Apatia - quando não há desejo de desejar
A apatia concretiza a vida se não ouvirmos as demandas de nossa psique. É possível despertar os desejos e a capacidade de realizá-los, aprendendo exatamente o que a alma necessita, o que e quando alimentá-la. Para entender como se livrar da apatia e onde conseguir os recursos para ir na direção de seus desejos, você precisa saber o que foi dado a uma pessoa inicialmente …
A apatia é um analgésico para a alma. Quando uma pessoa deseja algo por muito tempo, mas não consegue o que deseja, ela se sente mal. Minha alma dói. E quanto mais tempo o desejo permanece insatisfeito, mais forte é a dor. A pessoa fica chateada, com raiva, desesperada. Para salvá-lo do tormento e de cometer coisas estúpidas por raiva, um mecanismo de proteção é ativado na psique - apatia. Os desejos se reduzem: não quero nada, nada é interessante.
Os neurofisiologistas atribuem apatia ao suprimento inadequado de sangue ou à comunicação enfraquecida entre as regiões do cérebro que têm a tarefa de recompensa emocional. Como fazer os neurônios funcionarem com mais eficiência para que você não seja mais um observador indiferente de sua própria vida?
A apatia concretiza a vida se não ouvirmos as demandas de nossa psique. É possível despertar os desejos e a capacidade de realizá-los, aprendendo exatamente o que a alma necessita, o que e quando alimentá-la.
Evolução dos métodos de alívio da apatia
Derramamento de sangue, expulsão de "demônios", tortura, dietas - assim "curavam" a apatia por mais de um século, pensando que era necessário limpar o corpo do excesso de "bile negra" e a alma dos pecados.
Hoje, se uma pessoa sofre de apatia, ainda é aconselhada pela inércia a afastar os pensamentos negativos, mudar a dieta, ir ao Zumba, sair da cidade, venerar as relíquias do santo, trocar. Mas em alguns casos, tudo isso está errado. Deve-se encontrar um meio para que todos os tipos de desejos voltem a fazer cócegas na alma, e a mente e o corpo respondam com ações.
O homem é um desejo adicional. Nosso ancestral deixou a fileira comum de animais quando não queria apenas comer aqui e agora, mas também estocar para amanhã. Aprendi não apenas a multiplicar, mas a sentir o maior prazer nos relacionamentos em pares. Eu me esforcei não apenas para usar o mundo ao meu redor, mas para aprender como tudo funciona e para que foi criado.
Nossos desejos adicionais nos tornam infelizes até que consigamos o que queremos. E só eles nos movem para frente, “humanizam”, fornecem combustível para a ação. Depois que a torneira da apatia é acionada, a única maneira de sair do estado de mesclagem do sofá é localizar suas necessidades mentais e aprender a atendê-las.
Causas de apatia
Aos cinco anos, digo à minha mãe:
"Se não fosse pelos desenhos animados, seria melhor se eu não existisse."
Olga Arefieva
Em cada uma de nossas ações há um cálculo inconsciente de que após a aplicação de esforços será melhor. Gastando energia, aguardamos a devida compensação. Uma pessoa move um dedo apenas porque esta posição é mais confortável para ela.
O trabalho claro do mecanismo de recompensa fica confuso se:
não foi aonde o coração realmente chamou
Ele queria escrever música, e seus pais queriam ter uma profissão "normal, terrena, com dinheiro". Ele entrou no Instituto do Petróleo seguindo os passos de seu pai, conseguiu um bom emprego e rapidamente ascendeu à chefia de um departamento. E não há alegria de conquistas.
dia após dia é impossível alcançar o resultado desejado
Quando pessoas conscienciosas, trabalhadoras, decentes, acostumadas a fazer tudo com eficiência e apenas com as próprias mãos, tentam seguir a imagem moderna de empresários enérgicos de sucesso, ficam desapontados porque os lucros são sempre menores que os custos e não há respeito dos outros. O resultado final é apenas irritação com os entes queridos e autocrítica.
Somente satisfazendo seu próprio desejo natural, você obtém prazer e energia para seguir em frente. É doloroso viver o dia a dia sem obter resultados. É triste esperar uma promoção, um carro, um relacionamento feliz, impressões vivas, a revelação dos segredos do Universo, sem tomar as medidas necessárias para isso. O mais difícil é não ter a menor idéia do que você realmente quer.
Quando você percebe sua carência natural, não precisa se forçar a preenchê-la. Os benefícios do esforço são óbvios - prazer na vida.
Outra causa indireta de apatia traumatiza nossa psique na primeira infância. Nossa primeira experiência de satisfazer um desejo urgente é conseguir comida. Quero comer - pego a tão esperada costeleta e sinto tanto prazer! E ao mesmo tempo gratidão à minha mãe, às pessoas, ao mundo, que é tão gentil comigo. Essa atitude para com os outros, para que o que está acontecendo se consolide, passa a ser o prisma da percepção, o ponto de partida para uma interação positiva. Mas as coisas podem dar errado se formos alimentados à força.
Desejar se alimentar de qualquer meio, entes queridos, sem saber, pode prejudicar seriamente a capacidade da criança de aproveitar a vida. Espuma nauseante, gordura na sopa fria, cebolas cozidas, torrões de mingau insípido … Conseguir o que deseja torna-se associado ao estresse. Perdemos a habilidade de desejar e realizar. As décadas sombrias levam à apatia.
Apatia cognitiva
“Na ausência de estímulos externos, o paciente pode ficar sentado em silêncio o dia todo, sem fazer nada. Ao mesmo tempo, há também esgotamento dos pensamentos, "vazio mental".
