Ataques de pânico. Correr ou lutar
O coração bate como se fosse romper o peito, as palmas das mãos suam, os pensamentos estão confusos, o corpo é tomado por calafrios, você sente dor na região do coração, náusea ou tontura e, o mais importante - horror animal incontrolável, medo da morte, da qual "o sangue corre frio" …
O coração bate como se estivesse prestes a romper o peito, as palmas das mãos suam, os pensamentos ficam confusos, o corpo é tomado por calafrios, você sente dor na região do coração, náuseas ou tonturas e, o mais importante - horror animal incontrolável, medo da morte, da qual "o sangue gela" … Parece um pouco mais, e você vai enlouquecer com esse súbito ataque de ansiedade e medo, que nos círculos médicos é chamado de ataque de pânico.
É assim que o corpo humano reage a um perigo mortal, por exemplo, quando uma pessoa fica cara a cara com uma fera, que está pronta para despedaçar instantaneamente sua presa. Ou quando o firmamento da Terra de repente começar a tremer sob seus pés e você correr o risco de cair em um abismo sem fundo. Ou quando uma lança afiada de um inimigo cruel é cravada em seu peito, que está prestes a furar seu peito … O corpo instantaneamente lança o coração a toda velocidade e bombeia o sangue com adrenalina, afinal, para escapar, você precisa fugir o mais rápido que puder, para que nenhuma besta o alcance, nenhum inimigo, nenhuma fenda na crosta terrestre. E se você não conseguir escapar, você terá que se envolver em um combate mortal para defender sua vida …
A resposta do corpo ao perigo é compreensível e natural. No entanto, e se não houver animais ou selvagens hostis por perto? E o chão sob os pés não arde e não treme, e o coração de repente começa a bater loucamente, o corpo está acorrentado pelo medo da morte e o cérebro fica entorpecido de horror pegajoso?
Os sintomas de um ataque de ansiedade podem ser tão graves que, em caso de medo, podem ser confundidos com ataques cardíacos. O pânico severo, acompanhado por vários sintomas somáticos, como palpitações, sudorese, tontura, náusea, etc., pode intimidar qualquer pessoa. Além disso, uma coisa é quando os ataques de pânico acontecem de vez em quando, outra coisa é quando ele agarra várias vezes ao dia.
Meu amigo, que trabalha em um banco de prestígio, é “salsicha” todos os dias. Quase toda vez que um contrato importante é trazido a ela para verificação, ou ela é levada a negociações responsáveis, ou ela realiza uma tarefa difícil em meio a problemas de tempo, seu coração dá um pulo e ela própria morre de medo. Mas o mais desagradável é que, a cada vez, nesses casos, sua transpiração se intensifica e uma garota magra sentada em uma sala com controle automático de temperatura de repente começa a corar, sufocar e suar. Já quase se resignou aos seus "ataques", mas a necessidade de levar consigo uma blusa sobressalente ou gola olímpica para trabalhar todos os dias, para ter algo para vestir num dia particularmente intenso, não aumenta o seu prazer na vida…
Os ataques de pânico são espontâneos e devido a diferentes situações. Por exemplo, alguém está coberto por uma multidão ou em um espaço confinado, alguém no transporte público, por exemplo, no metrô, no trem ou no avião, alguém está, se necessário, para falar publicamente. E acontece que uma pessoa simplesmente acorda no meio da noite com o coração batendo freneticamente, mãos e pés tremendo, olhos saltando das órbitas e o corpo entorpecido de horror.
Querendo se livrar desses ataques assustadores e exaustivos, alguns passam a usar tranquilizantes, antidepressivos, anticonvulsivantes e outras "artilharia pesada". Em alguns casos, os medicamentos têm um efeito sedativo temporário, aliviando ou interrompendo os ataques, mas no caso dos ataques de pânico, deve-se entender claramente que não se trata de uma doença e, portanto, os medicamentos, mesmo eliminando parcialmente os sintomas, não podem resolver o problema.
Os ataques de pânico são uma manifestação das características de um dos vetores psicológicos, que contém emocionalidade elevada, uma ampla gama de sensibilidade e uma tendência a oscilações emocionais. E se você tem um ataque de pânico, quer dizer que você tem um vetor visual, que de forma tão incômoda para você desempenha a função que lhe foi imposta pela evolução, que praticamente não é procurada hoje. Mas mais sobre isso mais tarde.
"Se eu ficar doente, não irei ao médico …"
Se você for a médicos com queixas de ataques de pânico, será encaminhado a um psicoterapeuta ou, em um caso particularmente grave com muitos sintomas alarmantes, como náuseas, deficiência visual, perda de consciência, etc., você será diagnosticado com distonia vascular vegetativa ou ainda mais exigente. O psicoterapeuta irá aconselhá-lo a evitar o estresse, o terapeuta irá prescrever um sedativo e, se você insistir, talvez antidepressivos. No entanto, a maioria das pessoas que têm ataques de pânico regularmente sabe que ambos são ineficazes.
