Ioga para a depressão - ajuda ou não?
Yoga para depressão (no caso de formas mais brandas) pode ter um efeito positivo em uma pessoa. No entanto, mecanismos ocultos permanecem nos bastidores que governam nossas vidas e nossos estados, bons e maus. Em outras palavras, a ioga não responde à pergunta: por que fiquei deprimido?
A Internet moderna está repleta de perguntas sobre depressão, estresse e mau humor. Estamos procurando uma saída para esses estados, lemos comentários de outras pessoas. E o mecanismo de busca nos aconselha a visitar kundalini e kriya yoga contra a depressão, experimentar diferentes asanas com música ou assistir a um vídeo com aulas de ioga. Mas a ioga ajuda a depressão?
Para responder a essa pergunta, vamos destacar três grupos principais de pessoas que tentam exercícios de ioga para a depressão. Além disso, cada um deles sente e entende a depressão à sua maneira.
Ioga para depressão: para quem tem distúrbios do sono, bebe antidepressivos ou é viciado em drogas
Algumas pessoas experimentam a depressão como uma condição letárgica muito grave. Ao mesmo tempo, parece que a vida não tem sentido e o mundo ao redor é geralmente visto como ilusório. Nesses casos, as pessoas têm problemas de sono, por exemplo, insônia e depressão tornam-se especialmente graves. Pode levar ao outro extremo - sono prolongado de 12 a 16 horas por dia.
Qualquer pessoa, exausta por tal sofrimento, procura encontrar uma maneira de sair de tal estado. Ele experimenta antidepressivos e até substâncias que alteram a mente. Procura significado na religião tradicional ou em seus movimentos mais recentes. Em sua busca, ele pode topar com avaliações de pessoas que experimentaram exercícios de ioga para a depressão.
A ioga ajuda com a depressão neste caso?
De acordo com a System-Vector Psychology de Yuri Burlan, a pessoa descrita acima é a portadora do vetor sonoro. Para ser feliz e não mergulhar em estados depressivos, ele deve sempre manter sua mente ativa. Em outras palavras, mude constantemente de ideia. Mas não substâncias proibidas, quando o efeito se limita a apenas um efeito temporário no cérebro, mas com a ajuda da concentração, usando sua incrível inteligência abstrata na atividade mental, principalmente no conhecimento de si mesmo.
Exteriormente, o engenheiro de som pode parecer um pouco arrogante, distante e agir com frieza. Freqüentemente, ele mergulha em seus próprios pensamentos e deixa de notar os outros. Dizem sobre essas pessoas: “Eu me retirei em mim mesmo, não voltarei logo”. Uma pessoa de som tem um ouvido muito bom e freqüentemente se torna um músico ou apenas um conhecedor de música.
Para uma pessoa moderna com um vetor sonoro, a ioga com depressão como um todo não traz o que ela espera dela. No passado, quando o volume do nosso desejo era menor, o engenheiro de som ainda conseguia encontrar algum significado oculto na ioga: em asanas estáticas que permitem que você fique por muito tempo sem nenhum movimento e som, morrendo o suficiente para desligar os pensamentos, no componente filosófico e esotérico da ioga, que fala sobre a energia kundalini e sua ascensão através dos chakras.
No entanto, hoje nem a Kriya Yoga, nem qualquer outra ioga, é capaz de responder claramente às principais questões do engenheiro de som sobre o significado da vida. Explique de onde viemos e para onde vamos, qual é o propósito do mundo ao nosso redor. Ou seja, explicar tudo o que tanto emociona o homem moderno com um vetor sonoro.
Em algum momento da vida, a ioga para a depressão pode ser útil no nível do corpo. Mas então o engenheiro de som sente internamente que não há uma resposta real e profunda sobre os segredos da alma humana na ioga, o que significa que ela não pode ajudá-lo a sair da depressão.
