Como se livrar de pensamentos obsessivos
Não ouvi conselhos suficientes de psicólogos e companheiros de infortúnio. Que métodos não tentei para não pensar no mal. E eu estava empenhado em correr, e assistia a filmes positivos e comecei a me encontrar com amigos com mais frequência. A libertação vem por um curto período de tempo, então tudo volta novamente. Ao fazer algo, você se esquece do mal. Mas assim que você fica sozinho consigo mesmo, esses pensamentos terríveis voltam à sua cabeça. Nada ajuda…
"O segundo dia está de alguma forma estranhamente doendo no meu estômago … E se eu morrer?" - nem é um pensamento, porque você tenta não pensar no mal. E, no entanto, em algum lugar do subcórtex, o pânico medo da morte reprimido pela consciência se esforça para explodir e paralisar com sua desesperança. A ansiedade aperta o coração com a pata em garra: "Tenho que ir ao médico, senão vou pensar nisso de novo dia e noite."
Não consigo dormir à noite, pensamentos irritantes sobre doença e morte rastejam em minha cabeça. Você escuta todas as sensações dentro de você. É sempre assim - o tempo todo você pensa em algo terrível. Você tem medo por si mesmo ou por seus entes queridos. Com medo até de planejar com dois dias de antecedência - e se algo acontecer? Como se livrar de pensamentos obsessivos?
Não ouvi conselhos suficientes de psicólogos e companheiros de infortúnio. Que métodos não tentei para não pensar no mal. E eu estava empenhado em correr, e assistia a filmes positivos e comecei a me encontrar com amigos com mais frequência. A libertação vem por um curto período de tempo, então tudo volta novamente. Ao fazer algo, você se esquece do mal. Mas assim que você fica sozinho consigo mesmo, esses pensamentos terríveis voltam à sua cabeça. Nada ajuda.
Alguns dizem: "Isso é neurose, beba sedativos." Outros: “Transtorno obsessivo-compulsivo. Precisamos ir ao psicoterapeuta, ele vai receitar remédio. Você vai aceitar, e tudo vai passar. " Mas é realmente necessário tomar pílulas? Como se livrar da ansiedade e dos pensamentos obsessivos por conta própria, sem drogas e psicólogos? É possível?
Pode ser. Para fazer isso, você precisa entender como sua psique está organizada, de onde geralmente vêm os pensamentos e qual é a razão de seus estados negativos obsessivos específicos. Yuri Burlan no treinamento "Psicologia do vetor do sistema" ajuda a todos a entender isso.
O que é um pensamento e por que é necessário
Durante o treinamento, entendemos que:
- O pensamento serve ao desejo. Enquanto uma pessoa tiver desejos, a consciência dará origem a pensamentos. Eles, como sinais, falam sobre o estado de nossos desejos.
- O desejo é a essência e a natureza do homem. É impossível livrar-se dos desejos, portanto, dos pensamentos também.
- Você pode aprender a entender seus desejos e implementá-los corretamente. Então não haverá pensamentos negativos.
Em outras palavras, existe um desejo verdadeiro - haverá pensamentos corretos e construtivos sobre como realizá-lo. Você não entende seus desejos, você não os realiza - os pensamentos se tornarão irritantes e negativos.
Então, por exemplo, em vez de pensar em como ajudar outras pessoas, temos medo por elas. Ou você pode estudar e memorizar grandes quantidades de informações ou rolar incessantemente por situações desagradáveis do passado em sua cabeça. Você pode contar dinheiro, ativos e passivos ou pode adicionar números de carros.
A natureza do pensamento obsessivo é influenciada pelo vetor da psique humana. Vamos dar uma olhada nisso com exemplos. E os participantes do treinamento nos ajudarão a compreender os diferentes estados negativos e maneiras de sair deles.
Como se livrar de medos e pensamentos obsessivos?
Esta questão preocupa principalmente o dono do vetor visual. Emoções, sentimentos - o significado de sua vida. Muitos deles foram dados a ele desde o nascimento. E toda essa riqueza deve ser realizada. Você precisa viver, você precisa sentir. O pico emocional no vetor visual é o verdadeiro amor por uma pessoa, um sentimento profundo e brilhante. Quando você ama e morre, não é assustador.
