Como superar o medo do palco e se tornar o favorito do público
Com minha família falo livremente sobre qualquer assunto, gosto de estar no centro das atenções, mas assim que me encontro “no palco”, o medo de falar na frente de uma platéia imediatamente diminui. Tudo dentro de mim está encolhendo. Eu deixo de controlar meu corpo, voz, mente, repito as palavras como um robô, sem entonação, sem compreensão. As mãos tremem, o suor cobre a testa. Preferia que acabasse!
O coração bate tanto que pode pular para fora do peito. Você precisa sair na frente de todos e fazer um discurso. Mas o medo de falar em público tomou conta de mim. Todas as instruções voaram da minha cabeça, tudo que havia sido preparado com antecedência. Por estar no centro das atenções, fico perdido e nervoso. As opiniões do público são dirigidas a mim com paixão - eles não perdoarão erros, eles perceberão qualquer imprecisão. Uma boca seca faz um corvo soar como um corvo. O balbucio indistinto só agrava a situação, seja por horror, seja por vergonha que você queira afundar no chão. Também tenho problemas de estômago - antes de cada aparição em público não posso ir muito longe do banheiro. Isso é terrível. Oh!
Como se livrar do medo de falar em público. Entenda o motivo
Com minha família falo livremente sobre qualquer assunto, gosto de estar no centro das atenções, mas assim que me encontro “no palco”, o medo de falar na frente de uma platéia imediatamente diminui. Tudo dentro de mim está encolhendo. Eu deixo de controlar meu corpo, voz, mente, repito as palavras como um robô, sem entonação, sem compreensão. As mãos tremem, o suor cobre a testa. Preferia que acabasse!
Amigos tentam me animar: “Não se deixe levar! Você sonhava em ser atriz, se acostume com o papel! Sim, sonhei! Atraia olhares de admiração, e não resfrie de medo de subir no palco, coberto de suor pegajoso. Mas não sei como mudar o menos para mais, como superar o medo do palco. Meus medos não obedecem a argumentos razoáveis e realmente interferem em minha vida! Pessoas sábias dizem - se você quer saber como superar o medo de falar em público, tente pelo menos entender as razões de sua ocorrência.
Como superar o medo do palco. Desejo de agradar
A primeira vez que experimentei o medo de falar na frente de uma platéia foi na escola, quando um cara por quem eu estava secretamente apaixonada riu de mim. Já não me sentia irresistível, e o desejo de ser o centro das atenções foi substituído pelo medo de não ser querido.
Lembro-me de que muitos de meus amigos se formaram na escola com um grande medo de publicidade. Ao longo dos longos anos escolares, tive que responder no quadro-negro com bastante frequência, e o "bando selvagem" de colegas de classe menos que tudo se importava que alguém lá ganhasse o medo de falar na frente do público - zombando de um erro na aula era uma coisa comum e até engraçada.
Só uma coisa não está clara por que algumas pessoas se preocupam com tudo - elas não têm e não terão nenhum medo, mas pessoas como eu, como se todas as suas vidas estivessem condenadas a tremer como uma folha de álamo, mesmo que seja necessário falar com um estranho. Qual é o problema aqui?
Como superar o medo de falar em público. Reações inconscientes do Homo sapiens
A resposta à pergunta "como superar o medo de falar em público na frente de uma plateia" foi encontrada por acaso. Após inúmeras tentativas de resolver um delicado problema e regular a função intestinal com "métodos populares", me deparei com o artigo "Síndrome do Cólon Irritável". Acontece que meu medo da desgraça e minha longa dependência das opiniões dos outros se manifestaram de maneira semelhante, bem como minha incapacidade de tomar decisões sob estresse. Tudo isso é inerente aos donos do vetor anal, que sempre buscam a perfeição em tudo o que fazem. O não cumprimento da barra definida causa-lhes o maior desconforto.
No portal da psicologia vetorial sistêmica de Yuri Burlan, havia muitos artigos interessantes sobre medos e suas causas, dos quais aprendi sobre a pessoa mais emocional, sugestionável e medrosa - o dono do vetor visual, no qual sem dúvida me reconheci. Acontece que os medos são apenas uma expressão de minha emocionalidade não preenchida. E se de um lado da amplitude emocional - o medo, do outro - o amor. Não estamos condenados a ter medo! Quanto mais me familiarizava com os materiais, mais tinha esperança de entender como superar o medo do palco.
Como se livrar do medo do palco? Tudo em suas mãos
Logo entrei no curso de palestras gratuitas de Yuri Burlan, evento que vou lembrar para sempre. Sentado em casa na frente da tela do meu computador, me peguei pensando que o palestrante sabia tudo sobre mim - desejos secretos, hobbies e vícios, até mesmo meus pensamentos. Quanto mais me aprofundava em minhas próprias características, mais claramente entendia por que estava com medo de falar na frente de um público que vejo pela primeira vez …
Tudo o que aprendi me ajudou a me entender melhor, me ajudou a ver as situações que causavam tensão sob uma luz completamente diferente. O melhor é que depois de algumas palestras ouvi uma mudança - a primeira entrevista, para a qual me preparava há tanto tempo, passou com facilidade e naturalidade. A confiança foi adicionada ao ler os resultados no portal de psicologia vetorial sistêmica na seção de avaliações - 10.000 pessoas reais escreveram e falaram sobre as mudanças que aconteceram com elas.
Aqui estão apenas alguns trechos dos comentários:
Antes, para falar alguma coisa, pensava muito, fazia frases, tinha medo de parecer burra. Mesmo considerando o fato de que muitas vezes eu tinha que comparecer ao tribunal, minha confiança não aumentou. Para mim foi mais fácil escrever, mas falar em público … uma tortura inteira. E então eu calmamente, sem pensar com antecedência, comecei a me comunicar com as pessoas. E as pessoas ao redor tornaram-se tão amáveis !!! Yulia K., advogada Leia a íntegra do resultado … os medos que atrapalhavam a vida começaram a ir embora! Muito obrigado a Yuri por este conhecimento inestimável! Em particular, o medo de falar em público diminuiu, comecei a me sentir mais livre no palco. A visão do mundo mudou drasticamente, começo a sentir as pessoas não como antes (pelo prisma de minhas crenças), mas realmente entendo os motivos de suas ações! É incrível! Anastasia B. Leia o texto completo do resultado
Centenas de pessoas conseguiram superar esses medos e fobias, em comparação aos quais minha superação do medo de falar em público parecia uma tarefa muito viável.
Agora eu sei exatamente como superar o medo de falar em público na frente de uma platéia, e isso torna minha vida mais fácil e agradável. Decida-se de vez em quando, você não se lembrará do que antes temia - palestras online gratuitas estarão disponíveis em breve. Registre-se aqui.