Ioga e depressão: pensamento positivo e gerenciamento de energia
Algumas pessoas acham que a ioga realmente ajuda com a depressão. Nesse caso, a palavra "depressão" geralmente significa mau humor, melancolia ou tristeza. Às vezes, ansiedade e medos. São pessoas completamente diferentes em suas propriedades e desejos. A psicologia do vetor do sistema de Yuri Burlan os define como os donos do vetor visual.
Essas pessoas são muito emocionais e têm a mente aberta. Eles amam e apreciam a beleza em absolutamente tudo - na escultura, na poesia, na pintura, na beleza da alma e do corpo humanos. Pessoas visuais consideram o amor a coisa mais importante em suas vidas. São eles e somente eles que sabem amar verdadeiramente profunda e fortemente.
A ioga ajuda as pessoas com depressão visual?
A pessoa visual vive com emoções. Sendo ele mesmo extremamente emocional, ele gosta não apenas de suas próprias emoções, mas também das dos outros. É por isso que o espectador sempre adora estar entre outras pessoas. Onde vocês podem se olhar e conversar.
Portanto, os próprios exercícios, memorizados, por exemplo, a partir de vídeos no YouTube, darão pouco a uma pessoa visual. Mas assistir a aulas onde vários asanas são executados em um grupo de pessoas, e até mesmo com música, é uma questão completamente diferente. Nesse caso, realmente parece que o yoga ajuda contra a depressão, ou melhor, não o yoga em si, mas a comunicação com pessoas coloridas por emoções positivas. Embora, para ser preciso, más condições visuais não sejam uma verdadeira depressão, seu desconforto é facilmente aliviado pela satisfação da fome emocional.
Se a pessoa visual não preenche sua emocionalidade, isto é, não experimenta sentimentos de amor ou compaixão por seu próximo, ela mergulha na ansiedade e no medo. Em vez de se preocupar com os outros, ele começa a temer por si mesmo.
Nesse caso, ioga para depressão é a escolha dos portadores do vetor visual. Afinal, não percebendo suas inclinações naturais, não levando suas impressões para a criatividade, essas pessoas começam a "superstição". Eles sentem a atração de tudo que é misterioso, vão onde podem ficar um pouco assustados e também assumem um novo papel incomum para si mesmos. Para eles, ioga para depressão é uma boa maneira de balançar suas emoções e imaginação.
Tal pessoa estuda várias energias e chakras, mergulha em meditação, realizando asanas estáticas. Em geral, ele ativa sua imaginação desenvolvida, imaginando tudo na forma de imagens vívidas. Por exemplo, o mesmo movimento da energia kundalini pelos sete chakras.
No entanto, mesmo neste caso, uma pessoa moderna com um vetor visual não será capaz de satisfazer plenamente suas necessidades internas com ioga. Sim, as aulas de ioga para a depressão o ajudarão temporariamente - proporcionarão uma saída temporária dos estados de melancolia, solidão e talvez medo. A ioga ajudará essa pessoa a aliviar o estresse e a depressão em uma curta distância.
Mas não entendendo sua natureza interior, uma pessoa com um vetor visual não reconhecerá todas as possibilidades de seus talentos naturais, não será capaz de realizá-los plenamente. Isso significa que ele será forçado a continuar, como no caso da ioga com depressão, apenas para aliviar o estresse, e não para desfrutar cada dia que viveu.
Ioga para a depressão: uma cura para a irritabilidade, benefícios para a saúde do corpo
Ioga para o estresse e a depressão pode ser bom para aquelas pessoas que inicialmente amam um regime, uma alimentação saudável e um corpo saudável. Via de regra, são pessoas ativas e ambiciosas, que tomam decisões com rapidez e clareza, não gostam de atrasos e perda de tempo. Eles conseguem facilmente fazer muitas coisas ao mesmo tempo.
A psicologia vetorial sistêmica define essas pessoas como donas do vetor pele. Desde o nascimento, eles se concentram na liderança e no sucesso. Para isso, eles recebem uma mente flexível e um corpo hábil - para estarem sempre prontos para qualquer situação. A pessoa dérmica sempre busca o mais alto status social e financeiro.
