Como lidar com a depressão e começar a viver
É assustador quando sua depressão não tem razão aparente. Tudo é como as pessoas têm, está tudo aí … mas não tem sentido viver. Uma dor torturante e excruciante toma conta de você inteiramente, e não se sabe onde está sua origem. Como lidar com a depressão para viver e não sofrer?
Enquanto estamos nos afogando em condições difíceis, a vida passa. Os últimos resquícios de força são sugados pela dor excruciante da alma, e você cai na falta de sentido de sua existência. Ou se cobre com um ataque de ansiedade e pânico, explode de ódio às pessoas. Como lidar com a depressão para viver e não sofrer?
Como lidar com a depressão: quatro etapas para quebrar o impasse
Etapa 1. Determine por que isso está acontecendo
Razão ou razão? É assustador quando sua depressão não tem razão aparente. Tudo é como as pessoas têm, está tudo aí … mas não tem sentido viver. Uma dor torturante e excruciante toma conta de você inteiramente, e não se sabe onde está sua origem.
Acontece que nossa mente se apega às razões que estão na superfície: uma criança está doente, um ente querido morreu. Em algum ponto, as circunstâncias podem realmente desempenhar o papel de um "gatilho" e colocá-lo em condições graves.
Mas é difícil chamar isso de razão: afinal, alguém supera o infortúnio mais terrível e continua vivo, pode se alegrar. E alguém cai em condições graves mesmo sem motivo aparente e não consegue sair dela durante anos, sem poder fazer nada.
Violações nos processos bioquímicos do cérebro. Os médicos determinam que as pessoas com depressão têm uma bioquímica cerebral prejudicada. Isso geralmente está associado à produção de certos neurotransmissores (serotonina, dopamina, norepinefrina).
Remédios bem escolhidos podem aliviar temporariamente os sintomas de condições graves, mas não resolvem completamente o problema. Ninguém quer tomar comprimidos pelo resto da vida. Quero saber como lidar com a depressão e o estresse por conta própria e sair do inferno que está dentro de você. Encontre a verdadeira causa dos problemas, sua origem que desencadeia as violações.
A natureza psicossomática da depressão. Hoje se sabe que a maioria das doenças é de natureza psicossomática. Os estados depressivos e as alterações associadas na função cerebral também têm esse pano de fundo. Para entender as razões de suas condições difíceis, você precisa entender como funciona a psique, que é dada pela natureza desde o nascimento.
Etapa 2. Entenda o que está por trás da palavra "depressão"
Como lidar com a depressão por conta própria, se colocarmos significados completamente diferentes na mesma palavra "depressão". Primeiro você precisa aprender a distinguir esse estado dos outros. Abaixo estão os sintomas de diferentes condições pelas quais você pode se definir.
Estados depressivos
Você olha o mundo de fora com desapego, como um observador, mas não como um participante da vida. Nesse formigueiro humano, todo mundo corre para algum lugar e parece que até sabe por que e onde. E só você está desconectado do sistema geral, como um link defeituoso em um circuito elétrico. Em um mecanismo bem coordenado, você é como um detalhe extra que veio aqui por engano.
A vida é um fardo opressor e sem sentido. Você está preso em uma espécie de atemporalidade, como uma mosca na teia de uma aranha. Tudo ao redor existe para algo, tem seu próprio valor e significado. E só você "sem motivo", "sem motivo", sem sentido.
Enquanto você tem forças, ainda tenta seguir o conselho de outras pessoas para se livrar da depressão: vá para algum lugar, caminhe. Como resultado, a distância entre você e os outros se torna ainda maior: tudo que lhes traz alegria é completamente indiferente a você. Em nenhum lugar existe tal lugar, nada tem o significado ao qual o coração responde.
A sensação de falta de sentido, vazio, dor excruciante aumenta. Há uma laje de concreto nos ombros. Eu não quero viver. Não há força para se levantar, andar, pensar, mover. Você adormece (às vezes você dorme por dias), mas isso não traz descanso, não adiciona uma gota de força. Até mesmo lavar ou comer é um trabalho opressor. A sonolência é seguida pela insônia e nem mesmo durmo mais. Enxaquecas sem fim são nauseantes e enjoativas.
É como se não existissem outras pessoas: só existe você e uma enorme dor desumana em você. Naqueles momentos em que alguém sobe e tenta "ajudar do seu jeito", suas palavras desajeitadas doem ainda mais. Como se eles confirmassem sua inutilidade, inutilidade, falta de sentido de sua existência.
Em resposta, enquanto houver força, você explode em agressão: "Sim, deixe-me, finalmente, sozinho!" Mas quando não há força alguma, esta última gota pode levar ao pensamento: “Não tenho razão para viver. Todos ficarão melhor sem mim."
Transtornos emocionais
Os transtornos emocionais são de uma cor diferente. Um desejo penetrante e dilacerante é substituído por vazio e indiferença, insensibilidade emocional, frieza.
A vida é dolorosa e assustadora. Não há onde se esconder desta vida, ela o esmaga, pequeno e impotente. Há ataques de pânico, medo inexplicável e sem limites. Podem ser dores no peito debilitantes que penetram por completo. Transpiração súbita e intensa rola quando a roupa serve para apertar.
O sono é intermitente e ansioso. Acontece que você acorda do fato de que seu coração está batendo como um louco. Se você conseguir se acalmar, o sonho recomeça. Às vezes, parece que os métodos auto-calmantes (mantras, afirmações) ajudam a se livrar da depressão. Mas, a longo prazo, os problemas não desaparecem.
O pânico pode ocorrer em qualquer lugar lotado, então pode ser assustador e perigoso sair em público.
Estados mistos
Acontece que uma pessoa apresenta sintomas de depressão e sofrimento emocional ao mesmo tempo. Então, os estados descritos acima podem se alternar ou se misturar. Em algum ponto surge o pânico ou uma explosão de emoções, em outro - desapego total do mundo e falta de vontade de viver.
Em cada um dos três casos descritos, estamos falando de pessoas com uma estrutura natural diferente da psique.
A depressão é característica apenas de pessoas com um vetor de som.
Quais são os sintomas da depressão?
Pessoas sadias são introvertidas naturais que evitam multidões barulhentas, evitam sons altos e buscam solidão. Em condições severas, mesmo os ruídos domésticos mínimos podem causar uma dor excruciante nos ouvidos ou dor de cabeça: os profissionais de som têm uma audição especialmente sensível.
Conscientemente ou não - tal pessoa busca entender qual é o significado, propósito de sua vida, seu propósito. O que nascemos e morremos. Por que todo esse turbilhão de morte e nascimento? Por que viver e se esforçar por algo se você morrer de qualquer maneira. Mesmo sem perceber sua própria busca, o engenheiro de som costuma pronunciá-la com a frase: "A vida não tem sentido".
O talento de som é atribuído a 5% das pessoas na Terra: esta é a capacidade de revelar, de realizar a conexão com a Causa Primeira. A inteligência abstrata do engenheiro de som ajuda nisso, que se realiza no conhecimento do mundo. Essas pessoas são programadores, cientistas, músicos, inventores talentosos. Mas hoje freqüentemente acontece que o engenheiro de som não consegue se realizar completamente. Então, a sensação de que você nasceu para algo importante e global é devastada por um buraco negro, impotência e uma dor terrível para a alma.
Os proprietários do vetor visual sofrem de distúrbios emocionais com mais frequência do que os outros.
Eles têm o maior alcance sensorial: o estado de tal pessoa pode mudar em um segundo de euforia e felicidade para uma melancolia desesperadora e uivante. Pessoas da visão são muito sensíveis à solidão ou ao rompimento de relacionamentos com pessoas importantes.
A partida ou morte daqueles que você ama pode colocá-lo em más condições. A insensibilidade dos outros, sua insensibilidade, indiferença é difícil de perceber. Os espectadores compreendem a vida no amor e nas conexões calorosas e sinceras com os outros.
Potencialmente, as pessoas visuais são condutores do humanismo e da filantropia. Eles fazem médicos e educadores talentosos, assistentes sociais, voluntários de quaisquer organizações destinadas a ajudar os enfermos e os fracos.
Acontece que os psicotraumas que fixam uma pessoa em um estado de medo não permitem que ela encontre pessoas no meio do caminho, para criar laços próximos. Com realização sensorial insuficiente, ansiedade ou transtornos de pânico são formados gradualmente.
Estados mistos de depressão e sofrimento emocional ocorrem em pessoas com combinações de vetores visuais e auditivos.
Não é fácil para os proprietários dessas propriedades se entenderem, surgem enormes contradições internas. Sem pessoas é triste e solitário, mas com elas não tem sentido e é vazio. Alguém gostaria de uma palavra amável - bem, pelo menos de alguém, então há ódio por todas as pessoas em geral.
Quanto pior você se sente, menos parece corresponder à ideia de como você foi criado. A questão de como lidar com a depressão é decidida apenas pela realização do próprio destino. Então, as más condições vão embora. Como fazer isso?
Etapa 3. Elimine os obstáculos à normalidade
Em estado grave, todas as tentativas de "vida normal" já foram esgotadas. Você já abriu todas as estradas nessa direção há muito tempo. Mas eu não encontrei nenhum significado ou resposta neste mundo. Em algum ponto, você se depara com um certo obstáculo - a incapacidade de se mover cada vez mais fundo - e você se encontra em um círculo vicioso. E então as próprias condições difíceis não dão "para viver normalmente". Para onde você irá se estiver cansado das pessoas, distorcido por seus sorrisos e risadas, seus valores práticos e estúpidos causam ódio? Ou simplesmente não há força para mover um braço ou uma perna. Você simplesmente não pode ultrapassar o limite.
