Alimentação forçada. Lições de uma avó pré-histórica
O excesso de peso é um problema do nosso século. Geralmente sua raiz está na dieta errada. Mas por alguma razão, por trás dos quilos extras que são claramente visíveis, não vemos outro problema muito mais sério. As pessoas carecem de felicidade …
A fome é tão terrível?
O excesso de peso é um problema do nosso século. Geralmente sua raiz está na dieta errada. Mas por alguma razão, por trás dos quilos extras que são claramente visíveis, não vemos outro problema muito mais sério. As pessoas não têm felicidade.
Tudo começa desde a infância. Uma criança, ainda não estragada pela civilização, tenta comer como seus instintos lhe dizem. Isso é - tanto quanto você quiser e quando quiser. Os pais não estão satisfeitos com este estado de coisas. Eles acreditam que sabem com mais precisão do que a natureza - quanto uma criança precisa comer e quando ela precisa comer.
Munidos de preconceitos, conselhos, livros populares, opiniões próprias (quem sabe melhor do que eu o que é bom para o meu filho, eu o amo tanto!), Os pais começam a atormentar o filho: "Tem que tomar café!"
E se não quiser tomar café da manhã? Normalmente, esse problema não é discutido. E a criança é forçada a colocar comida em si mesma, quando isso é apenas um fardo para ela. Só para descer … Ou dar um passeio. Ou ser chamado de "bom menino". Mas não porque você realmente queira comer.
Antes que ele tivesse tempo de ficar com fome - almoço. Primeiro, segundo … E se não servir? Nada, o livro inteligente diz que você precisa comer pelo menos três vezes ao dia. E "não sobe" - ele ainda é pequeno, o que ele pode entender.
Então - jantar … "Coma tudo - você será um bom menino." "Se você não comer, não vou ligar os desenhos animados." "Mamãe tentou, cozinhou, mas você não come." E assim, dia após dia.
Nos primeiros anos de vida de uma criança, os pais, agindo com as melhores intenções, tentam de todas as maneiras possíveis derrubar seu programa natural pela alimentação forçada. Infelizmente, esses esforços não são em vão.
O manuseio incorreto dos alimentos enfraquece nosso desejo pela realização de nossas capacidades naturais. Isso tira de nós parte dos prazeres que poderíamos experimentar sem “matar” nossos verdadeiros desejos com uma colher, garfo e faca.
O que nos leva a desenvolver?
Vamos refletir. O que faz a humanidade como um todo e cada pessoa se desenvolver? Vamos dar uma olhada no representante do antigo rebanho humano, observar a vida de um indivíduo do sexo masculino. Vamos imaginar que nossa cobaia tenha todas as necessidades usuais de uma criatura viva, com exceção da necessidade de comida.
Para viver, ele precisa respirar. O ar está cheio. Aqui ele está deitado sob uma árvore, respirando. Está quente, mas fica frio - você pode entrar na caverna. Ainda com sede. Sem problemas: ao lado da árvore um riacho - ele virou a cabeça - bebeu. Tive vontade de dormir - aqui nem precisa virar a cabeça. Ele fechou os olhos e dormiu. Eu dormi o suficiente - ele queria continuar a raça humana. E ao lado dele está o mesmo representante despreocupado da bela metade do rebanho primitivo. Eles têm bebês uma vez por ano …
Idyll, você não vai dizer nada. A natureza satisfaz todas as necessidades básicas de nosso homem antigo "experimental". Quase nenhum esforço é exigido dele para sobreviver. É muito fácil destruir esse idílio - acrescente aqui apenas uma necessidade - a necessidade de comida.
A comida não entra sozinha na boca. Para obtê-lo, o homem antigo precisa trabalhar muito. E todos recebem comida como podem. Alguém apanha peixe, alguém apanha cogumelos e nozes, alguém vai caçar. E alguém vai fazer um machado ou uma joia de pedra, e até trocá-los por comida de quem sabe tirar da natureza.
A necessidade de alimentação faz com que as pessoas se movimentem, ou seja, desenvolvam e utilizem suas habilidades naturais.
Se o homem primitivo cumprisse com sucesso seu papel específico, ele recebia vários "bônus" de uma vez.
Primeiro, ele recebeu sua parte da comida, beneficiando o rebanho. Ou seja, garante sua própria sobrevivência e a sobrevivência da sociedade.
Em segundo lugar, fazendo o que foi planejado por natureza, ele recebeu muitas emoções positivas e prazer com essa ação. A fome obriga as pessoas a fazerem o que fazem de melhor para ganhar o direito à vida dessa forma. E os erros aqui são fatais tanto para o indivíduo quanto para a sociedade como um todo. Por exemplo, voltando à matilha primitiva, vamos pensar no que acontecerá se uma pessoa que não é muito ágil, não corre muito rápido, mas faz um excelente trabalho com machados de pedra, decide se tornar um caçador.
