Apatia. Como superar a perda de energia?
Todo mundo tem sua própria torneira que retarda o trem da vida. Houve um desejo? sim. Esforços despendidos? O que mais! Resultado? Nulo. Se o prazer esperado não ultrapassar a energia despendida nas ações, não nos forçaremos por nenhuma persuasão a nos levantar e fazer algo …
Apatia, desânimo, impotência, fadiga e indiferença. Quase não há alegria na vida. E para mudar algo - não há força nem desejo. Eu entendo tudo: “você precisa se recompor”, “você precisa ter responsabilidade”, “você precisa se motivar”. Mas não consigo evitar. Ainda assim, em algum lugar lá no fundo, o desejo de viver arde. Então vivemos. Mas viver uma vida monótona é enfadonho e errado. Não é por isso que geralmente é dado à pessoa o desejo de viver.
Como se livrar da apatia? Como se sacudir, se já aos 20, 30, 40 você se sente um velho, sem vontade de nada? Onde encontrar energia e desejo de viver?
Para onde vão nossos desejos?
Cada pessoa é concebida pela natureza como um princípio de prazer. Procurado - realizado uma ação - recebido um resultado - você está feliz.
Você quer uma família amigável? Fiz um esforço, desisti do amor e do carinho de mim mesmo - e estou feliz. Quer construir uma carreira? Escolhi uma especialidade e uma empresa em que você pode ter sucesso, trabalhei, mostrei iniciativa, não tivesse medo de responsabilidade. E agora você já é o chefe do departamento. E você não lembra mais quanto esforço foi feito, quantas dificuldades tiveram que ser superadas no caminho para um sonho. Porque o prazer da realização do desejo é muitas vezes maior do que a energia gasta para vencer a preguiça, realizando ações. E parece que você obtém mais energia e inspiração do trabalho em si do que do sono ou das férias.
E se não der certo? Estudou melhor e a medalha foi entregue à filha de um funcionário da administração. Eu queria relacionamentos fortes e sinceros e amor, mas não deu certo: a esposa acabou se revelando uma caminhante e, em vez da alegria da vida familiar, ele experimentou a amargura do ressentimento e da traição. Ele trabalhava em um projeto, não dormia à noite, mas foi entregue a outro. E está tudo bem, se eu perder na competição, mas dei para alguém que vai “falhar” neste projeto. Acontece que você mesmo não puxa. Você investe, você investe, e eles dizem: não é isso! - não importa o quanto ele tentasse.
Houve um desejo? sim. Esforços despendidos? O que mais! Resultado? Nulo.
O homem fez um, fez dois, acenou com a mão e parou de fazer. E por que, se nada vai dar certo de qualquer maneira? Quando não há prazer, você não quer fazê-lo. E nenhum motivador pode fazer você mesmo levantar um dedo. Este é um mecanismo inconsciente: se o prazer esperado não exceder a energia despendida nas ações, não nos forçaremos a levantar e fazer algo por qualquer persuasão.
Existe outra opção - quando não realizamos nossos desejos naturais. Queria me comunicar, trabalhar e construir uma carreira, mas tive que sair de licença maternidade, minha vida toda se resumia a cozinha, quarto e clínica infantil. Eu queria ser matemático, mas a profissão não parecia monetária, mas precisava alimentar minha família, então fui trabalhar como construtor. O desejo não foi realizado e se exauriu.
Quando não percebemos o princípio do prazer, ele diminui. A força vital começa a se contrair para equilibrar a medida de nosso sofrimento. Para que não doa tanto que o desejo esteja aí, mas não seja realizado. Em certo sentido, esta é a misericórdia da natureza: uma pessoa, dentro da qual fervem desejos não realizados, pode ser agressiva, sua frustração pode resultar em irritação, agressão, violência. E então ele simplesmente se torna letárgico, inativo, preguiçoso. E desaparece gradualmente.
Infelizmente, hoje cada vez com mais frequência nos vemos tanto no espelho quanto ao redor da “pessoa triste”, “a pessoa apática”. Porque? Alguns ficaram paralisados por traumas psicológicos infantis, que os impedem de ocorrer nos relacionamentos e na sociedade. Outros - a falta de habilidade para superar a preguiça. Terceiro - psicopatologias sociais: é difícil não ficar indiferente quando todos os dias você se depara com engano, ilegalidade, corrupção e parece que nada depende de você e de suas ações, nada vai mudar.
Os modernos especialistas em som sofrem em massa com o fato de não poderem realizar o desejo de compreender o sentido da vida, a psique humana. Afinal, os sublimados intermediários na forma de literatura e filosofia, línguas e ciências, música e poesia já se exauriram, e a meditação e o hermitismo o distanciam ainda mais de se conhecer, porque se concentram em si mesmo, enquanto só se pode conhecer se nas diferenças de outra pessoa, e o sentido da vida só pode ser encontrado na conexão entre as pessoas. Os proprietários do vetor anal para ocorrer na sociedade e na família são frequentemente prejudicados por experiências ruins e ressentimentos, os espectadores - por medos e fobias. Todo mundo tem sua própria torneira que retarda o trem da vida.
Como superar a apatia?
O problema só pode ser resolvido pelo princípio do prazer, reformatando o disco rígido da sua vida e reiniciando o programa: pelo gosto, pela alegria, pela atividade vigorosa. Não apenas execute algumas ações com o corpo e a mente, mas também receba o resultado dessas ações, alegria e prazer. Não tome apenas o café da manhã, porque "é necessário", mas cheire, saboreie e aprecie. Não tolere apenas o trabalho, mas viva-o. Não sofra nos relacionamentos, mas queime e seja inspirado por eles.
Então os desejos e a vitalidade retornarão. Quando calculamos inconscientemente que nossas realizações estão correlacionadas com a energia gasta, podemos realizar qualquer ação. Então, há energia para o esforço físico. Então podemos até superar o flagelo da modernidade - a preguiça mental: não apenas copiar as ações do outro de acordo com um princípio de eficácia visual, mas pensar de forma independente, criar formas de pensamento mais complexas, como tornar a vida mais rica e mais interessante.
Como fazer isso? Como saborear a vida? Como lidar com lesões e âncoras que o impedem de realizar seus verdadeiros desejos? Como se livrar do ressentimento e de cenários de vida malsucedidos? Como encontrar liberdade e alegria na comunicação com as pessoas? Como encontrar sua empresa e seu lugar na vida? Como ter certeza de que o estresse não nos abate, mas nos fortalece? Afinal, a vida é multifacetada e mesmo um fragmento desbotado ou rachado estraga todo o quadro.
O pensamento sistêmico que obtemos no treinamento "Psicologia vetor-sistêmica" nos dá a oportunidade não apenas de trabalhar o trauma psicológico e as consequências do estresse, lidar com a procrastinação e a depressão, adquirir resistência ao estresse e tomar consciência de nossos desejos internos. nos dá uma compreensão diferente do mundo e das pessoas, mais profunda, mais precisa. Isso nos permite nos inserirmos melhor na sociedade e nos relacionarmos com as pessoas, entender os processos que estão ocorrendo no país e no mundo. Isso nos dá a oportunidade de ter uma vida plena e ativa, de enfrentar todas as dificuldades e obstáculos, de ter energia e alegria em qualquer época do ano e em qualquer idade.
É assim que os trainees do treinamento falam sobre isso:
Você também pode lutar contra a apatia. Dê o primeiro passo.
