Como lidar com o problema do distúrbio do sono?
A falta de sono afeta negativamente a vida de uma pessoa. É óbvio que sem conhecer as causas que desencadeiam as reações do organismo que levam ao aparecimento dos sintomas do sono superficial nos adultos ou à sua ausência total, é quase impossível encontrar uma forma de eliminar as causas da insônia. Na vida de todos, sem exceção, pode surgir o problema dos distúrbios do sono. Mas quais são as razões de cada caso individual?
Estou terrivelmente cansado. Já não me lembro da época em que conseguia dormir bem - há um ano, ou talvez dois? … Agora o prazer do sono normal desapareceu completamente das sensações do meu corpo. Sua Majestade a Insônia reina suprema e triunfa. A contemplação noturna do teto tornou-se parte integrante da minha vida.
Pouco antes do amanhecer, acontece uma espécie de sono que não traz o descanso tão esperado. Uma ou duas horas depois, depois de um estado de meia sonolência, fui novamente atirado na escuridão antes do amanhecer com farfalhar do lado de fora da parede, um zumbido fora da janela, o tiquetaque de um relógio, água pingando e um alarme no meu templos: “Durma! Dorme! Dorme!.
Problemas de sono
A falta de sono afeta negativamente a vida de uma pessoa. Enxaquecas frequentes, sensação de peso na cabeça, pressão desagradável nos ouvidos, incapacidade de se concentrar nas coisas básicas do dia-a-dia, distração e desatenção, diminuição da qualidade do trabalho executado. A pessoa se sente mal, se sente oprimida e exausta.
A insônia (também conhecida como insônia) é um distúrbio do sono caracterizado por uma duração insuficiente ou de má qualidade, ou uma combinação desses fenômenos durante um período de tempo significativo.
Os fisiologistas que estudam o problema dos distúrbios do sono, suas causas e consequências, sugerem que existem muitos fatores que causam os distúrbios do sono. O sono perturbado em um adulto pode ser consequência de vivenciar situações estressantes. Além disso, a causa da perturbação do sono profundo pode ser condições desconfortáveis para adormecer, mudar de fuso horário durante viagens aéreas, tomar medicamentos, distúrbios endócrinos e neurológicos, etc. Os distúrbios do sono costumam ser um sinal de depressão de uma pessoa.
Os sinais comuns que indicam distúrbios do sono como uma condição médica são:
- incapacidade de adormecer rápida e profundamente ou falta de sono completa;
- sono intermitente, superficial e agitado;
- a natureza repetitiva da perturbação no ritmo do sono (uma pessoa tem problemas com o sono pelo menos 3 vezes por semana durante um mês).
Um volumoso complexo de exames médicos para identificar as causas dos distúrbios do sono muitas vezes não permite detectar qualquer anormalidade. Mas a questão de por que um adulto saudável tem sono ruim à noite e o que fazer a respeito permanece sem resposta.
Um tratamento prescrito para um "paciente saudável" - via de regra, são pílulas para dormir que podem desligar o paciente durante a ação do medicamento, mas isso não resolve o problema.
É óbvio que sem conhecer as causas que desencadeiam as reações do organismo que levam ao aparecimento dos sintomas do sono superficial nos adultos ou à sua ausência total, é quase impossível encontrar uma forma de eliminar as causas da insônia.
Na vida de todos, sem exceção, pode surgir o problema dos distúrbios do sono. Mas quais são as razões de cada caso individual? A psicologia do vetor do sistema fornece diagnósticos precisos de problemas psicológicos que levam a distúrbios do sono.
Quem é você, minha insônia?
A resposta à pergunta de por que ocorre a insônia e como normalizar o sono de um adulto é totalmente revelada no treinamento "Psicologia do vetor do sistema" de Yuri Burlan.
A natureza dos sintomas dos distúrbios do sono pode se manifestar de diferentes maneiras, dependendo das características mentais da pessoa.
Segundo o conhecimento sistêmico, cada pessoa, desde o momento de seu nascimento, é dotada de qualidades mentais especiais que lhe são atribuídas para a realização de si mesma na vida entre outras pessoas. Dependendo do grau de realização de qualidades inatas únicas, uma pessoa é capaz de permanecer em um estado de conforto e alegria ou de experimentar sofrimento, que pode se manifestar no nível fisiológico na forma de vários desvios. Incluindo na forma de distúrbio do sono.
Por exemplo, uma pessoa com um vetor visual pode ter medo do escuro. Freqüentemente, os proprietários do vetor visual não conseguem dormir sem uma luz noturna. E a possível perspectiva de uma ida noturna ao banheiro se transforma em um filme de terror na realidade com a participação de ghouls, os mortos e outros espíritos malignos.