Mas quando ocorre estresse emocional, por exemplo, uma separação dolorosa com um ente querido ou uma solidão forçada prolongada, o espectador vai ao ponto mais baixo de sua amplitude emocional - o medo. Começa a ter medo de tudo - de insetos e negros a pessoas. Esta também é uma emoção forte, apenas com um sinal de menos. É então que ele se concentra no medo, ansiedade, antecipação de problemas e dificuldades.
Nesse estado, a pessoa visual tem medo de seus próprios pensamentos: "E se, se eu pensar no mal, isso se tornar realidade?" A ansiedade acompanha cada passo. Ele se torna supersticioso e facilmente sugestionável.
Como se livrar de pensamentos obsessivos sobre a doença?
Na maioria das vezes, é uma questão de uma pessoa com vetores visuais e de pele. O primeiro e mais forte medo do espectador é o medo de morrer. Em combinação com o vetor cutâneo, para o qual a saúde é um valor importante, pode ocorrer a hipocondria - um estado dolorosamente oprimido, a desconfiança, que é acompanhada por uma fixação obsessiva na doença e na morte.
Essa pessoa está fixada nas sensações de seu corpo. O menor desconforto, a dor de curto prazo causa muitas experiências, ansiedade por uma possível doença grave e incurável.
Julia descreve esse estado da seguinte maneira:
Como se livrar de pensamentos obsessivos sobre a morte, diz Alexander:
Conta obsessiva
Na presença de um vetor de pele, essa forma de pensamento obsessivo pode surgir quando uma pessoa constantemente conta tudo.
Anastasia experimentou por si mesma o que é:
Uma pessoa com vetor de pele na sociedade é responsável pela segurança, controle, contabilidade e economia de recursos materiais. Ele conta muito bem. E se essas habilidades não são realizadas ou ele está estressado, então começa uma contagem obsessiva, que se torna para ele um problema real que não pode ser controlado.
Como se livrar de pensamentos negativos obsessivos?
O dono do vetor anal pensa assim. Ele é atormentado por lembranças de situações passadas - eles não ouviram o final, interromperam, não apreciaram, não agradeceram, em geral, ofenderam-se. Ele caiu em desgraça, disse ou fez algo. Freqüentemente, pensamentos pesados sobre o ressentimento não o deixam dormir, fazem você se virar e suspirar na cama.
Por que isso está acontecendo com ele? Porque o passado é extremamente importante para ele e ele tem uma excelente memória. Ele se lembra de tudo nos mínimos detalhes - bons e ruins. Mas às vezes ele usa sua memória para outros fins: em vez de estudar e analisar informações, ele tende a se concentrar em memórias negativas e carregar seu ressentimento ao longo dos anos. Ele é o único que é capaz de experimentar um sentimento real de ressentimento e, às vezes, choca pensamentos de vingança. E então seus pensamentos giram constantemente em torno disso, não desistindo por um minuto, não perdendo as forças sob a influência do tempo.
Na presença de um vetor visual, uma pessoa pode sentir uma forte preocupação com a vida e a saúde de seus entes queridos - cônjuge, filhos, pais. Afinal, a família para ele é um grande valor, e a possibilidade de perdê-la mergulha no horror.
Ouça como Ian descreve seus medos obsessivos por pessoas próximas a ele:
Como se livrar de pensamentos obsessivos sobre um homem?
Esta é a dor de cabeça de uma mulher com um vetor visual que é emocionalmente dependente. Essa mulher tem muitos sentimentos, e o objeto para o qual eles se dirigem é um. Também acontece que um homem não compartilha desses sentimentos. E uma mulher não pode mais viver sem ele, porque ele é a única fonte de experiências emocionais para ela, mesmo que negativas.
Se eles se comunicarem, ela pode exigir amor dele, ter acessos de raiva e chantagem emocional, sentindo-se esgotada e sentindo-se aliviada depois disso. E se eles não são próximos, então a mulher vive em sonhos e pensamentos sobre um homem, que não podem ser tirados de sua cabeça por um esforço de vontade até que a causa seja removida. Ela adormece pensando nele e acorda com eles.
