Como acalmar seus nervos
Quando as coisas não saem do jeito que queríamos, ficamos nervosos e irritados. Parece que as pessoas e as circunstâncias prejudicam e interferem deliberadamente em nossos planos. Como você pode manter a compostura aqui?
Eu sou um lago calmo e tranquilo … Calmo. Quieto. Só não me decepcione!
75 quilômetros de nervos cintilam em uma pessoa como fios elétricos fechados. Carnies dentro de si. Como acalmar os nervos e adquirir imunidade a situações estressantes, será apresentado o treinamento “Psicologia sistêmica vetorial”, de Yuri Burlan.
Quando as coisas não saem do jeito que queríamos, ficamos nervosos e irritados. Parece que as pessoas e as circunstâncias prejudicam e interferem deliberadamente em nossos planos. Como você pode manter a compostura aqui?
Como acalmar seus nervos em casa - três etapas para o conforto interior:
- Tome consciência de sua natureza suscetível e das causas do estresse.
- Veja a situação mais profundamente mudando o ângulo de percepção.
- Aumente a resistência ao estresse por meio da compreensão das leis gerais de interação com as pessoas.
A melhor maneira de relaxar seu feixe de nervos é tendo uma visão objetiva do que está acontecendo.
Como acalmar os nervos depende da causa do distúrbio
Alguns têm tiques nervosos, alguns têm acessos de raiva, alguns têm síndrome do intestino irritável antes de eventos importantes e alguns simplesmente odeiam as pessoas. Quando decifradas corretamente, nossa reação a uma situação difícil também se torna uma dica de como lidar com ela.
Os remédios populares não podem ser salvos de todos esses problemas. Com a sobrecarga psicoemocional moderna, é necessária uma maneira moderna de resolver o problema. Sedativos por um tempo acalmam não apenas os nervos, mas também os desejos de uma pessoa. Os desejos são "pacificados" pela erva-mãe e a insatisfação com a vida cresce. E em algum ponto, o mecanismo de restrição quebra e resulta em um estresse ainda mais sério.
Para encontrar um método simples de aliviar o estresse de forma rápida e eficaz, você precisa entender as causas psicológicas de sua tensão nervosa.
Eu fico irritado, desabo, grito - o que fazer?
Aqui está um plano claro, cálculo, estimativa de custo, mas de repente tudo sobe e desce, e você tem que perder tempo e dinheiro não planejado. Nervos em tal situação são perdidos na mesma proporção que outros recursos valiosos. E tudo porque os donos do vetor skin reagem de forma especialmente aguda quando alguém invade sua posição financeira, status e segundos preciosos.
Ágil, hábil e empreendedor extremamente irritante quando, por causa da lentidão de alguém, seus planos desmoronam. E agora o chefe, sedento por um resultado imediato, desaba em um subordinado lento, e a mãe correndo pela vida em alta velocidade, sem sucesso, impele a criança presa em seus pensamentos.
Acima de tudo, me irrita que, não importa como você os sacuda, não importa como você grite, o assunto não avança mais rápido.
Com tanto estresse, o corpo do dono do vetor cutâneo parece querer ajustar o "perdido no tempo" ao seu próprio ritmo. Ou os olhos se contraem, depois as mãos tremem, depois os dedos involuntariamente tocam o sapateado na mesa.
Como aliviar o estresse e acalmar seus nervos em casa e no trabalho?
Uma pessoa com um vetor de pele é mais bem equilibrada por sua própria organização. Rotinas diárias, autodisciplina e estruturação do tempo ajudam o administrador natural de sua vida a aproveitar ao máximo as situações planejadas. Mas a destreza e engenhosidade pessoais são impotentes quando outras pessoas não dão resultados. A melhor vacina contra o colapso nervoso na interação com as pessoas é saber antecipadamente do que a outra pessoa é capaz e, graças a isso, construir com destreza o seu trabalho e a vida pessoal, sem abrandar nas esquinas por causa de alguém.
A psicologia do vetor do sistema permite que você veja uma pessoa de dentro depois de apenas alguns minutos de comunicação. Isso significa que se, por exemplo, você está recrutando pessoal para uma posição que exige decisões rápidas, você não escolherá mais uma pessoa naturalmente lenta. E se está à procura de emprego, verá claramente as vagas adequadas para si. O estresse será reduzido ao mínimo para ambas as partes.