Quando uma pessoa em tal estado vai ao médico, é-lhe prescrito um curso de medicamentos que normaliza a bioquímica do cérebro por um tempo. Condições graves diminuem temporariamente. No futuro, os médicos conduzirão conversas destinadas a direcionar o paciente para as pessoas.
Quando questionados sobre como lidar com a depressão no futuro, os pacientes costumam receber uma recomendação: "Encontre alguém para cuidar, preste atenção aos que estão em pior situação, não fique sozinho".
Os portadores do vetor visual estão realmente tentando usar esse momento para entrar nas pessoas, porque construir laços espirituais e emocionais é seu desejo natural.
Mas construir conexões emocionais requer uma abertura por parte da pessoa, o que ela nem sempre é capaz de fazer. Abrindo-se com sua alma, você pode atingir um certo limite e, então, ter medo. E é isso, o início de uma nova rodada de estados de ansiedade ou pânico já foi estabelecido. O fato é que no vetor visual podem haver traumas infantis, que registram o estado de medo da criança. Portanto, você só precisa encontrar a raiz, a relação de causa e efeito de suas fobias, ataques de pânico, estados de ansiedade, a fim de se livrar deles para sempre.
O problema é que um engenheiro de som que saiu da impotência total com as drogas pode tentar acabar com o suicídio. Afinal, o sentido da vida não foi encontrado, a pergunta "por que eu sou" não foi respondida.
Para compreender este "escuro derramado" que possui sua alma, você precisa de uma ferramenta. Esse conhecimento sobre a estrutura da matriz mental de oito dimensões, onde o vetor de som desempenha um papel dominante, tem o maior volume. Enquanto esse conhecimento não existe, a revelação do significado não ocorre, não há respostas e os pensamentos suicidas voltam.
A gravidade do quadro é agravada nos especialistas em som que, na infância, foram traumatizados por gritos, palavras abusivas e significados na fala de adultos significativos. Para uma audição especialmente sensível, este é um dano insuportável, e a criança "se retira para dentro de si" a partir dele. O contato total com o mundo exterior não se desenvolve e uma sensação de conforto surge apenas com a pessoa.
É por isso que a maioria dos pacientes volta ao médico depois de um tempo. Por si só, o tratamento com medicamentos alivia o quadro atual, mas não resolve o problema. Para nunca mais se perguntar como lidar com a depressão, você precisa se livrar completamente de quaisquer psicotraumas e suas consequências e obter um conhecimento preciso sobre como sua psique funciona, como realizar suas habilidades.
Etapa 4. Obtenha ajuda abrangente
Como lidar com a depressão e a apatia por conta própria e o que fazer com os distúrbios emocionais - o treinamento de Yuri Burlan "Psicologia do vetor do sistema" irá lhe mostrar. Ele revela a estrutura de todos os oito vetores do nosso inconsciente (psique). Com sua ajuda, você pode resolver vários problemas de forma integrada:
- Alivie a depressão e a ansiedade. A bioquímica do cérebro muda com o fato de a pessoa revelar as causas dos distúrbios psicossomáticos, e não lutar apenas com as consequências. Toda a evolução de sua psique é colocada nas prateleiras (incluindo a infância), as consequências de qualquer trauma são removidas.
- Obtenha uma divulgação exaustiva de todos os seus talentos naturais, qualidades e propriedades, o que lhe dá a capacidade de usá-los corretamente. Quando a realização de uma pessoa atinge seu máximo, os estados ruins não retornam.
- Para obter uma ferramenta única de cognição, sem a qual uma vida plena no mundo moderno é inatingível. Este é o conhecimento de como a matriz de 8 dimensões do psíquico, o inconsciente coletivo, está organizada. Dentro do desenho e da estrutura da forma de vida coletiva (humanidade) existe uma resposta para cada um de nós: qual é o nosso propósito, como assumir nosso lugar neste mundo.
- Se necessário, você pode obter ajuda de um especialista qualificado (psiquiatra, neurologista, psicólogo). O fato é que a depressão sonora prolongada pode levar a distúrbios persistentes e profundos na bioquímica cerebral. Às vezes, você não pode ficar sem medicação temporária. Apenas um médico pode determinar essa necessidade. Você pode fazer uma pergunta a um especialista competente agora mesmo na seção "Pergunta-Resposta" na página principal do portal.
Os primeiros passos para compreender seus estados no treinamento online gratuito "Psicologia do vetor do sistema" por Yuri Burlan.
