Como controlar suas emoções: um rio que dá vida ou o rompimento de uma barragem
Uma pessoa não é capaz de simplesmente desligar as emoções, livrar-se delas é uma parte de si mesma, uma parte significativa. Portanto, é mais correto colocar a questão não como lidar com as emoções e não como aprender a se controlar, mas como ser capaz de direcionar os sentimentos para um canal pacífico. Como manifestá-los a quem precisa, para que seja feliz à própria pessoa e aos que a rodeiam …
Senhor, de novo! Eu queria falar com meu marido - chegou a um escândalo. Eu ajudei a criança com as aulas - ela começou a chorar. Resolvidos problemas de trabalho - explodiu e brigou com colegas. E então ela até brincou com o maestro. Eu não queria! Quantas vezes jurei me controlar! E aqui está você … Agora todos estão no limite por causa dessas experiências. Como controlar suas emoções? Como se conter? Eu não sei o que fazer comigo mesmo!
As emoções são inerentes apenas aos humanos. Todos nós as experimentamos, cores diferentes, saturações diferentes. No entanto, as propriedades emocionais de algumas pessoas são visivelmente mais pronunciadas do que outras. Eles experimentam emoções positivas e negativas com muito mais intensidade. Eles podem ter problemas de autocontrole e falta de compreensão de como se controlar em várias situações, de como aprender a controlar suas emoções. Quanto mais eles sofrem com isso e seu ambiente. Falaremos sobre eles no artigo.
Como aprender a controlar suas emoções quando elas são seu segundo eu
Na verdade, existem pessoas que vivenciam suas experiências de maneira especialmente vívida. E a primeira coisa que se sugere, se você precisar descrever brevemente essa pessoa, é emocional. Yuri Burlan no treinamento "Psicologia do vetor do sistema" explica que essas pessoas são os proprietários do vetor visual. Que tipo de termo é esse?
Um vetor é um conjunto de propriedades e desejos de seu portador, a direção de suas aspirações. Existem oito deles, e cada um tem sua própria zona especialmente sensível (erógena).
Para o vetor visual, são os olhos. “Os olhos são o espelho da alma” é sobre nós, portadores do vetor visual. Essas pessoas são capazes de perceber mais detalhes, distinguir mais tons, ter gosto estético e podem ver a beleza em todas as suas manifestações. Eles também são, sob certas condições, predispostos a problemas de visão. Isso é sobre fisiologia. Há também um aspecto psicológico - a emocionalidade. O controle emocional não é fácil para eles.
Nós, pessoas visuais, somos mais sensuais e abertos, é fácil nos tocar para os vivos, levamos a sério as coisas que os outros não dão importância. Podemos ser tocados até as lágrimas por um filme ou uma história de alma. Sentimos muito por um gatinho sem teto! Estamos prontos para experimentar um verdadeiro deleite e euforia quando estamos felizes. Nossa imaginação é invejável. E ninguém mais é capaz de se apaixonar como nós. Toda a paleta de sentimentos e experiências!
Mas o problema é que nossas emoções negativas também são mais fortes. Às vezes acontece que você não consegue se controlar. Agora você começa a chorar, depois começa a chorar, e tudo sai de suas mãos com as experiências. Por isso, nos perguntamos como aprender a nos controlar quando você se encontra em uma situação difícil ou como lidar com emoções que podem inundar de repente completamente sem ser convidadas.
Como aprender a controlar suas emoções: algumas características das manifestações emocionais
Uma pessoa raramente carrega as propriedades de apenas um vetor. Freqüentemente, o usuário do visual também tem um vetor cutâneo ou anal ou uma combinação de ambos. E eles também têm um impacto no estado emocional de seu hospedeiro.
Por exemplo, pessoas com um vetor de pele se distinguem pelo pragmatismo, ambição e tendência à autodisciplina. Por sua natureza, são assalariados, têm perspicácia para os negócios e buscam a superioridade material e social. A emocionalidade excessiva pode ser percebida por eles como um obstáculo na tomada de decisões informadas, o que significa no caminho para o sucesso.
O controle sobre você mesmo e sua fortuna é outra vantagem para alcançar o sucesso na carreira e ganhos financeiros. Portanto, para os donos da pele e dos vetores visuais, as questões de como aprender a não reagir às provocações de concorrentes, por exemplo, ou de um oficial superior, ou de um cliente “difícil”, podem ser particularmente relevantes.
A tendência natural para o autocontrole e a auto-organização dita as aspirações correspondentes, como manter as emoções sob controle em qualquer situação, ser capaz de pensar logicamente, estar pronto para qualquer desenvolvimento da situação e, portanto, administrá-la. Mas, em certos estados, os portadores do vetor pele podem sentir raiva, inveja, irritabilidade, e o vetor visual, por sua vez, adiciona lenha ao fogo - aumenta a amplitude emocional dessas experiências negativas.
Para os donos do vetor anal, os principais valores de vida são família e filhos, profissionalismo e qualidade, justiça e decência, respeito e reconhecimento de méritos. Portanto, suas manifestações emocionais mais fortes estão mais frequentemente associadas a essas áreas.
O dono do vetor anal se preocupa muito com sua família, se preocupa muito com sua família. Na presença de um vetor visual estressante, isso pode assumir a forma de superproteção ou ansiedade excessiva para as crianças, quando a imaginação desenha imagens assustadoras de problemas e perigos iminentes, e é impossível pensar em outra coisa. Ou ele não conseguiu se conter, se tornou uma criança e depois se culpou por esse surto, tanto que ele estava quase prestes a arrancar os cabelos.
