É uma pena quando é uma pena. Como se livrar do ressentimento?
"Não se ofenda!" - dizemos, assumindo que nossas palavras ou ações podem ferir uma pessoa. Sabemos como é doloroso quando é ofensivo, como é difícil perdoar insultos. Cada pessoa ofendida se lembrará facilmente de várias ofensas do passado, porque é impossível ser ofendido uma vez.
"Não se ofenda!" - dizemos, assumindo que nossas palavras ou ações podem ferir uma pessoa. Sabemos como é doloroso quando dói. Sabemos por experiência própria como é difícil perdoar insultos. Cada pessoa ofendida se lembrará facilmente de várias ofensas do passado, porque é impossível ser ofendido uma vez. Mesmo que não nos esgotemos a cada minuto lembrando-nos de nossos ofensores com palavras rudes, isso não significa que conseguimos nos livrar do insulto. Além disso, o ressentimento não permanece apenas uma testemunha impassível de nossa vida, é um participante ativo dela, o autor dos estereótipos comportamentais mais desastrosos e dos cenários de vida mais medíocres.
Perdoar um insulto significa dar a si mesmo a oportunidade de viver e respirar livremente. É possível a liberação final e irrevogável do ressentimento ou você terá que refletir toda a sua vida sobre como viver com o ressentimento, mas isso não lhe permite viver. Vamos tentar responder do ponto de vista da psicanálise moderna - com a ajuda dos conhecimentos adquiridos na formação de Yuri Burlan "Psicologia do vetor de sistemas".
Como livrar-se de ressentimentos?
Existem um milhão de instruções sobre como superar uma ofensa. Começando com “não dê a mínima e esqueça” e terminando com técnicas meditativas impensáveis para dissolver queixas com a construção de séries visuais de sétima ordem. “Coloque-se no lugar do agressor”, aconselham-nos. - Essa é a maneira de se livrar das queixas! E o que estamos fazendo, alguém se pergunta? Só fazemos isso nos colocamos no lugar das outras pessoas, por isso os insultos: “Eu nunca teria feito isso no lugar dele, portanto não posso perdoar o insulto”.
Qual das seguintes opções funciona? Nenhuma coisa. Se todos pudessem perdoar insultos tão facilmente, não haveria ofendido. Porque? Em suma, porque não existe essa experiência estrangeira que pudesse ser útil para nós. A "psicologia vetor-sistêmica" parte do fato de que cada pessoa possui certos conjuntos de desejos e habilidades que correspondem estritamente a esses desejos. A dificuldade é que desejos verdadeiros vivem por nós em um nível inconsciente profundo, apenas racionalizações flutuam no topo.
Por exemplo, Katya pensa: "Petya agiu mal". Ela não sabe o que fazer com este insulto e este Petya. Esta é a sua racionalização. O desejo de Katya é completamente diferente, ela não quer Petya, mas "muito pelo contrário, Georges". Mas eles não trouxeram Georges, Katya designou Petya para seu papel, que não tinha ideia de que nos "sonhos" de Katya ele era Georges e agiu como o último Petya. É uma pena? E como. O erro de Katya é que ela não sabia como distinguir Petya de Georges. Todos cometemos esse erro quando somos ofendidos por alguém. O ressentimento é nossa culpa.
De onde vêm as queixas?
Para saber como lidar com o ressentimento, você precisa entender onde e por que ele ocorre, qual é o gatilho para iniciar uma reação em cadeia de ressentimento na vida de uma pessoa.
1) Avaliação de uma pessoa através de si mesma, ou como nunca lidar com o ressentimento
O ressentimento ocorre quando nossas expectativas em relação a uma pessoa não coincidem com seu comportamento real. Por que isso está acontecendo? Em primeiro lugar, porque construímos nossas previsões sobre outra pessoa com base na experiência pessoal - a única medida de correção. Assim já era, assim será no futuro. Todos os dias eu dei flores, hoje não. Ressentimento. Como ele pôde fazer isso? Eu nunca faria isso no lugar dele. Todos os dias ela cozinhava borsch, e hoje ela fala ao telefone. Claramente, ela tem um amante. Eu sei disso, eu tive um. Este comportamento assemelha-se a uma situação cómica quando, tendo posto um casaco novo, procura bolsos no lugar antigo: põe a mão e - vazio.
2) Comparação com o "modelo ideal", ou como nunca esquecer queixas passadas
A enxurrada de literatura popular infecta as pessoas com estereótipos inúteis e, às vezes, francamente prejudiciais. Chegamos a um certo modelo ideal de parceiro e associamos nossas expectativas a essa ideia, e não a uma pessoa viva. Uma pessoa real não resiste a qualquer comparação com um modelo. É claro que suas ações podem ser percebidas por nós como ofensivas. Como resultado, não sabemos como superar o ressentimento contra um ente querido que não justificou nossas esperanças, mas essas esperanças não estavam nele, mas no ideal de um herói-amante ou de um milionário de bom coração.
Até recentemente, não havia conhecimento público sobre a essência mental das pessoas, seus verdadeiros desejos e motivações para as ações, e as suposições nas quais a "psicologia" moderna se baseia eram um erro, portanto não poderia haver uma resposta para a pergunta "como para perdoar uma ofensa ". A psicologia do vetor do sistema dá respostas inequívocas não apenas à questão de como perdoar a ofensa passada, mas também permite não acumulá-la no futuro.
3) Egoísmo como garantia do fracasso total das tentativas de remover o ressentimento
Pensando em como se livrar da raiva e do ressentimento, não se pode deixar de mencionar um aspecto muito importante. Em nossos desejos, embora nem sempre conscientes, partimos do princípio de receber o máximo prazer de outra pessoa para nós mesmos. A partir desse desejo de receber, construímos previsões do comportamento das pessoas. Eu vou, e ela já se preparou e arrumou, e os chinelos estão no lugar. Tendo nos estabelecido para desfrutar as ações de outra pessoa e tendo sido enganados em nossas expectativas, não sabemos como superar um ressentimento ardente. Isso é igualmente verdadeiro para relacionamentos de serviço. Eu sou uma pessoa tão capaz, um especialista tão maravilhoso. Definitivamente devo ser elogiado. Mas … elogios insuficientes. Insuficiente! É uma vergonha!
Todos nós tendemos a superestimar nossa contribuição para a causa comum, tendemos a nos justificar. As pessoas são egoístas - e tudo bem. O problema é quando a inclinação para receber é inadequada para o retorno. Agora, quando não é uma “pessoa boa” abstrata que é valorizada, mas sua idoneidade em um assunto específico, milhões daqueles removidos do quadro de honra não serão capazes de descobrir como perdoar essa ofensa. No geral, essas pessoas criam um forte lastro de ressentimento na sociedade, expresso pela passividade total. Os ofendidos por "este país" precisam ser arrastados pelos demais e, na verdade, apenas ver seus rostos tristes todos os dias é um trabalho árduo para a psique.
Lidando com o ressentimento - corrigindo erros
Analisando o processo de surgimento e desenvolvimento de queixas, as seguintes etapas podem ser distinguidas condicionalmente:
1) prever o comportamento humano, idealmente;
2) encontro com a realidade ou destruição do ideal;
3) comparação entre previsão e realidade com saldo negativo;
4) a ofensa real;
5) o desejo de restaurar a justiça, de se vingar do ofensor.
Obviamente, o motivo do ressentimento está na previsão errônea da realidade. Mas será que a discrepância entre as previsões e a realidade sempre leva ao ressentimento? Este esquema é comum a todas as pessoas? Claro que não. Para muitas pessoas, a questão de "como se livrar do ressentimento" não surge pela simples razão de que em suas queixas mentais são impossíveis.
Recebendo o conhecimento sistêmico, aprendemos a distinguir entre as pessoas no nível do inconsciente mental, passamos a entender não só o comportamento dos outros, mas também suas causas no nível mais profundo, o que significa que a probabilidade de predição errônea tende a zero, o risco de ressentimento diminui, o problema desaparece a partir deles, ressentimento, se livrar.
Os treinamentos oferecem a oportunidade de se tornar consciente de seu estado mental. Começamos a formular corretamente a pergunta para o universo: não “Por que todos me ofendem?”, Mas “Por que exatamente estou tão ofendido?”. E obtemos uma resposta exaustiva sobre como superar o ressentimento em você mesmo.
A psicologia do vetor do sistema mostra: a lógica acima da ocorrência de ressentimento é verdadeira apenas para um dos vetores do mental em oito dimensões - o vetor anal. Somente nesse vetor o ressentimento é possível, em outros ele simplesmente não amadurece.