Mas o que dizer de nossos entes queridos que só se esforçam para abalar nossos nervos, porque não os escolhemos para nós mesmos de acordo com vetores adequados? Com o conhecimento sistêmico, mesmo que uma mãe de pele clara e rígida tenha um bebê com som anal flutuando em abstrações, ela rapidamente encontrará a abordagem certa para ele, sem gastar seus nervos e arruinar o desenvolvimento da criança com um choro irritado.
Estou com medo e preocupado com qualquer motivo - como acalmar meus nervos em casa?
Para pessoas especialmente frágeis, qualquer nova situação é um fator estressante. É importante não perder o prestígio. Antes de cada evento, o medo da desgraça está acorrentado. Exame, entrevista, falar em público e às vezes apenas um telefonema são levados ao estupor. O coração bate em todas as partes do corpo, as mãos suam, as pernas enrijecem, o dom da fala desaparece.
A natureza criou pessoas com um vetor anal como perfeccionistas. Mas é difícil para eles se adaptarem a uma situação desconhecida. Essas pessoas precisam sentir o apoio sob seus pés e o apoio das pessoas ao seu redor. Se nem um nem outro não for, você deseja se esconder em um canto. E se uma pessoa também tem um vetor visual, a ansiedade pode cobrir sua cabeça.
Conhecendo suas qualidades vetoriais, você pode minimizar a tensão nervosa em qualquer situação:
- Prepare cuidadosamente com antecedência. Profissionalismo, qualidade e memória fenomenal são as três baleias da calma para os donos do vetor anal,
- Concentre-se emocionalmente no interlocutor, nos ouvintes. Os donos do vetor visual são as pessoas mais sensíveis do mundo, capazes de ler os tons sutis dos estados dos outros. Disto surge a simpatia mútua, e a excitação e a incerteza diminuem.
Tudo o que é necessário para isso é entender as pessoas e entender os fundamentos da interação umas com as outras.
Ver a si mesmo em outro é cegueira da neve
No relacionamento com as pessoas, somos como os recém-chegados ao kart - nossos carros batem continuamente. Agora você bateu na lateral, então eles o atingiram por trás. O nível de tensão na sociedade é tal que cada palavra ou empurrão acidental pode ser um pré-requisito para uma escaramuça verbal e um aumento no grau de tensão nervosa.
Culpamos outras pessoas ou o destino por nossa falta de felicidade. Mas há um problema aqui.
A principal razão para o nervosismo é que as pessoas não agem da maneira que queremos. Não consigo me comunicar com eficácia. Afinal, consideramos a outra pessoa que estamos errados. E ele é apenas diferente, com uma psique diferente e, além disso, ele quer a sua própria, e não a nossa.
Ser capaz de interagir = fortalecer seu sistema nervoso
A melhor maneira de obter uma tremenda resistência ao estresse é compreender a si mesmo e aos outros. Isso é o que dá o treinamento "Psicologia do vetor do sistema" de Yuri Burlan. Ao mesmo tempo, a percepção das ações das outras pessoas muda, elas não mais causam irritação, aparecem tranquilidade interior e alegria ao se comunicar com elas. O estado estressante simplesmente não surge.
Então, não em teoria, mas no fundo da alma, sente-se que o mundo não tem nada contra nós. No metrô, as pessoas nos empurram e nos atrapalham, não porque querem nos prejudicar. Eles só precisam entrar no carro, sair ou não cair. Uma pessoa sombria se parece com isso - porque ela mesma se sente mal. Isso significa que ele simplesmente não é capaz de compartilhar boas emoções com outras pessoas.
Todos nós pensamos apenas em nós mesmos. E ficamos nervosos quando os outros, por algum motivo, não pensam em nós.
Com o pensamento sistêmico, torna-se fácil dar à outra pessoa um sentimento incomum - a ausência de antipatia e hostilidade. A partir dessa preocupação invisível, o grau de tensão nervosa diminui imediatamente em ambos os lados.
Até que os nervos em frangalhos o levem a uma briga irracional, demissão impensada, divórcio de partir o coração, distância de seu próprio filho, solidão total - inscreva-se no treinamento gratuito "Psicologia vetorial de sistemas" de Yuri Burlan para ter prazer na interação com as pessoas, não estresse.
