Como parar de procrastinar quando não há nenhum outro lugar
Em algum ponto, de repente percebi que estava experimentando um estupor antes de qualquer nova ação. Algum tipo de desconforto toma conta de mim quando tenho que começar algo, e não importa o quê. Quer se trate de um novo projeto no trabalho, uma reforma há muito esperada ou um pedido de casamento. Eu estava simplesmente com medo dessa coisa nova, congelada na expectativa do desconhecido, e novamente adiei para mais tarde. Em "depois", que nunca veio …
Olá amigo desconhecido! Somos estranhos, mas demorei e decidi escrever esta carta, porque ouvi muito sobre você. Onde, você pergunta? Daí que sou seu irmão … Não, agora a música do filme indiano não vai tocar e não vou mostrar a você uma marca de nascença familiar. Sou seu irmão procrastinador. E aqui vou lhe dizer como parar de procrastinar.
Eu sou o campeão da procrastinação. Master of Sports por medo de começar um novo negócio. O autor do livro "The Unwritten Detective", que nunca saiu. Se eu tivesse nascido Hércules, todos os doze atos teriam permanecido um registro em meu diário. Eu teria encontrado um jeito de não fazer nada, porque adiar tudo para depois é o meu talento.
Eu sou um virtuoso da apatia, um mestre da preguiça, um gênio da perda de tempo. Meu brasão traz o slogan "Adiar até o fim!", e eu o sigo ao chamado dos ancestrais. Seria engraçado se não fosse tão triste. Na verdade, na vida real, tudo está longe de ser tão alegre quanto pode parecer.
Pelo que entendi, é hora de parar de procrastinar
O hábito da procrastinação literalmente me tornou um perdedor na vida. Meus companheiros da mesma idade já se encontram na profissão, têm família e casa própria. E só eu esperava um milagre - quando tive a sorte de me tornar o mesmo respeitado, sólido e financeiramente independente. Mas em vez disso, continuei sentado em um lugar, como um ídolo.
O tempo passou em vão, mas simplesmente não havia forças para se levantar e fazer uma ação específica. Eu estava repassando meus planos na minha cabeça, prometi a mim mesma que amanhã com certeza começarei a implementá-los. Mas o amanhã chegou, e preguiça pela metade com apatia foi mais uma vez forçada a adiar as coisas em banho-maria.
Em algum ponto, de repente percebi que estava experimentando um estupor antes de qualquer nova ação. Algum tipo de desconforto toma conta de mim quando tenho que começar algo, e não importa o quê. Quer se trate de um novo projeto no trabalho, uma reforma há muito esperada ou um pedido de casamento. Eu estava simplesmente com medo dessa coisa nova, congelada na expectativa do desconhecido, e novamente adiei para mais tarde. Em "depois", que nunca veio …
Vamos falar sobre como parar de procrastinar e se isso é possível.
Pare de procrastinar até amanhã - mito ou realidade
A apatia e a preguiça me conquistaram tanto que simplesmente não agüentei mais. Eu estava procurando e em algum momento me deparei com um treinamento online gratuito "Psicologia do vetor do sistema" por Yuri Burlan. Os anúncios prometiam acabar com a procrastinação e o medo de abrir um novo negócio. Depois de pesar todos os prós e contras, decidi ir para o treinamento.
Descobriu-se que as razões do adiamento patológico estavam enterradas na infância profunda. Ou seja, o hábito de deixar tudo para depois é formado no processo de treinamento potty. Foi difícil ouvir mais, mas decidi firmemente passar por tudo até o fim! Então…
Aprendi que a procrastinação não é apenas meu problema e, o mais importante, é de natureza puramente psicológica! A psicologia do vetor de sistemas classifica pessoas como eu como pessoas com um vetor anal.
Essas pessoas adquirem uma síndrome de casos adiados na infância. Sem pressa, diligente e medido em tudo por natureza, eles sempre levam qualquer ação até o fim, ao ponto. Não interrompa ao mesmo tempo para outras atividades, pois a inconsistência e a pressa levam ao estresse.
Já que durante o ato de defecar a criança se limpa, e até o fim (por motivos óbvios, ela não pode fazer “este trabalho” pela metade), então ela sempre adquire o hábito de completar qualquer trabalho relacionado à limpeza. As sensações agradáveis naturais ajudam-no a consolidar este hábito.
Hábito de infância: a procrastinação não pode ser interrompida
Essa criança é naturalmente sem pressa, por isso precisa de muito mais tempo para ir ao banheiro. Se a mãe o apressa, arranca-o da panela, a criança fica estressada e reage apertando o lugar “certo”.
O resultado é constipação, que pode durar vários dias. A criança não pode durar para sempre e em algum momento ela tem que sair por necessidade novamente. O ato de defecar após a constipação não traz mais emoções positivas, mas intenso sofrimento.
Se o estresse se repetir, o cérebro da criança forma a conexão “para sair por necessidade - dói!”. Naturalmente, qualquer um adiará a dor o máximo possível. Ao mesmo tempo, a psique da criança se adapta a essa situação, e ela é treinada novamente para receber prazer não do ato de purificação, mas do ato de adiar. O pior é que aqui nos encontramos numa dupla armadilha: por um lado, esperamos a dor e adiamos o mais possível o ato da purificação, por outro, habituamo-nos a gozar o próprio facto de adiar.
É assim que se forma o hábito de deixar qualquer negócio para depois. Na idade adulta, a pessoa também sente desconforto antes de iniciar um novo negócio, como se esperasse dor. E - o mais incrível! - adiando, experimentando um alívio inexplicável.
Como parar de procrastinar
Então, entendi os verdadeiros motivos da minha preguiça, o medo inexplicável de qualquer ação e o hábito de deixar tudo para depois. O fato de que no treinamento em psicologia vetorial sistêmica eles me contaram sobre minha mãe ajudou-me a compreender plenamente esse problema. Ela realmente sempre me incentivou, não me deixando terminar o que comecei. Embora esses detalhes não tenham sido lembrados imediatamente.
Tudo isso me ajudou a entender as causas da síndrome dos casos adiados e me aproximou do meu objetivo mais caro - parar de procrastinar e finalmente começar a viver.
Se você está procurando uma maneira fácil de parar de procrastinar, esta é de longe a mais eficaz.
Uma maneira que me ajudou a parar de procrastinar
Domine o conhecimento da psicologia vetorial de sistemas. Somente compreender a si mesmo, sua psique, pode ajudá-lo a parar de adiar as coisas para depois e se livrar do medo de realizar qualquer nova ação. Esse método leva algum tempo, mas vale a pena. Se você está cansado de ter medo, cansado da própria preguiça e quer muito saber como aprender a não deixar as coisas para amanhã, este treinamento é para você.
A psicologia vetorial sistêmica me ajudou a voltar no tempo, a ver a mim mesma e a meus pais de fora. Para entender por que é tão difícil para mim decidir sobre alguma ação. Por que estou com medo de fazer uma escolha. Como é que eu vivo uma vida apática e monótona e a preguiça se tornou uma segunda natureza.
Só no treinamento entendi o que significava parar de adiar a vida para depois. Direi o seguinte: se você quer conseguir o que nunca teve, faça o que nunca conseguiu. Aproveite o tempo e participe de um treinamento online gratuito em Psicologia do Vetor de Sistemas. Cadastre-se usando o link.
PS A procrastinação é apenas uma das razões mais comuns para a procrastinação. Existem também outras razões. E às vezes acontece que o que chamamos de "adiamento" não é, e o problema não é procrastinação. E em quê? Descubra no treinamento "Psicologia do vetor de sistemas".
