Como se sintonizar psicologicamente com a perda de peso. Negociando com seu próprio corpo
Insatisfação constante, estresse - e começamos a comer cada vez com mais frequência. Para tornar o prazer da comida mais forte e duradouro. Para suavizar de alguma forma a severidade do sofrimento. Para se agradar com pelo menos alguma coisa …
Não gosto do meu reflexo no espelho. Eu quero estar em forma e magro. Eu faço dieta, então eu desmorono. Talvez não se trate apenas de calorias e exercícios? Quero entender como me sintonizar psicologicamente para perder peso, para não comer mais do que o necessário e obter um resultado de alta qualidade.
Milhares de homens e mulheres sonham em perder peso. Esforçando-se para se tornarem magros e atraentes, eles invadem academias e spas, comem os mais modernos esquemas de nutrição científica, estudam a psicologia da perda de peso e seguem as tendências no campo da perda de peso e estilos de vida saudáveis. Alguns alcançam bons resultados e podem até mantê-los. Alguém não consegue. Alguém ainda não consegue começar e não acredita no sucesso.
Como descobrir a própria dieta, os próprios exercícios ou as formas psicológicas de perder peso que irão ajudá-lo? Como não se enganar no mar sem fim de recomendações, alimentos milagrosos que queimam gordura e deixam você magro e atraente? Afinal, você pode ler muitos livros de psicologia para perda de peso, mas ainda não consegue lidar com o problema.
Excesso de peso e psicologia: por que comemos muito
Todos nós, independentemente do sexo, idade e peso, queremos receber emoções positivas da vida. No entanto, nossa vida é diversa: ela tem altos e baixos, alegrias e tristezas. E se algo não bater, então a maneira mais fácil e mais fácil de obter prazer está à mão - é comida.
Insatisfação constante, estresse - e começamos a comer cada vez com mais frequência. Para tornar o prazer da comida mais forte e duradouro. Para suavizar de alguma forma a severidade do sofrimento. Para agradar a si mesmo com alguma coisa.
É por isso que, em treinamentos psicológicos individuais ou em grupo para perda de peso, é dada atenção especial em encontrar uma atividade interessante para você mesmo que proporcione emoções positivas e distraia pensamentos sobre comida.
Esta é a psicologia do vício em comida: entender o que está errado em nossa vida e encontrar algo mais interessante do que comida, algo que encherá nossa vida de alegria e prazer.
Tudo seria bom se fosse possível determinar com rapidez e precisão o que vai nos cativar tanto a ponto de suplantar as consequências do estresse diário, normalizar nossa necessidade de alimentação. É possível resolver esse problema não pela força bruta? Afinal, todas as pessoas são diferentes em suas qualidades e desejos internos.
Fino ou espesso? Qual é a sua reação ao estresse
A solução para esse problema é fornecida pela psicologia de vetores de sistemas de Yuri Burlan. A psicologia vetorial de sistemas distingue todas as pessoas de acordo com oito vetores, que no nascimento nos dotam de certas características mentais. Essas características internas se manifestam na aparência, no caráter, na esfera dos interesses humanos, bem como em sua atitude em relação à comida.
Como você sabe, nem todas as pessoas apreendem o estresse, algumas, ao contrário, perdem o apetite e emagrecem ainda mais.
A psicologia vetorial de sistemas explica que existem pessoas que, por natureza, são capazes de se limitar à alimentação de maneira natural e sem dor, escolher apenas alimentos saudáveis e levar um estilo de vida saudável. Além disso, até mesmo para receber satisfação pelo próprio fato da limitação. Na psicologia do vetor do sistema de Yuri Burlan, eles são definidos como os proprietários do vetor da pele. Sua reação ao estresse e insatisfação é uma recusa completa em comer e pele problemática.
A principal causa de infelicidade para outros tipos de pessoas é a dependência psicológica de alimentos e doces. Quanto mais diligentemente eles tentam se limitar em seus pratos favoritos, quanto maior o estresse, mais eles são atraídos para "aproveitar" o estresse. E quando eles "desistem", sentem-se culpados, repreendem-se por falta de caráter e força de vontade.
Essas são pessoas que, pela definição da psicologia do vetor do sistema, têm o chamado vetor anal. Essas pessoas não têm uma capacidade natural de limitar, mas têm força de vontade. Para eles, a dieta é uma verdadeira tortura que não dá nenhum resultado, exceto para o sentimento de culpa e uma série de outros complexos.
E são os primeiros a ganhar quilos extras: devido ao metabolismo lento inato, capacidade natural de acumulação e falta de desejo natural de restringir.
Chamadas a acumular experiências e conhecimentos para repassá-los às gerações futuras, essas pessoas, na falta de pleno conteúdo no trabalho e na família, passam a acumular quilos. Portanto, os métodos que são oferecidos por pessoas de pele esguia nas páginas de livros, revistas, na tela da TV não podem ser eficazes para elas.
Substituindo alimentos
A psicologia do vetor de sistema de Yuri Burlan afirma: se você encontrar outras maneiras de preencher e aproveitar a vida, pode naturalmente se livrar de qualquer vício em comida e trazer seu peso de volta ao normal. Na verdade, a alegria de realizar desejos é incomparavelmente mais forte do que o prazer até do mais delicioso sorvete, que sai imediatamente após ser comido.
Ao compreender seus vetores, você pode facilmente entrar em sintonia com a perda de peso e se livrar do excesso de peso. Você saberá exatamente as características do seu corpo, o seu "eu": mental e fisiológico. Você verá seus pontos fortes e não tentará se ajustar aos padrões das outras pessoas. Você entenderá exatamente o motivo do seu vício em comida: o que exatamente você está perdendo na realidade e como obtê-lo. Então, o desejo de comer demais simplesmente desaparecerá.
Aqui estão alguns dos resultados de quem já trilhou este caminho:
“Acordei e adormeci pensando no chocolate - o dia começou com uma grande barra - agora me lembro cada vez menos e só me regalo às vezes - o desejo do mártir e o vício doentio por doces foram embora … O peso vai lentamente, mas com segurança … às vezes um pouco -Retorna um pouco … mas o resultado geral é menos 5 kg! Isso é quando não faz nada …"
Irina P., administradora do teatro Leia o texto completo do resultado
"Perdi 18 kg, quase voltei ao meu peso natural."
Eva Bolbachan, linguista Leia o texto completo do resultado
“Como perdi 32 quilos em 9 meses … Antes do treino, havia uma terrível falta de prazer da vida, uma depressão profunda e falta de vontade. A principal forma de obter pelo menos algum prazer era o desejo obsessivo de comer. Existe imensamente. E eu não podia fazer nada com esse desejo. Após o treinamento em psicologia vetorial sistêmica, ganhei vida, me movi, os desejos surgiram e a oportunidade de satisfazê-los. Com isso, a fome obsessiva desapareceu, passou a comer menos, a se mexer mais, as coisas na vida aumentaram, de alguma forma tudo começou a girar. E o peso começou a ir embora …"
Vladimir P., economista da computação Leia o texto completo do resultado
Como mudar o sabor do chocolate para o gosto da vida é descrito em detalhes nas palestras online gratuitas sobre psicologia vetorial sistêmica de Yuri Burlan. Para participar, inscreva-se pelo link:
