"Você não vai sair da mesa antes de comer!" Traumas profundos de uma infância feliz
O que acontece com uma criança quando ela é forçada a comer? A primeira e mais importante coisa que acontece é a perda da sensação de segurança e proteção. Gritos, insultos, ameaças, coerção - se tais coisas vierem da mãe, a criança perde o equilíbrio.
O que a comida faz conosco?
O que uma pessoa com fome sente ao morder o primeiro pedaço de pão? Prazer.
A comida é um prazer para nós. Apreciação do sabor, cheiro, cor, forma. O prazer da comida acompanhou todos os eventos significativos da vida humana. Uma caçada bem-sucedida significava uma boa refeição para toda a tribo. A comida servia como garantia de sobrevivência, uma esperança para o futuro.
Todas as vitórias nas batalhas terminavam em festas, onde cada guerreiro se sentia um vencedor. Bons convidados foram homenageados à mesa e se sentiram bem-vindos, seus próprios membros do círculo geral. Comemoramos casamentos, aniversários, feriados e até funerais comendo juntos. Para que? Para compartilhar alegria ou tristeza - para criar uma conexão emocional um com o outro.
Isso é um ritual, uma tradição, uma homenagem de respeito, uma manifestação de sentimentos, isso é muito mais do que uma simples satisfação de fome. Os alimentos desempenham um papel importante na vida humana. Além disso, pode ser uma fonte de prazer e uma ferramenta que inflige traumas profundos na psique.
Bomba de alimentação forçada
Você foi forçado a comer quando criança? Lembra da sociedade do prato limpo? Um pai rígido, uma mãe barulhenta ou uma professora de colher na mão, enfiando na boca dos filhos os restos do mingau?
Parece-lhe que tudo isso são coisas de tempos idos, um disparate, episódios menores da infância. Todo mundo tem problemas. Tem. Apenas as consequências de alguns eventos da infância carregamos conosco por toda a vida. E muitas vezes inconscientemente. Viver passivamente o cenário que se formou numa época em que o psiquismo ainda se desenvolvia - até o final da puberdade.
O que acontece com uma criança quando ela é forçada a comer? A primeira e mais importante coisa que acontece é a perda da sensação de segurança e proteção. Gritos, insultos, ameaças, coerção - se tais coisas vierem da mãe, a criança perde o equilíbrio. Afinal, a mãe por natureza é uma fonte de proteção e segurança, aquela sensação inconsciente que não podemos explicar ou chamar por palavras, mas que sentimos na infância. E o que permite que a criança se desenvolva psicologicamente. A perda desse sentimento ameaça inibir o desenvolvimento.
Alimentar uma criança à força elimina a própria sensação de fome - uma sensação extremamente importante que sempre serviu de incentivo para qualquer ação. É a fome que forma visualmente no psiquismo da criança a atitude correta "se você quer algo, faça um esforço". Mesmo no nível de se levantar e perguntar.
A falta de fome, por sua vez, priva a criança da oportunidade de desfrutar da comida. Afinal, só o que você realmente queria é realmente saboroso. Sem fome - sem prazer - sem alegria, o que significa que não há habilidade para se sentir grato por comida.
Sim, você pode ensinar seu filho a dizer "obrigado" quando se levantar da mesa. Dizer sim, sentir-se grato não. E como isso responde na idade adulta? Incapacidade de aproveitar a vida, incapacidade de aproveitar os resultados de seus próprios esforços e de se sentir grato. A alimentação forçada mata o hábito de se sentir feliz. Se não houver alegria na satisfação do desejo mais elementar - o desejo por comida, então será muito difícil aprender a desfrutar a personificação de todos os outros desejos e aspirações.
Outra bomba-relógio é inocente, à primeira vista, manipulações dos pais no estilo de “se comer todo o mingau, ganha um doce”, “não chore - segure um biscoito” ou “se obedecer, eu compro seu sorvete”. Nesse caso, a comida se torna uma recompensa, uma recompensa, uma distração e, muitas vezes, são doces.
Essa abordagem forma o vício de comer quando está entediado, triste, mal, para se animar, se acalmar e se divertir. Esse é um caminho direto para "apreender" o estresse e, como resultado, o excesso de peso. Essa costuma ser a raiz do problema de comer demais em pessoas com vetor anal. É tão fácil mimar-se com comida, recompensar-se com este simples prazer, e é muito mais difícil obter o mesmo prazer da vida, da realização, da interação com os outros.
É claro - não force a alimentação. Mas e se a criança nem pedir comida? Absolutamente. Nunca.
O pequeno vai morrer de fome?
Por que é tão difícil para nós deixar uma criança sem comida? O que nos move - cuidado materno ou ansiedade interna? Parece-nos que ele vai adoecer, não vai crescer, vai receber menos amor, alguém vai dizer que tu és uma mãe má …
Se você está tentando mostrar seu amor com a ajuda de pão quente, fique tranquilo, você encontrará mais um milhão de maneiras de demonstrá-lo com mais clareza. Basta tentar.
Se a opinião de outras pessoas sobre que tipo de mãe você é é tão importante para você, pense no que faz de você uma boa mãe? A capacidade do seu filho de ser uma pessoa feliz, ter sucesso e sentir-se grato não são as melhores habilidades que ele pode adquirir na infância, graças à sua educação competente.
Se o medo pela vida e pela saúde de sua prole não o deixa ir por um minuto, te faz controlar cada passo dele, tremer por qualquer espirro da criança ou arranhões no joelho, então você deve pensar a respeito. A natureza de seus medos está em outra - potencial emocional não realizado, e a criança é apenas o objeto mais próximo para a explosão de sua ansiedade.
Você pode dar a ele o verdadeiro amor e carinho maternal, compreensão sensual e conexão emocional muito necessária, em vez dos nervos de uma mãe exausta. Pais com vetores de ligamento visual-anal geralmente sofrem de problemas semelhantes. Você pode aprender sobre o que é, assim como se livrar da ansiedade hipertrofiada de uma criança, deixando-a respirar com calma, nos treinamentos "Psicologia do vetor de sistemas" de Yuri Burlan.
Nas condições de uma família moderna, é quase impossível criar tais condições para que uma criança realmente passe fome, você deve concordar. Não importa o quão bem alimentada uma pessoa esteja, a fisiologia do corpo é tal que, depois de algumas horas sem comer, ela sente uma leve fome. Ok, o mais persistente - em meio dia.
E é aí que outras causas de falta de apetite começam a surgir.
Por que uma criança pode comer mal?
Vamos começar descobrindo o principal: quão ruim está? Uma ou três vezes ao dia, mas um pequeno prato? Apenas macarrão ou apenas pepino? Ou, depois de um pacote de biscoitos a caminho de casa, ele não quer tomar sopa na chegada?
Uma regra de três muito simples pode ajudá-lo aqui. O que isso significa? Três vezes ao dia. Se uma criança come três vezes ao dia, ótimo. O tamanho da porção não importa. Três tipos de pratos: um quente, um líquido e um cru. Se a criança comeu essas três opções por dia, considere que ela está comendo normalmente. Mingau quente, sopa rala e uma maçã, mesmo que não em uma refeição, mas ele conseguiu. E esse é um ótimo motivo para a mãe se acalmar.
Três cores de comida. Borsch vermelha, salada verde, arroz branco. Ou tomate, peixe, laranja. Ou trigo sarraceno, queijo cottage, uvas. Quaisquer três cores na dieta diária de uma criança a tornam completa.
Incentive seu filho a seguir a Regra de Três. Ele se divertirá, ele mesmo se esforçará para ajustar sua dieta a esses três pontos.
A causa mais comum de falta de apetite é o gasto inadequado de energia. Pouca atividade física. O sol, o ar e a água ainda são nossos amigos, não importa o quão banal possa parecer. Depois de um dia no rio, um jogo de futebol ou uma caminhada na floresta, nem uma única criança recusou o jantar.
