemplo?
Suponha que eu seja despedido do meu emprego. Estresse sério, experiências difíceis. Como medidas antiestresse, propõe-se: caminhar com mais frequência, abraçar os amigos, fazer um diário, ter um cachorro ou gato. Obviamente, enquanto passeava com o cachorro, uma dúzia de novos empregadores me seguiriam em uma fila! Ou será que um hacker filantropo misterioso invadirá meu diário e jogará algum dinheiro por pena?
O grande prêmio da inutilidade deve emitir uma recomendação para “livrar-se da fonte de estresse”. Eu gostaria de perguntar - como está? A vida é tão mutável. Ou o chefe gritava, depois a esposa fazia birra … Constantemente não uma coisa, então outra acontece. Talvez seja a receita de Brodsky: "Não saia da sala, não se engane …"?
No entanto, não se deve perder prematuramente a fé na possibilidade de encontrar não apenas uma forma adequada, mas também científica de se livrar do estresse. Primeiro, vamos entender o que é o estresse e por que o experimentamos.
Por um - estresse, por outro - inspiração
No momento do estresse, perdemos o estado de conforto psicológico, saímos do estado de equilíbrio interno. Uma situação estressante pode ser as palavras ou ações de alguém, a necessidade de fazer algo que você não deseja fazer.
É fácil perceber que coisas completamente diferentes tornam-se o motivo do estresse. A psicologia vetor-sistêmica de Yuri Burlan explica: isso se deve ao fato de que, desde o nascimento, cada um de nós recebe suas próprias características psicológicas, aspirações e propriedades. Por exemplo:
- Os donos do vetor anal são conservadores e buscam estabilidade em tudo. Para eles, é importante que a vida continue em um canal medido, sem mudanças significativas. Mesmo em casa, eles mantêm a mesma disposição dos móveis por muito tempo. Amarrado a coisas velhas. O motivo do estresse com essas propriedades pode ser: mudança, mudança de emprego, reparos, quaisquer novas circunstâncias. Essa pessoa fica muito nervosa antes de um exame ou qualquer evento significativo.
- Características muito diferentes nos portadores do vetor pele. Eles são ágeis e adaptáveis. Para eles, a mudança não é motivo de entusiasmo. Ao contrário, o fator da novidade os estimula. Os próprios proprietários do vetor skin se esforçam para mudar o ambiente em casa e no trabalho. Por natureza, eles buscam o crescimento na carreira e a superioridade em propriedades. Eles reagem com estresse à demissão, rebaixamento, perdas financeiras e ações rotineiras e constantes.
Mesmo alguns desses exemplos mostram que somos muito diferentes. E coisas completamente diferentes também podem nos acalmar. Por exemplo, o proprietário do vetor skin irá aliviar o estresse atual muito mais rápido na academia ou durante uma caminhada ativa. O portador do vetor anal - ao contrário, será mais confortável sentar com uma vara de pescar, fazer algo com as próprias mãos.
Se não nos conhecemos realmente, o que dizer das outras pessoas? Mas o mal-entendido entre nós também se torna constantemente motivo de conflitos e estresse. Como voce pode evitar isso?
Veja as pessoas como elas são
Não entendendo como funciona a psique das pessoas, nós as vemos “através de nós mesmos”. Esperamos deles o que somos capazes de nós mesmos. Ficamos surpresos quando uma pessoa se comporta de maneira diferente. Ficamos indignados, ofendidos, com raiva, estressados. Isso é facilmente visto em muitas situações cotidianas:
- Uma mãe ágil e ágil com um vetor de pele fica irritada porque a criança tenta lidar com os atacadores por meia hora. Na verdade, por que se preocupar tanto? Seu filho com vetor anal é meticuloso e meticuloso, ele se esforça tanto, mas não consegue ir mais rápido. Mas eu realmente queria agradar a mamãe. Mas aos olhos de sua mãe, ele é um "kopusha" - ela o incentiva e o interrompe. Como resultado, tanto a mãe quanto a criança ficam estressadas.
- Uma garota emocional e impressionável com um vetor visual se pergunta: por que seu namorado raramente fala sobre amor? Seus sentidos ficaram frios ou ele começou outro? Na verdade, seu namorado com um vetor de som é introvertido por natureza. As expressões faciais são mínimas, as emoções no rosto são quase invisíveis. Ao mesmo tempo, pode haver uma tempestade de sentimentos na alma. Porém, tentando descobrir por si mesma o motivo de seu comportamento, a garota vê um biscoito velho, que é indiferente a tudo. O confronto interminável traz estresse constante e arruína o casal.
Na psicologia de vetores de sistemas, há uma maneira garantida de se livrar do estresse para sempre: aprender a ver as pessoas como elas são. Isso elimina a maior parte dos equívocos e expectativas que nos deixam tão nervosos.
Quando o "botão de alternância está preso"
Razões especiais para o estresse surgem em pessoas que, desde o nascimento, possuem as propriedades de vários vetores. Além disso, as características definidas pela natureza são opostas umas às outras.
Por exemplo, em uma pessoa as propriedades dos vetores cutâneos e anais são combinadas. O rigor e o escrúpulo nele existem simultaneamente com a velocidade e a comutabilidade. Em condições favoráveis, isso só ajuda. Por exemplo:
- quando uma pessoa precisa se concentrar, as propriedades do vetor anal são acionadas. Ele faz tudo com cuidado, cuidado, sem pressa;
- quando a velocidade da tomada de decisão e a adaptabilidade são necessárias, as propriedades do vetor skin são acionadas. Uma pessoa avalia rapidamente os benefícios e benefícios, é capaz de navegar pela situação.
Infelizmente, com trauma psicológico ou implementação insuficiente, os mecanismos de nossa psique "falham", o vetor errado é "ligado". E o resultado é desastroso: quando você precisa se concentrar, você fica inquieto. E quando você precisa tomar uma decisão rapidamente e agir - pelo contrário, há um estupor.
Livrar-se dessa fonte de estresse constante dentro de você é real. Não podemos "mudar" conscientemente nossas propriedades, como uma chave seletora, mas podemos resolver o problema compreendendo a estrutura da psique.
Consequências do estresse
As pessoas entendem que livrar-se do estresse constante é importante também porque ele tem um efeito deplorável na saúde. Existem várias doenças psicossomáticas. Erupções cutâneas, tiques e tremores das extremidades - nos proprietários do vetor de pele. Problemas digestivos, excesso de peso e distúrbios cardiovasculares - em portadores do vetor anal. Estes são apenas exemplos, cada vetor possui uma lista enorme.
A psicologia vetorial de sistema de Yuri Burlan elimina as consequências do estresse em qualquer nível. Alivia traumas psicológicos, permite melhorar o relacionamento com as pessoas e elimina as manifestações psicossomáticas de experiências negativas. E a resistência ao estresse resultante persiste por toda a vida:
A resistência ao estresse é possível como uma habilidade e habilidade involuntárias. Venha para obter o resultado de um treinamento online gratuito em psicologia vetorial sistêmica por Yuri Burlan.