O pensamento atende aos desejos. Nossa consciência veio de uma extrema falta de comida, o que poderia levar à morte dos primeiros humanos, nossa espécie. Começaram a surgir pensamentos sobre como obter e conservar alimentos. O princípio do trabalho cognitivo, apesar das tarefas complicadas, permaneceu o mesmo para as pessoas. Há uma pergunta - uma resposta aparecerá, há um desejo - uma ideia aparecerá como realizá-la. Se os desejos enfraquecem, a atividade mental diminui. O cérebro economiza energia, não há demanda - não há necessidade de esforço. Você para de se sentir como alguém que influencia algo. A vida continua e assistimos com indiferença.
Um pedaço de pão sem mim, Um
dedo no céu - sem mim, Sem mim - abril, sem mim - janeiro,
sem mim - gotas, sem mim - um calendário rasgável na parede.
Egor Letov
O mais perigoso é que a capacidade de formar relações de causa e efeito é mais fortemente afetada precisamente naqueles que possuem um potencial natural especial para revelar a essência dos processos sociais, interpessoais e seus próprios processos mentais.
Somente os donos do vetor sonoro são capazes de perceber o conceito do caminho global da humanidade e o significado de sua vida neste processo. Na maioria das vezes, são surpreendidos pelo mais severo grau de apatia se não conseguem realizar a habilidade de "ouvir" concentradamente a realidade circundante.
“A operação foi elegante, habilidosa, perigosa e cheia do significado mais profundo. “Como pode qualquer outra profissão”, pensei, “comparar-se exatamente ao trabalho de um neurocirurgião?” Tive a estranha sensação de que havia encontrado o que sempre quis fazer, mesmo que só percebesse agora. Foi amor à primeira vista."
Henry Marsh
Uma pessoa voltada para uma grande escala perde a vontade de se mudar para algum lugar, porque os objetivos traçados pela maioria não satisfazem o cérebro “sadio”. Ele não quer uma família, uma casa com lareira, um carro caro, status. Ele mesmo não pode formular o que deseja. Isso significa que ele não pode pavimentar o caminho para alcançar seu desejo.
Percebendo a necessidade de participar de algo que mude para melhor o curso do desenvolvimento humano, essas pessoas adquirem forças para caminhar rumo a um grande objetivo. E pequenos desejos despertam e se realizam como um bônus, se a direção geral for escolhida levando em conta a solicitação principal de seu psiquismo.
Não sente para não sofrer?
Para entender como se livrar da apatia e onde obter recursos para ir na direção de seus desejos, você precisa saber o que foi dado a uma pessoa inicialmente. Quando o objetivo e as ações são consistentes com sua própria natureza, não causam resistência, mas prazer no processo.
"Preguiça e depressão são um sistema de sinalização que diz que você não está vivendo sua vida."
Yuri Burlan
Pessoas emocionais são capazes de amar de forma brilhante e forte como nenhuma outra. Essa mesma propriedade os torna mais vulneráveis. Se por muito tempo você experimenta experiências emocionais de amor não correspondido ou uma dor aguda e insuportável de traição, o desejo de sentir nessas pessoas é reduzido. Parece que assim você pode se proteger da dor. Mas junto com esse "escudo", uma pessoa com um vetor visual priva-se da alegria de realizar seu potencial. Proibir-se de amar por ele significa privar-se de significado, inspiração, energia. A próxima parada neste cenário é a apatia sensual.
“O compositor tem apenas um defeito - que ele não escreveu a música, o escritor - que ele não escreveu o livro. A culpa de todo mundo é que eles não fizeram o que você pode."
Yuri Burlan
Os corações visuais são feitos para bater em uníssono com os outros. Eles são fortalecidos pela empatia e ajuda aos outros como enfermeiras frágeis no campo de batalha. Se eles negarem isso, a apatia os aguardará na esquina da cafeteria.
Prazer recompensador - imunidade de apatia
Comeu, se multiplicou, dormiu - pegou endorfinas. No nível psíquico, o princípio é o mesmo. Para uma pessoa se preservar é realizar suas propriedades na interação com os outros, para se integrar na sociedade.
Ao desperdiçar energia e repetidamente não receber uma resposta positiva aos nossos esforços, ficamos desmotivados: “Tudo o que eu faço não tem utilidade para ninguém. Tudo é inútil, você não quer nada …”É agradável fazer algo necessário para os outros, para ser necessário, porque preserva o psiquismo, assim como uma refeição nutritiva preserva o corpo.
Para sair da apatia, você deve primeiro estabelecer pequenos objetivos, mas exatamente consistentes com as propriedades de sua psique. Os desejos satisfeitos são duplicados, não deixando espaço para indiferença.
Primeiro, tentamos realizar o desejo de uma criança de desenhar bem. Sentimos como é “delicioso” fazer o nosso trabalho. Imediatamente, a capacidade de ver a beleza deste mundo se expande, e já passa a ter empatia com os heróis das performances teatrais e da literatura clássica, sem poupar lágrimas. Então você consegue alcançar o nível de compaixão por pessoas reais e sentir uma onda de alegria pela participação positiva na vida de alguém por meio de suas ações.
O processo de autoconhecimento em cada vetor está repleto de descobertas. Em termos de detalhes, obtém-se uma compreensão da estrutura do navio da alma. Ele está liberando a âncora da apatia, impulsionado pelo vento de desejos crescentes. E não pode ser interrompido.