A melhor posição para uma pessoa com um vetor de pele é líder, chefe, organizador. É nesses lugares que as pessoas da pele percebem suas melhores qualidades. Gerencie equipes de pessoas de forma eficaz, economizando recursos da empresa e aumentando seus lucros.
A depressão no vetor da pele é frequentemente referida como estresse causado por vários contratempos, por exemplo, a perda de uma quantia tangível de dinheiro, o fracasso em um grande negócio, rebaixamento ou demissão de um emprego de prestígio. Esta é uma tensão excessiva para a pessoa de pele, durante a qual ela não agirá de forma clara e pensativa, como de costume, mas ao contrário - tremeluzir e se contorcer. O esporte tem um efeito positivo nos portadores do vetor pele, por isso, muitas vezes, eles optam pela ioga no combate à depressão.
A ioga ajuda com a depressão neste caso?
Definitivamente sim. Os exercícios de ioga, mesmo realizados em casa em vídeo na Internet, terão um efeito benéfico no estado físico e mental do skinner. Aulas de ioga em grupo também podem ser úteis para a depressão. Esse ambiente estimula e disciplina ainda mais a pessoa com o vetor cutâneo. Ele ficará feliz em realizar não apenas alongamentos, mas também asanas de ioga dinâmicas com música rítmica.
O exercício de ioga melhora, sem dúvida, a flexibilidade, a forma física e a saúde. É útil e, portanto, valioso para qualquer skinner. E visitas regulares às aulas, por exemplo, kriya yoga estabelecerão regularidade e disciplina, o que ajudará a devolver a pele "solta" ao curso normal.
O valor da ioga para a depressão no vetor da pele é difícil de superestimar, entretanto, a ioga não responde à pergunta de uma pessoa sobre por que ocorre o estresse. Por que às vezes começo a tremer e ficar coberto de erupções cutâneas? Por que às vezes chego atrasado para reuniões de negócios importantes, falhando negócios, falhando financeiramente?
Como se livrar da depressão de uma vez por todas
Como já descobrimos, a ioga para depressão (no caso das formas mais brandas) pode ter um efeito positivo na pessoa. No entanto, mecanismos ocultos permanecem nos bastidores que governam nossas vidas e nossos estados, bons e maus. Em outras palavras, a ioga não responde à pergunta: por que fiquei deprimido?
E uma pessoa sã não pode viver feliz se não encontrar um significado - mais importante, profundo e abrangente do que sua própria vida. O espectador se sente verdadeiramente feliz não quando se livra dos estados ruins, mas quando começa a experimentar os bons - amar, sentir as pessoas emocionalmente, desfrutar da beleza deste mundo. Uma pessoa com vetor de pele deseja entender o que a leva ao estresse e interfere no trabalho, construindo uma carreira e melhorando seu bem-estar.
Sim, a ioga fornece algum suporte para a depressão. Mas não é melhor controlar e prever sua vida com mais precisão? Para entender melhor a si mesmo e seu lugar neste mundo? Vivenciando experiências malucas a partir da plena realização de seus desejos, em vez de passar um tempo com medo, saudade e solidão?
Isso pode ser alcançado por meio do treinamento em psicologia de vetores de sistemas por Yuri Burlan. Mais de 18.000 pessoas receberam seus resultados no treinamento. Alguém não é mais atormentado pela depressão e pela sonolência, alguém venceu seu medo para sempre e alguém adquiriu resistência séria a situações estressantes.
É assim que eles próprios colocam:
Você ainda está se perguntando se a ioga ajuda contra a depressão? Coloque a questão de outra forma - é possível livrar-se do estresse e da depressão de uma vez por todas? A resposta é inequívoca: "Sim!" Você aprenderá como fazer isso em treinamentos online gratuitos em psicologia vetorial sistêmica por Yuri Burlan. Cadastre-se aqui usando o link.