Assim, uma pessoa com um vetor de pele, percebendo uma discrepância entre suas expectativas de realidade, pode ficar com raiva, mas rapidamente se adapta a uma nova situação e descarta suas previsões erradas como inúteis. Ele não pensa em como esquecer o insulto, porque ele já se esqueceu de tudo. Sobre isso nós, profissionais anais, dizemos "oportunista". Como você sabe, nossas deficiências são a continuação de nossos méritos e vice-versa. São as dificuldades de adaptação às novas condições que estão por trás da sensibilidade dos sexos anais que não sabem como se livrar de antigas mágoas, cujo período de resistência costuma ser igual à vida de uma pessoa.
As pessoas uretrais também não têm queixas em seu psíquico: elas estão tanto no futuro que mesmo o presente não os incomoda muito, e o passado não está escrito de forma alguma, não está. Além disso, a uretra é uma expressão da medida de doação, tem a qualidade do altruísmo animal e não é capaz de nutrir ressentimento por não recebê-lo dentro.
Apenas o vetor anal, cujo papel específico é o acúmulo e a transmissão de informações no tempo, possui a memória de armazenamento tenaz necessária e um poderoso transmissor de libido sublimado. Em um estado não realizado, o analnik é levado para armazenar, em vez de conhecimento realmente necessário e valioso, qualquer lixo, na maior parte consistindo em crimes de vários graus de severidade. E a libido que não encontra aplicação é direcionada para o alinhamento da quadratura - restaurando a "justiça" na forma de vingança contra os infratores. Nesse caso, a pessoa não pensa mais em como se livrar do ressentimento, fica totalmente imersa nesse sentimento, de onde se inspira para vários tipos de vingança, geralmente hipotéticos, mas às vezes bastante reais.
Um elefante voador está condenado a atormentar
Já os vetores superiores, ou seja, dois deles, que não estão trabalhando em seu melhor desenvolvimento para fortalecer e extrapolar os agravos nascidos no vetor anal, são sonoros e visuais.
O vetor visual com sua suspeita e fantasias é capaz de construir um Elefante Infinitamente Grande Ofendido desde a mais leve mosca. No anal, ele vai entrar nos detalhes do ressentimento, pintar visualmente suas perdas insubstituíveis. Analisticamente, ele será sádico verbalmente, visualmente, ele traduzirá qualquer banalidade na categoria de uma tragédia grega, de modo que ele próprio chorará, sem saber como se livrar do insulto. O vetor visual, tendo construído um elefante, provavelmente irá parar por aí, sua vingança é terrível apenas em sonhos. Saborear antes de adormecer como exatamente o agressor comerá substâncias conhecidas é tudo para nós. Não vamos matar, é uma pena sujar as mãos limpas.
Suicídio prolongado segundo Vinogradov-Lanza: será assim com todo aquele que não sabe lidar com o ressentimento
Outra coisa são queixas anais no som. Tenha cuidado para não ofender tal pessoa! O som anal se ofende desde a infância, insiste em trinta anos e três anos em um vácuo sonoro completo até o ponto de massa crítica, quando qualquer palavra, olhar, gesto inadvertidamente lançado - tanto faz! - pode causar uma reação em cadeia em sua bomba-relógio mental. As queixas anais, neste caso, podem ter consequências globais.
Tendo no som não apenas egoísmo, mas egocentrismo, tal analnik multiplica as queixas existentes como falta de recepção. Assim, o ressentimento da criança contra a mãe pode ser extrapolado para o ressentimento contra o país, a sociedade como um todo. São os especialistas em som anal em estado de degeneração moral e moral que cometem um suicídio prolongado de acordo com Vinogradov-Lanz, na raiz do qual o ressentimento no vetor inferior está em um estado de frustração acrescido de egocentrismo sólido contra o pano de fundo de um vácuo semântico. Compreender o psíquico de tal pessoa, saber como ajudá-la a se livrar dos ressentimentos, é necessário para a sobrevivência de todos nós.