Agora vamos falar sobre as preferências alimentares. Sim, claro, toda criança tem seus próprios hábitos alimentares. E podem não ser os mais úteis. Bebês com vetor anal gostam de festejar com farinha e doces, preferem comer a comida usual da mãe em casa e desconfiam de qualquer inovação na dieta. Os mais obedientes, estão sempre dispostos a agradar à mãe ou à avó comendo bem. Vale a pena lembrar e não insistir se a criança já comeu.
Crianças com um vetor de pele podem adorar fast food, comprar salgadinhos, doces ou chocolates em vez de merenda escolar apenas para parecerem mais legais do que seus amigos. Pode-se explicar aos pequenos skinners quais alimentos são saudáveis e quais não são. Este é um argumento poderoso para eles. Os chocolates podem ser facilmente trocados, os chips se transformam em chips de coco ou de maçã e a cola se transforma em smoothies.
Uma criança com um vetor visual tem mais probabilidade de se contentar com uma salada de frutas colorida do que com uma sopa de trigo sarraceno cinza. É importante para ele que a comida fique bonita. As crianças visuais adoram comer em cafés e restaurantes só porque os pratos são lindamente elaborados ali. Esse fato também pode jogar a seu favor. Servindo, pratos coloridos, alimentos coloridos e semelhantes.
Os maiores amantes de experimentos e novos sabores são as crianças com um vetor oral. Eles nascem provadores que estão sutilmente cientes de todos os sabores. Eles têm qualquer prato, mesmo o mais exótico, basta ir com um estrondo. Além disso, a criança oral contará com detalhes sobre seus sentimentos e as diferenças entre um tipo de queijo e outro, por exemplo.
Entendendo as características psicológicas das crianças e, portanto, entendendo suas preferências gustativas, levando em consideração a taxa metabólica, a atividade física e os hábitos alimentares, cada pai é capaz de compor a dieta infantil de maneira ideal para o bebê e para toda a família.
Como desenvolver hábitos alimentares saudáveis?
-
Sentir-se seguro e protegido é a base. Esse sentimento, sem o qual qualquer outro processo de criação não tem chance de sucesso. Um sentimento inconsciente que a mãe transmite ao filho por meio de seu próprio estado interno de estabilidade.
A expressão “mãe calma - criança calma” ilustra bem esse mecanismo.
- Sem violencia! Ausência completa de alimentação forçada. Não sendo discutido. Nunca.
-
Construindo respeito pela comida. Não tratamos a comida como um dado ou uma ninharia insignificante, mas como um aspecto importante da vida, sem o qual tudo entrará em colapso. Lembramos os tempos de fome, a experiência das avós, falamos sobre a Leningrado sitiada, o Holodomor.
A atitude certa em relação aos alimentos pode ser criada por meio de refeições em família, quando todos se reúnem em uma mesa comum. Pelo menos uma vez por semana. É uma boa tradição, unificação, criação de vínculos afetivos, fruição conjunta, comunicação, gratidão pela comida, passatempo comum, fortalecimento da família.
- Coma alimentos saudáveis juntos. A criança não comerá salada se o pai tiver batatas fritas e linguiça com ketchup no prato. A escolha de dois ou três pratos, tendo em conta os interesses e preferências de todos os membros da família, permite que todos comam.
- A comida nunca deve ser um meio de manipulação ou educação - uma barra de chocolate não pode ser uma recompensa por bom comportamento, pois é uma forma direta de controlar o estresse na idade adulta. Apenas doces para o chá de hoje e caçarola amanhã. Hoje é cacau e amanhã é chá de ervas.
- O apetite é criado pela atividade física, esportes, rotina diária, falta de lanches, doces e alimentos nocivos.
Comer é uma das formas de aproveitar a vida. A tarefa dos pais, por um lado, é ensinar a criança a gostar da comida, sentir alegria e gratidão por ela e, por outro lado, mostrar quantas outras opções existem para se sentir feliz, verdadeiramente feliz e não apenas cheio. Compreendendo seus vetores, suas características inatas, fica muito mais fácil direcioná-lo para o desenvolvimento e criar um bom alicerce para a vida futura, na qual a atitude em relação à alimentação é apenas uma pequena ponte para a capacidade de interagir com as pessoas em geral.