Em primeiro lugar, os ataques de pânico têm pouco a ver com o estado geral do sistema nervoso e não são passíveis de controle de drogas; em segundo lugar, a vida sem estresse é possível hoje? Mesmo que você se esconda das frustrações e da negatividade da sociedade humana em uma ilha deserta, não há garantia de que algum furacão ou tsunami não a atingirá …
Aqueles que perceberam que médicos e pílulas não os ajudariam a tentar inventar seu próprio método de automedicação. Às vezes, eles conseguem suavizar a gravidade dos ataques de pânico ou, pelo menos, reduzir ligeiramente sua frequência. As formas mais eficazes de autodidata são meditação sistemática, esportes, ioga e várias técnicas de respiração. Especialmente as pessoas desesperadas tentam enfrentar o ataque de pânico "cara a cara", tentando superar o medo com força de vontade. Este método não é para os fracos de coração. E ainda mais não para pessoas com um vetor visual, que realmente sentem a necessidade de oscilações emocionais e, mesmo sofrendo sinceramente de ataques de pânico, inconscientemente precisam delas como uma forma de liberação emocional.
Novamente, os ataques de pânico são a desculpa perfeita para sentir pena de nós mesmos, e nós, espectadores, muitas vezes gostamos de sentir pena de nós mesmos. Principalmente se o vetor visual não estiver suficientemente desenvolvido para reconhecer essa pena como uma emoção parasitária. Pensamentos sobre como você é mau, como você sofre e está atormentado, como é terrível vivenciar esses ataques e como é assustador que durante um deles você pode morrer de repente, girando constantemente em sua cabeça, causando sensações dolorosas e provocando cada vez mais ataques …
A propósito, em alguns fóruns onde o problema dos ataques de pânico é discutido, você pode frequentemente encontrar conselhos nas séries "tente não ficar preso" e "pense menos sobre seus ataques de pânico". Imediatamente me lembro da história de Khoja Nasreddin, que prometeu tornar um comerciante incrivelmente rico sob duas condições: se ele ficar sentado em um saco o dia inteiro e se não pensar no macaco todo esse tempo … dentro do saco.
O mesmo ocorre com os ataques de pânico. Os ataques produzem um choque emocional tão forte que mesmo um único ataque de pânico pode assustar você até a morte e levar ao surgimento de um medo completamente separado - o medo de outro ataque. A síndrome da expectativa ansiosa do próximo ataque de pânico pode exaurir você tanto quanto o suspense de Hitchcock. Isso acaba levando à recorrência dos ataques e até mesmo à frequência deles, porque quanto mais você teme um ataque, mais provável é que ele aconteça.
Pânico visual
Pessoas com um vetor visual são capazes de experimentar as emoções mais fortes e vívidas. Se compararmos vetores psicológicos com vozes, então os espectadores são sopranos que conseguem atingir as notas mais altas. E os espectadores que experimentam ataques de pânico são soprano coloratura. Seu diapasão emocional é sintonizado tão sutilmente que reage até mesmo às vibrações psicofísicas do éter inaudível para o ouvido comum …
Na sociedade antiga, diapasões eram os guardas diurnos do rebanho humano. Foram eles que puderam não apenas discernir o perigo iminente a tempo, mas também avisar imediatamente seus companheiros de tribo sobre isso - um ataque de pânico, cobrindo-os inteiramente, sem deixar vestígios, foi imediatamente lido pelo rebanho. Protetores visuais, melhores do que qualquer sistema de alarme moderno, transmitiam um sinal de perigo - um grito de medo, o cheiro de feromônios de medo que eram liberados com suor, tremores nervosos e convulsões de horror que os dominavam quando havia um perigo de vida, qualquer que fosse a forma tomou.
Assim, o medo da morte está por trás do mecanismo de efeito dos ataques de pânico no corpo. E mesmo que os ataques de pânico sejam provocados externamente por outros medos ou situações específicas, as raízes desses ataques estão no medo da morte. É ele quem lança uma reação em cadeia e faz o coração bater de horror, as mãos ficarem dormentes, o corpo suar e tremer … Por que a evolução manteve esse "mecanismo de notificação", há muito sem aplicação prática?
Segundo as estatísticas, os ataques de pânico atormentam 5% da humanidade, o que significa que, de tempos em tempos, ataques repentinos de horror animal são vivenciados por cada vigésima pessoa. De uma forma ou de outra, tentando se livrar do problema, todas essas pessoas andam em um círculo vicioso: psicoterapeutas - sedativos - antidepressivos - meditações - esportes - ioga - exercícios respiratórios - autotreinamento e novamente psicoterapeutas …
Conhecer as causas subjacentes dos ataques de pânico tornou possível livrar-se deles. A psicologia vetorial de sistemas está longe de ser uma ciência descritiva, é uma ferramenta prática real nas mãos de quem quer se livrar dos problemas, quer viver sem medo e em harmonia consigo mesmo. Hoje, os ataques de pânico estão na lista de problemas resolvidos com a ajuda de SVPs. Nos treinos de Yuri Burlan você poderá adquirir os conhecimentos necessários e finalmente quebrar esse círculo vicioso.