E se o dono do vetor anal sentir que foi traído em algo: não mostraram o devido respeito, não agradeceram por algum serviço, não apreciaram qualidades profissionais, agiram injustamente com ele - muitas vezes surge um insulto na alma de tal uma pessoa, que ele repetidamente rola em minha cabeça como um assunto inacabado. E o vetor visual adiciona detalhes emocionais que apertam o coração. É muito difícil nesse estado descobrir como controlar as emoções - é uma pena!
Assim, o mau estado do vetor visual se expressa nas manifestações de emoções negativas que surgem por diversos motivos e potencializam qualquer experiência.
Dificuldade em controlar as emoções: causa e efeito
Ótimo, a natureza dotou os donos do vetor visual de uma amplitude emocional maior. E agora, sofrer com isso? Como aprender a controlar suas emoções se você é uma pessoa muito emotiva?
Todas as qualidades com as quais nascemos nos são dadas por um motivo, e menos ainda pelo sofrimento. Qualquer talento (e sensualidade é um talento) é dado para desenvolvê-lo e realizá-lo. Se não obtivemos sucesso em alguma coisa, é aqui que começam os problemas, cujas razões podem ser as seguintes:
- Desenvolvimento insuficiente ou impróprio da sensualidade antes da puberdade.
- Falta de oportunidade ou incapacidade de realizar seu potencial sensual.
À medida que a criança cresce, ela se desenvolve, aprende a usar as qualidades inatas de maneira otimizada. É extremamente importante para uma criança com um vetor visual aprender a empatia. Isso é conseguido lendo a literatura clássica, a partir da qual a criança pode obter a experiência de empatia com os heróis de todo o coração, até as lágrimas.
Quando uma criança visual é proibida de chorar (não para ser caprichosa, mas para mostrar sentimentos), isso inibe enormemente seu desenvolvimento interno. Pode acontecer que no futuro uma “menina forte” ou “menino de verdade”, a quem os pais com boas intenções instruem sobre como conter suas emoções e proibi-los de chorar, terá grandes dificuldades com a expressão de sentimentos, não será capaz de mostrar cumplicidade e empatia, quando necessário.
Contos assustadores sobre porcos-cabra comidos, filmes de terror e ainda mais cenas da vida (escândalos domésticos, ameaças, funerais) são contra-indicados para essas crianças. Quando um bebê visual está assustado, o desenvolvimento da sensualidade também é inibido: a criança fica presa aos medos - sentimentos primitivos por si mesma.
O medo é a raiz da emoção humana. O medo pela própria vida, que assume uma grande variedade de formas na idade adulta: todos os tipos de fobias, ataques de pânico, estados de ansiedade em que a pessoa não sabe como controlar, como controlar suas emoções, torna-se seu refém.
O grau de desenvolvimento de quaisquer qualidades, incluindo a sensualidade, é diferente para todos nós, dependendo das condições e características da educação. Mas a implementação de nossas propriedades na íntegra - depende de nós mesmos. Mesmo um olho visual excelentemente desenvolvido, incapaz de exercer seu potencial sensorial adequadamente, pode cair em estados emocionais ruins.
Uma pessoa não é capaz de simplesmente desligar as emoções, livrar-se delas é uma parte de si mesma, uma parte significativa. Portanto, é mais correto colocar a questão não como lidar com as emoções e não como aprender a se controlar, mas como ser capaz de direcionar os sentimentos para um canal pacífico. Como manifestá-los a quem precisa, para que leve a felicidade à própria pessoa e aos que a rodeiam. Yuri Burlan fala sobre isso no treinamento "Psicologia do vetor de sistemas".
Como gerenciar emoções: recomendações de um psicólogo de sistemas
Quando bons conselhos de amigos e familiares não ajudam, geralmente recorremos à psicologia com a questão de como controlar nossas emoções. Isso mesmo, as emoções são um produto da psique, do nosso inconsciente. É uma espécie de farol, sinalizando se nosso barco está navegando no curso certo ao longo do rio da vida. Tudo está indo como queríamos - nossos sentimentos são positivos; acontece algo que vai contra nossos desejos - emoções com um sinal de menos aparecem. Ou seja, quando nos sentimos mal, é hora de entender o que nossos desejos não são realizados.
Para o dono do vetor visual, um dos desejos mais importantes de seu inconsciente é construir conexões emocionais com outras pessoas. E quando esse desejo não é totalmente realizado, o que significa que o potencial sensorial não é gasto para o propósito pretendido, então nossa mente subconsciente “dá um sinal” com medos, histeria, ansiedade aumentada: o curso errado é seguido.
Como aprender a controlar as emoções não é questão de um dia. Para fazer isso, você precisa entender a si mesmo, suas qualidades e desejos inatos, descobrir o que nos move, trabalhar seus estados e maximizar seu potencial. Posteriormente, as emoções deixam de envenenar nossa vida - ao contrário, elas a enchem de cores vivas e relacionamentos espirituais.
Quando conhecemos nossas propriedades mentais e somos capazes de mudar o foco de nossas experiências de nós mesmos para outras pessoas, isso muda tudo. Mostramos sincero interesse e participação às pessoas, simpatia e simpatia - estabelecemos conexões emocionais. Quando começamos a transmitir emoções positivas de nós mesmos para aqueles ao nosso redor, então mudamos magicamente o nosso estado: não há lugar deixado em nossas almas para irritação, falta de atenção, medos e ansiedades. A resistência ao estresse aumenta em uma ordem de magnitude. O potencial sensual corre na direção pretendida pela natureza. Agora é um rio puro com umidade vital, alimentação e enchimento, e não uma represa perigosa, pronta para romper. Tudo isso é possível após o trabalho psicanalítico no curso de formação "Psicologia vetorial de sistemas", de Yuri Burlan.
Meninas que concluíram o treinamento e receberam resultados notáveis falam sobre isso:
