Este verbo estranho "é"
No final, tudo chegou à conclusão de que “desde segunda-feira” eu estava de dieta, na terça estava frustrado, e depois “o celeiro, queimou e a cabana pegou fogo” até a próxima segunda-feira. Bem, o resultado dessa dieta era um tanto previsível - mais 16 quilos. Eu também não os notei. De alguma forma, coloco uma velha blusa superdimensionada, mas é como se não fosse superdimensionada, mas simplesmente não cabia. Ao que ela ficou muito surpresa: “Bem, como? Tenho perdido peso esse tempo todo!"
Sempre quis "perder um pouco de peso". Bem, cinco libras. E ela perdeu muito peso desde os 15 anos. Aos 19, ela decidiu que a culpa era toda minha mãe pela minha gula com sua comida deliciosa. Culpou ela e mudou-se de seus pais. Ela era muito independente, mas com o dinheiro do pai. Aí, no instituto, ela começou a pesar um pouco mais do que o normal e a “perder peso” com um esforço ainda maior. Virei completamente vegetal - comida, comida, comida e programas de TV, estudar no mínimo, estar acima do peso e em más condições, era candidato à expulsão, e ainda pensava que agora iria me reunir e perder peso pela força de vontade. No final, tudo chegou à conclusão de que “desde segunda-feira” eu estava de dieta, na terça estava frustrado, e depois “o celeiro, queimou e a cabana pegou fogo” até a próxima segunda-feira. Bem, o resultado dessa dieta era um tanto previsível - mais 16 quilos. Eu também não os notei. De alguma forma, eu coloco uma velha blusa grande demais, mas é como se ela já não estivesse muito grande,mas simplesmente não se encaixa. Ao que ela ficou muito surpresa: “Bem, como? Tenho perdido peso esse tempo todo!"
Então peguei meu diploma e fui trabalhar. Estresse intensificado - não conseguia lidar com o trabalho, minha vida pessoal estava zerada. Às vezes eu nem percebia que estava entrando automaticamente na loja e acordei com uma guloseima na mão apenas no caixa. Teimosamente não via o vazio em minha vida e a ociosidade. Em casa eu podia comer doce em silêncio e olhar para um ponto, mas não conseguia parar.
Parei de ver amigos. Foi extremamente constrangedor, porque muitas namoradas, olhando para o lado, diziam ansiosamente: "Oh, como você melhorou." Eles simplesmente se empanturram de batatas, carnes, massas, pizzas, bolos e estão lindos. Você sobe no Instagram, e eles colocam seus banquetes lá - seja batizado, depois nome do dia ou um piquenique com churrasco. E receitas, receitas, receitas … Acene, seduza, atormente.
Eu geralmente tinha um período de profunda autopiedade depois disso e precisava de um chocolate ou croissant para me acalmar. Então, eu queria uma vida saborosa. Ela se odiava e comia. Ela repreendeu, culpou e comeu ainda mais, como se estivesse se punindo por sua fraqueza. Incapaz de lidar com a inveja de seus amigos, ela começou a evitá-los.
Tentei maratonas, dietas diferentes, encontrei um grupo dos mesmos glutões, fiz uma aposta, fiz uma promessa de emagrecer … Tentei ir para a academia, mas lá fui péssimo. E não notei nenhum progresso. De vez em quando, rolava: “Catástrofe! Precisamos perder peso! Oh não, eu comi o proibido de novo …”A comida capturou firmemente meu cérebro. Todos os meus pensamentos eram sobre o que comer, com o que deveria me mimar. Há uma guerra na minha cabeça. Por um lado, ela representava sua futura figura de modelo em lingerie erótica em tintas, por outro, ela se arrastava teimosamente em direção à geladeira todas as noites.
Fui acordado por uma história sobre como uma garota lidava com comer demais. Por acaso li a reportagem no site. E ficou mais fácil para mim quando admiti que há um problema, que esse é o meu desejo, que não posso comer pouco e nenhum esforço de vontade vai me ajudar. Além disso, eu vi minha foto de lado, ficou muito assustador. Antes, era como se me visse em partes. Verdade, este foi apenas o começo.
Comida e tentação
Como você se sente em relação à comida? Você acha que uma pessoa come para saciar a sensação de fome ou é um fator da cultura humana? Você come para encher o estômago ou consegue cortar, descascar, cozinhar, temperar lentamente e só então comer com prazer?
Existe um excesso de comida no mundo moderno. As lojas estão abastecidas com uma variedade de produtos. Somos tentados com doçura cremosa e espumosa, aromas de baunilha e pipoca, textura suculenta de fatias de queijo ou linguiça, uma cascata efervescente de refrigerantes. E então nossa escolha. Além disso, nossas preferências alimentares, nossas fraquezas ou nosso desejo de vencer a tentação.
O excesso de peso geralmente é consequência do vício alimentar, da dependência do excesso de comida. Um mau hábito do qual você não pode simplesmente se livrar arrancando-o como uma erva daninha no jardim. O vício alimentar, ou qualquer outro, não surge do nada. A predisposição está na infância, quando, por várias razões, um sistema estável de valores e diretrizes morais não foi formado.
O hábito nasce aos poucos. Um dois três. Temos prazer e queremos prolongá-lo … Ponto, ponto, ponto, depois traço, traço, traço e agora. Linha sólida. Isso significa que o hábito se desenvolveu. O caminho neural foi pavimentado e agora parte da ação é executada automaticamente. Automaticamente, as pernas são levadas para a geladeira, automaticamente a mão pega um pedaço de bolo, depois outro (pode haver analogia com salsicha, garrafa, computador). O corpo começa a gritar: “Pare! Eu não preciso de tanto! No entanto, sua voz está fraca, oprimida pelas sereias do canto de prazer. E só essa voz que queremos ouvir.
Com o tempo, o corpo se acostuma a comer demais, se recompõe e então, quando vemos que o peso está fora da escala, gritamos para nós mesmos: "Pare!"
Mas não. Hábito.
Você sabe como eles quebram a vontade de um garanhão selvagem livre? Eles o rodeiam, mostram-lhe força.
E como uma pessoa livre se transforma em alguém que dirige? Eles o alimentam! E então seus hábitos o movem … A comida vira um culto, e não se iludam achando que está comendo um bolo - é ele quem te come e não quer parar.
Primeiro ensinamos nosso corpo, mas agora queremos mudar?
- Sim, - uma pessoa com vetor de pele dirá e declarará guerra: - Reduza a dieta, aumente a carga, ginástica, corrida, saúde, trabalho.
Aqui deve-se acrescentar que é improvável que o proprietário de um vetor cutâneo desenvolvido se encontre em uma situação de forte dependência alimentar, muito provavelmente será uma pessoa com problemas no vetor cutâneo ou no ligamento óptico cutâneo. Ou seja, onde as ambições não são realizadas, há estresse com base na desordem social ou colapso financeiro.
Então, a guerra com quilos extras se desenvolverá para valer. Uma pessoa com um vetor de pele é mestre em autocontenção. Em condições de luta com o corpo, ele mostrará um zelo especial: fará uma dieta rígida, se jogará com comprimidos e se dirigirá em simuladores. E … a vitória é a perda de peso desejada. Se essa batalha não for interrompida a tempo, e isso acontecer com manifestações extremas de dependência alimentar (anorexia nervosa ou bulimia), o corpo começará a sofrer e a desmoronar. Calmamente, vingativamente, de dentro. Antes da exaustão, antes dessa fraqueza, quando uma pessoa não tem energia suficiente nem para um pensamento, para uma experiência. Afinal, eles notaram como as garotas emaciadas ficam visivelmente maçantes e histéricas.
- Sim, - a pessoa com o vetor anal responderá ao desejo de perder peso. Vai responder. No entanto, o cenário de lidar com a obesidade em uma pessoa com um vetor anal é completamente diferente. Devido ao metabolismo mais lento, ao contrário do mais rápido em uma pessoa com vetor cutâneo, o apetite é estimulado sob estresse. O estresse é apreendido. Parece que a pessoa se acalmou, mas é difícil parar - por inércia, ela continua agindo como se ainda estivesse estressada. Sim, é difícil se limitar, então as dietas são um problema. E se, ao mesmo tempo, uma pessoa tem deficiência do vetor anal, então ela rejeitará conselhos, desvalorizará os resultados de outras pessoas. E Deus me livre, ele ouvirá críticas em seu discurso - um insulto ao mundo, retraimento em si mesmo, "Eu nunca vou perdoar." Ao mesmo tempo, ele mesmo se censura por falta de vontade, um pedaço extra comido e, sentindo-se culpado, paradoxalmente pune com maior gula.
Como perder peso?
O urbano moderno é, em sua maioria, polimórfico, ou seja, dono de vários vetores, portanto, para contornar o problema de comer demais, não basta indicar os caminhos para a pele ou vetor anal. Vale a pena considerar a figura quando uma pessoa pode ter um vetor sonoro ou visual, ou oral.
Digamos que o primeiro passo foi dado - o reconhecimento de que existe um vício. Este é um passo importante para assumir a responsabilidade por si mesmo, por seu corpo, por sua vida. Isso é seguido pelo reconhecimento de que a própria força não é suficiente para confiar apenas na própria vontade. Novos suportes são necessários: os antigos são tão fracos que permitiram que o hábito o dominasse. Esta é a tarefa mais difícil - encontrar e criar novos suportes.
O treinamento de Yuri Burlan em "Psicologia do vetor do sistema" não o ensinará como lidar com quilos extras. Você simplesmente recuperará sua auto-estima, sentirá energia suficiente para fazer o que quiser, no que acredita e mudará sua vida.
Você não vai mais pensar que pode acordar e, apesar de seus hábitos, começar a viver em um modo ascético. Você já entenderá que assim se perderá a guerra com seu próprio corpo: o corpo ofendido por sua indiferença pode se vingar cruelmente de você. Apenas o diálogo, apenas estabelecendo comunicação e atenção aos desejos do corpo conduzirá a resultados bem-sucedidos. Cuidará do seu corpo com ternura e inteligência.
Você não vai mais olhar com inveja para as figuras de modelo em revistas femininas, mas vai entender que precisa trilhar o caminho da saúde e da beleza. Afinal, agora você não quer apenas perder peso, mas se tornar saudável e cheio de energia! O ginásio não será mais um monstro assustador do qual se esconder.
Você não vai mais pensar que tensão e costeletas são elos da mesma corrente.
Você não vai presumir que o trabalho é apenas para seu sustento. A realização social de suas habilidades se tornará importante para você. Pessoas que não são apegadas à comida começarão a aparecer em seu ambiente.
Você não vai mais pensar que tudo é em vão. Você notará até mesmo pequenos resultados e se esforçará para consolidá-los.
Você vai gostar de cada garfada, fique atento ao sabor. Para entender o que deve ser saboroso, só então o cérebro produzirá endorfinas rapidamente e o corpo terá uma sensação de saciedade mais rápido. Você vai mastigar lenta e deliberadamente e sentir quando chega, quando parar. Você poderá não ser ganancioso e, por exemplo, não terminar a sobremesa ou jogar fora o chá instantâneo comprado sem abri-lo. Você estará disposto a gastar e dar para fazer as coisas.
Você não estará em guerra consigo mesmo. Os apoios criados permitirão que você fique onde os velhos hábitos voltarão.
Você vai se levar de volta. Você vai se tocar e dizer: "Eu sou".
Este verbo estranho "é"
O verbo "é" em russo é especial - significa existência e alimentação. Isso é tanto a presença da matéria quanto a absorção dela.
Existe e existe. Estado e ação. A sensação de ser, o que é impossível sem matéria, sem comida.
Sou, como suporte, a base da nossa existência, um sentido de vida sem dúvida, sem prova da minha presença.
Existe uma vontade de comer. Podemos dizer que existe um desejo de ser, de existir, de desfrutar, de receber. Afinal, não há comida - não há vida física - o corpo morre. Sentimos a necessidade de sentir nossa existência. Isso é sentido por nós, inclusive quando comemos, nos saciamos, confirmamos e continuamos nossa existência. Acontece que devido ao trauma psicológico da infância perdemos esse suporte, não o sentimos, e nossa personalidade torna-se duvidosa e fraca, incapaz de suportar as pressões estressantes da vida.
E se duvidamos da nossa existência, se não aceitamos a realidade, estamos no cativeiro das ilusões, odiamos o nosso corpo, fazemos "autocríticas", então nos esforçamos para TORNAR-SE, sem perceber que o somos. Ou em outro caso, acontece que acreditamos que JÁ existimos, e não entendemos que ainda precisamos TORNAR-SE!
Sinta que estou … e a sensação de saciedade e satisfação estará com você.