Ele fez o melhor machado de pedra e pela manhã arrastou-se para caçar. À noite ele chega, todo o rebanho está esperando pela carcaça do animal morto, e ele suspira pesarosamente: “Não alcancei ninguém …” Ele se sente culpado, devastado (a palavra da moda “estresse” é o melhor ajuste aqui), o rebanho está à beira da fome. E a fêmea nem quer olhar para ele … Seria melhor sentar em uma caverna, mas fazer machados. E o machado seria melhor trocado por um pedaço de carne de um caçador. E aquele com o melhor machado teria enchido uma montanha de jogo …
Nesse caso, todos ficariam felizes. E o criador do machado, e o caçador, e o rebanho. Existem inúmeros exemplos disso. O que acontece se uma pessoa que não consegue distinguir um tigre listrado em uma mistura de luz e sombra na areia sob as palmeiras assume a tarefa de proteger o rebanho de predadores? O que acontece se o chefe da matilha for uma pessoa que só se preocupa consigo mesma?
A natureza não perdoou tais erros, inconsistências entre as propriedades inatas do homem e suas atividades. E a principal ferramenta de influência natural aqui é a fome. Foi ele quem permitiu a uma pessoa perceber com precisão suas verdadeiras capacidades e começar a percebê-las.
Problema de comer demais
A sociedade humana de um rebanho primitivo se transformou no que vemos hoje. Na maioria dos países, o problema da escassez de alimentos foi resolvido. Mesmo em excesso. E uma pessoa que recebe um excesso de comida sai dessa maneira sob controle natural. O mais perigoso aqui é que é muito difícil para essa pessoa entender o que exatamente ela precisa para ser feliz. Para que é mais adequado. É difícil para ele entender seus verdadeiros desejos.
Como resultado, ele age concentrando-se em qualquer coisa além de suas necessidades mais profundas. Ele faz algo porque é aceito no seu círculo, porque está na moda, porque foi aconselhado assim, mostrado na TV, escrito no jornal. Como resultado, tudo parece ser "como todo mundo", mas não há felicidade.
Do ponto de vista fisiológico, um dos componentes de um estado de felicidade são os hormônios endorfinas, que o corpo produz em resposta a várias influências. Alguém está especialmente feliz com a criatividade, alguém - o tamanho da conta bancária, alguém - uma família forte, alguém - poder, alguém - amor …
Em resposta a experiências associadas a certas condições, o corpo produz endorfinas. O principal problema do homem moderno é entender o que ele precisa para ser feliz. A nutrição excessiva interfere neste processo.
Se voltarmos ao tópico da alimentação forçada de crianças, descobrimos que, nos primeiros anos, a criança sente desconforto devido a porções de alimentos que são mais do que ela precisa, que entram no corpo com mais frequência do que precisa. Às vezes, é claro, comer torna-se um verdadeiro prazer - se a criança estiver realmente com fome.
Durante os primeiros anos, a criança resiste. Gradualmente, o corpo se adapta a esse estado de coisas, especialmente naqueles cujo metabolismo é naturalmente mais lento. Por exemplo, segundo os médicos, o estômago aumenta de volume. O que não é gasto em suporte de vida pode ir para a gordura corporal.
A propósito, preste atenção em como organizamos todos os tipos de feriados. Um atributo indispensável de qualquer evento significativo é uma mesa festiva. Normalmente, a quantidade de comida que uma pessoa ingere nessa mesa é igual a várias normas diárias.
Quantas pessoas lidam com algum tipo de estresse? Muitas vezes, como se costuma dizer, "comemos".
Uma pessoa é construída de tal forma que, quando seu desejo é satisfeito, ele desaparece, mas depois volta fortalecido. Isso pode ser visto claramente em desejos simples. Um homem quer um carro - se ao menos ele pudesse dirigir. Ele compra alguns dos "dez melhores" produzidos pela indústria automobilística russa, fica feliz por algumas semanas, e então, quando a euforia passa, quando ele se acostuma com uma nova posição, o desejo aumenta …
Se estamos falando sobre aqueles desejos que são inerentes a uma pessoa por natureza, seu aumento também significa as oportunidades dadas a uma pessoa para sua realização. Não haverá nenhum dano com isso. E quando uma pessoa está acostumada a receber uma parte considerável do prazer da comida, ela ganha a falta de prazer aumentando a quantidade de comida consumida. E isso é muito prejudicial.
O que fazer?
A quem você pode pedir conselhos aos pais que desejam alimentar seus bebês da maneira que a natureza planejou? O principal “orientador” neste assunto é a criança. Seu corpo, a própria natureza, através da sensação de fome, solicitará a quantidade ideal de alimento de que ele necessita. Observe que as crianças que não são treinadas para comer demais não farão isso sozinhas. Por hábito, comer demais é nojento.
Os pais têm o poder de fornecer aos filhos alimentos saudáveis e saudáveis. Se você se esforçar, além das toneladas de produtos extremamente nocivos da moderna indústria alimentícia, poderá encontrar muitas coisas boas. Mingaus, legumes, frutas, carnes e frutos do mar são ótimos alimentos para crianças e adultos.
Trabalhar muitas horas em um prato que seu filho come com força? Você acha que seu filho nunca comerá mingau de aveia simples na vida? Bem alimentado - é improvável que o faça com prazer, especialmente quando o mingau é servido no prato de sopa. E o faminto, tendo recebido uma porção moderada de mingau ou o que quer que seja em uma tigela pequena, pedirá mais.
Não o recuse - mais do que o necessário, ele não comerá. Como resultado, ele comerá exatamente o que precisa. Assim mesmo, através de uma pequena porção, você pode ouvir a voz da natureza. Tendo como pano de fundo uma educação adequada que atenda às necessidades internas do bebê, a alimentação inteligente é uma base sólida para uma vida adulta feliz.