Esse estado não permite que você experimente a alegria dos sentimentos mútuos e, é claro, você precisa lidar com isso. Tatiana, após o treinamento de Yuri Burlan, contou como se livrar de pensamentos obsessivos sobre a pessoa que você ama tão dolorosamente:
Como se livrar da depressão e dos pensamentos obsessivos?
Esse é o desejo de uma pessoa com um vetor sonoro. Para quem os pensamentos são tanto a maior bênção quanto o sofrimento insuportável. Depende do estado em que ele se encontra.
Felizmente - porque o propósito de sua vida é pensar, criar ideias. Quando ele é filósofo, escritor, programador, inventor, seu pensamento está trabalhando na direção certa. De uma ideia abstrata algo surge, se materializa. O sofrimento é quando a maior inteligência abstrata não é realizada e há muitos pensamentos sobre o que é difícil de compreender, de revestir de forma concreta. Na minha cabeça, bilhões de perguntas sem fim surgem: "Qual é o objetivo?", "Por que tudo isso?", "Por que sou assim?" A condição é agravada pelo pensamento obsessivo, diálogo interno constante, do qual você pode enlouquecer.
Não obtendo resposta às suas inúmeras questões, o engenheiro de som não realiza o seu desejo de conhecer o sentido da vida, de si próprio e do mundo à sua volta, por isso encontra-se em profunda depressão. Muitas vezes ele se sente um beco sem saída, porque ele nem mesmo está ciente de seus desejos, porque eles nada têm a ver com os assuntos humanos comuns. Ele quer conhecer a Causa Primeira, mas ninguém além dele está interessado nisso, então ele se sente um estranho e globalmente sozinho neste mundo. Não quero viver, na medida em que mentalmente ele começa a escolher uma forma de sair desta vida. Os pensamentos suicidas também podem se tornar obsessivos.
Foi assim que Ekaterina se sentiu antes do treino:
Como se livrar de pensamentos obsessivos em sua cabeça
Sentimos como se sentem pessoas com diferentes vetores, cujos pensamentos obsessivos não permitem viver em paz e curtir a vida. A razão para tudo é a mesma - realização insuficiente dos desejos inatos, substituição inconsciente de desejos verdadeiros por falsos, obsessão por si mesmo, seus estados e problemas. Além disso, em cada um dos vetores, você pode distinguir seus próprios motivos:
- no vetor visual - incapacidade de expressar e direcionar corretamente seus sentimentos;
- no vetor pele - incapacidade de levar um estilo de vida ativo e saudável, implementação social insuficiente;
- no vetor anal - usando a propriedade da memória para a experiência constante de queixas passadas e situações desagradáveis;
- no vetor sonoro - ignorância dos próprios desejos, o que significa incapacidade de entender o que precisa ser feito nesta vida; uma sensação de falta de sentido na vida.
Por que não realizamos nossos desejos? O que está no caminho? Ignorância de suas propriedades, erros de educação na infância, psicotrauma, como resultado do qual essas propriedades não foram totalmente reveladas, tensões que afetam negativamente a implementação. Você pode aprender mais sobre tudo isso no treinamento "Psicologia do vetor de sistemas".
A consciência das razões individuais durante o treinamento elimina muitos problemas psicológicos: medos, ressentimentos, depressão e, portanto, pensamentos obsessivos associados a eles.
Conselhos de treinamento Psicologia do vetor do sistema, como se livrar de pensamentos obsessivos, um - para entender a si mesmo, então haverá uma solução em cada caso específico.
- Como não ter medo de expressar seus sentimentos?
- Como alcançar a máxima realização social e salários decentes para o seu trabalho?
- Como entender seus entes queridos e se livrar de queixas perenes?
- Como sentir o significado da vida?
Se você está preocupado com perguntas, venha ao treinamento online gratuito "Psicologia do vetor de sistemas" por Yuri Burlan para obter respostas.