Psicologia das queixas infantis: bater - bater na cadeira, ofender - comer doce
Quando começa o armazenamento de rancor? Em um nível inconsciente, a criança começa a sentir o primeiro ressentimento na infância. Provavelmente, muitos assistiram enquanto o bebê, batendo, por exemplo, em uma cadeira, bate nele com o punho. Ele está ofendido. A cadeira estava no lugar errado, não correspondeu às expectativas, a culpa é dele. Uma cadeira é uma cadeira, mas a mãe pode ser manipulada usando seus sentimentos de culpa. A criança percebe rapidamente que, depois de fazer beicinho, tem mais chance de conseguir o que quer e não se cansa de aperfeiçoar suas habilidades. Assim, as queixas da infância se tornam um hábito, e o resultado obtido por meio da manipulação do agressor por meio da culpa é um bônus suficiente para continuar pelo resto de sua vida.
O ressentimento é um companheiro fiel de um bebê anal-visual. "Me ame!" - grita o inconsciente mental de tal criança. Não ame? Isso é o quão ruim você é. As pessoas ao redor, principalmente a mãe, procuram compensar os danos causados pelos doces - apenas não chore, não se ofenda. Quando esse comportamento é incentivado por adultos, certo estereótipo se forma na criança, que é levado para a idade adulta e não funciona aqui. Um adulto não recebe doces em resposta a fazer beicinho, mas o hábito de ficar ofendido permanece. Uma criança anal aprende rapidamente hábitos, tanto bons quanto ruins.
Como se livrar das queixas das crianças, quando novas são acrescentadas a cada dia, as queixas crescem como uma bola de neve: aqui não recebiam o suficiente, recebiam menos. Uma pessoa é infeliz porque na infância não lhe foi dado o suficiente - não se desenvolveu. A única maneira de não ensinar uma criança anal a manipular o culpado por meio do ressentimento é o elogio adequado, uma avaliação real de seu trabalho, e não a redenção impensada de doces, não a ignorância indiferente de realizações. É importante não elogiar demais. A criança tende a analisar a situação e entende se é elogiada injustamente, o que a ofende, bem como a situação em que seus esforços não foram valorizados.
Como se livrar das queixas da infância? Responsabilize-se por suas ações
Criando sistematicamente uma criança, formamos nela o hábito de procurar uma saída para o aperfeiçoamento de suas habilidades, e não para reunir em torno de nós os culpados de seus (os) erros. A responsabilidade por suas ações é uma garantia da ausência de ressentimento para com os outros. Então, em caso de erro, falha, a pessoa anal não sente ressentimento, mas culpa - um sentimento positivo de desenvolvimento e implementação, em contraste com um sentimento de ressentimento sem saída. Eu sou culpado, vou melhorar, restaurar a justiça, me tornar melhor. A culpa é o motor do aprimoramento humano. O ressentimento é um estado sem saída, uma recusa em se desenvolver.
Como se livrar do ressentimento e começar a viver
É claro que as queixas acumuladas ao longo dos anos não irão embora da noite para o dia, embora haja evidências de tais "milagres". Ganhar conhecimento no treinamento "Psicologia do vetor do sistema" leva a uma diminuição do ressentimento como uma propriedade da natureza, novas queixas deixam de ser desenvolvidas, surge uma compreensão de como se livrar das queixas acumuladas anteriormente.
Mas não estamos sozinhos e vivemos em uma sociedade onde sempre há pessoas tentando fazer seus próprios "ajustes" aos cenários de nossa vida. Estando engajado nos treinamentos de Yuri Burlan, você deixa de perceber as ações deles como ofensivas, há uma reavaliação sistêmica, há “imunidade” às ofensas. A razão para isso não é apenas entender as diferenças do vetor, mas também entender o grau de desenvolvimento e implementação de cada vetor em cada pessoa. A sensibilidade é um sinal de desenvolvimento insuficiente de uma pessoa mental, um indicador de sua realização incompleta na sociedade.
O comportamento inadequado de um indivíduo não causa desapontamento, raiva ou ressentimento em uma pessoa que pensa sistematicamente. No lugar desses estados de impasse negativo, vem a compreensão das razões para tal comportamento e, como consequência, a justificação do ofensor com o coração. Isso não significa que perdoemos a priori todos os vilões. Não. Uma compreensão sistemática fornece uma saída para a negatividade no desenvolvimento e na implementação e exclui cair em becos sem saída de ressentimento no futuro. Trabalhar com plena consciência é fácil e agradável. Este é um trabalho criativo que traz apenas alegria.