O sonho de uma pessoa com um vetor visual pode ser perturbador por natureza, com pesadelos e frequentes despertares da sensação de morte iminente. Pessoas que enxergam são emocionais e muito impressionáveis. A gama de amplitude das emoções pode variar do estado de "medo" ao estado de "amor". Eles são caracterizados por uma rápida mudança de humor da tristeza para a alegria. A falta de compreensão das propriedades naturais do vetor visual na manifestação de empatia, compaixão e empatia por outras pessoas mergulha uma pessoa com um vetor visual em um estado de medo.
Uma das causas dos distúrbios do sono em uma pessoa com um vetor visual também pode ser a perda da proximidade sensual e emocional com um ente querido, que por sua natureza a pessoa visual precisa. O rompimento da ligação emocional com um ente querido mergulha o dono do vetor visual em um estado de grave melancolia, impossibilitando receber em sonho o alívio há muito esperado.
Uma pessoa com um vetor anal pode ter dificuldades no processo de adormecer, que pode se manifestar no nível fisiológico como peso no coração, um nó característico na garganta. Uma pessoa com vetor anal vai ficar muito tempo se virando de um lado para o outro, digerindo indignadamente os momentos ofensivos que teve que suportar hoje, ontem, um mês atrás.
A psique humana com o vetor anal tende ao estado de "par". Para que seja igual para todos e com justiça. No caso de um viés para uma atitude injusta consigo mesmo - no âmbito profissional, nas relações familiares - surge um sentimento de profundo ressentimento, que se acumula na memória como um fardo pesado e não se esgota nem nos momentos de descanso.
Mas os sinais de insônia prolongada são característicos apenas de pessoas com um vetor sonoro.
Uma pessoa com um vetor de som tem um desejo enorme. E todo este volume visa encontrar respostas para questões não materiais. "Quem sou eu?", "Por que vivo nesta terra?", "Qual é o significado de toda esta vida incompreensível?" … Essas perguntas são fundamentais para uma pessoa com um vetor de som. O desejo de encontrar respostas sobre o significado do ser é tão grande que a tensão da busca não cessa por um minuto.
A noite para o dono do vetor de som é um momento simbólico especial do dia. Calmo e bom à noite. Ninguém se distrai com conversas estúpidas sobre dinheiro, comida, carros, apartamentos. À noite, você pode ficar sozinho em silêncio, escuridão e solidão e mergulhar em pensamentos sobre os segredos do significado e propósito da vida.
Não encontrando respostas para as perguntas que ecoam dentro da alma sã, a pessoa começa a sentir uma dor interna ardente pela falta de sentido na vida. No início, a pessoa é esquecida em um sono prolongado de 10 a 16 horas por dia. De maneira semelhante, a psique de uma pessoa com um vetor sonoro reage ao desejo de evitar o sofrimento pela falta de sentido da vida.
Na classificação dos tipos de sono, interpretada pela medicina moderna, a necessidade do corpo por horas de sono prolongadas, muitas horas de sono é definida como sono patológico - um desequilíbrio no modo de descanso noturno e vigília diurna.
Gradualmente, os períodos de sono ininterrupto de 16 horas em uma pessoa são substituídos por noites sem dormir. A interminável linha de pensamento da inteligência abstrata sonora mantém a pessoa com um vetor sonoro em constante tensão, o que não lhe permite relaxar e adormecer. Os remédios populares, os hipnóticos, neste caso, não dão conta da tarefa em mãos para devolver o tão esperado sono profundo e reparador.
O distúrbio do sono de longo prazo é um sinal de realização insuficiente das propriedades naturais de uma pessoa com um vetor sonoro.
Como conseguir seu sono de volta
O treinamento "Psicologia do vetor de sistemas" de Yuri Burlan ajuda a entender as causas dos distúrbios do sono.
Compreender a natureza de seus verdadeiros desejos, valores e aspirações explica as razões para o surgimento de manifestações doentias no nível do corpo físico. E conhecer os motivos permite excluir a ocorrência de quaisquer más condições.
Para os proprietários do vetor de som, esse conhecimento acaba sendo literalmente salvador. Quem somos, com que propósito viemos para esta vida, o que deseja que nossa psique viva e o que é necessário para realizarmos nossas melhores qualidades dadas pela própria natureza - tudo isso é facilmente explicado e realizado no treinamento "Psicologia vetor-sistêmica", preenchendo a sede sólida de conhecimento.
Noites cansativas sem dormir, 16 horas de sono, busca incessante do sentido da vida, pensamentos suicidas, ressentimentos, medos, fobias, ataques de pânico - tudo isso ficou nas vidas passadas de quem já recebeu o conhecimento sistêmico. Vários resultados sustentáveis falam por si:
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