O medo de parar de respirar: de um cobertor abafado ao infinito do universo
Tenho tanto medo de um dia parar de respirar. Feche os olhos e nunca abra. Misture com o ar e afogue na poeira. Para se tornar parte do passado apenas para a Terra.
Estou com tanto medo de um dia parar de respirar
Feche os olhos e nunca abra
Misture-se com o ar e afogue-se na poeira
Para se tornar parte do passado apenas para a Terra.
Yulia Khlebnikova
Camadas. Existe dor. Como o som da noite. A respiração é quase inaudível. Você pega onde quer que esteja. Há uma multidão ao seu redor. Eles não percebem. Para eles, a noite é como a noite. Mas você definitivamente sente que algo aconteceu agora. Como se alguém se sentisse melhor. Ou mais forte. Tudo depende da polaridade. Em geral, em seu mundo, depende muito da polaridade interna. E quando de repente a dor passa, você se torna quase um santo. Tão fácil. Tão espiritualizado. Então, todo mundo! Você se torna uma respiração. Com um som vazio …
História número 1. Como não ficar louco? respirar
Katya não se lembrava de quando sua polaridade era positiva. Seus anos de sofrimento foram preenchidos com ecos da estranha sensação de que sua personalidade estava sendo destruída. Caos, insensibilidade, medo. E agora ela está experimentando uma terrível angústia mental. Pensamentos obsessivos constantes sobre a fragilidade do mundo. Fadiga. Desespero. Agressão para consigo mesmo. Balanço som-visual. Insucesso. Dúvidas constantes. Medos de novo …
Ela esquecia quando fazia algo que lhe dava prazer. Os comprimidos não funcionam. O único alívio vem da história médica dos esquizofrênicos. Ela tem medo de enlouquecer. Perca emoções. Inteligência. Às vezes, o pânico a cobre com a cabeça - e única companheira de sua pequena, frágil e leve respiração, a alma se torna a sensação de ter sido expulsa da vida. Auto-agressão e sentimentos de desapego. Quero gritar até perder o pulso, correr para algum lugar, algum lugar longe de mim. Toda a energia é gasta apenas para permanecer na melancolia negra. “E não há quem dar a mão” - a fé enfraqueceu, é difícil respirar, e a Cruz pressiona o topo da cabeça com pensamentos suicidas. A alma sai gota a gota.
Quando tudo começou? Aos 17? Quando uma terrível depressão com colapsos nervosos, despersonalização e nojo de si mesma e do corpo quase a levou a uma clínica psiquiátrica? Então, houve um desejo selvagem de se tornar luz. Limpar. Quase sem vida. Um som sem corpo, libido cutâneo baixo libera mais rápido. Então a igreja e a anorexia entraram na vida de Katya. A busca pelo sentido da existência, pureza de alma e leveza no corpo foram os melhores (!) Períodos da curta vida frágil de Katya. Em qualquer caso, ela pensava assim. Por dois anos ela estava oscilando no limite. Em pequenos passos, tanto uma segunda educação superior quanto a vida espiritual foram ficando em segundo plano. E meu relacionamento com meus pais ficou ainda mais nojento. Então, os livros e os sonhos etéreos se tornaram a janela salvadora para o mundo real. Privacidade. E conta-gotas sem fim. Ou talvez tenha começado mais cedo? Na escola? Ela lembracomo mesmo então eu sentia minha rejeição. Como os pais não entendiam, como as coisas não funcionavam com seus colegas na escola. Mãe … Ela queria fazer dela uma garota ideal, mas ela apenas multiplicou os conflitos e agravou seu papel de pária.
Ou um pouco antes? Por volta dos 8 anos. Quando ela teve um grande medo devorador, de repente parou de respirar e perdeu a voz. O medo era tão grande que todas as noites ela respirava fundo e emitia sons como mugidos. Katya entendeu: desde a infância - e isso é muito assustador! - há nela algum tipo de resistência à vida, algo oprime tanto a alma, traz discórdia, caos. Ela não tem ideia de como viver em paz. Comunicar. Desenvolver. Lide com as dificuldades do dia a dia. AO VIVO.
História # 2. Viver ou respirar? experiência pessoal
Respirar. Processo místico. Você respira. Então expire. Mais tarde, você relerá avidamente Osho e suas teorias de vida e morte. Cada vez, subconscientemente sentindo-se perto dele. Aqui está sobre você. Gênio? Em vez disso, seu irmão sônico. Ter medo de parar de respirar é o medo natural de uma pessoa com um vetor sonoro. E quando a dor da perda de sentido diminui em camadas, parece que um dia você ficará sem forças para respirar. Você não pode comer. Você não tem que beber. Você não tem que viver. No corpo. Mas como sem respirar? Como sem esse fio fino, lembrando que existe algum tipo de conexão entre você e ele. Mesmo quando você está com raiva do mundo.
Às sete, eu estava me escondendo do mundo sob um cobertor. Estava quente e escuro lá. Mesmo à tarde, a avó sonora falava do fim iminente do mundo. Eu não sabia o que era. Mas já nas tintas imaginei esse fim. Duas coisas me preocuparam mais. Um deles deixou meu nariz enrugado: a pele doeria no fogo - o fogo estava periodicamente presente em cenários imaginários do fim do mundo. Visão, para onde você pode ir? Às vezes o caos era complementado por uma inundação, como na Bíblia (mas não queria se repetir). Mas a segunda condição realmente me assustou - era o próprio pensamento de que eu iria parar de respirar. Era muito mais assustador do que fogo. Você poderia fazer desenhos do Juízo Final para si mesmo, mas parar de respirar? Não. Aceitar isso era mais forte do que o desejo de uma criança.
É imperativo aprender a viver sem ar. Precisamos praticar. Eu aperto meus olhos. Inspire. Está quente e abafado sob as cobertas. Tenho 6 ou 7 anos. E sei com certeza que estou me perdendo sem ar. Pânico. Eu não posso mais. Eu expiro. E novamente o atraso. Não funciona. E lá, atrás do cobertor, a vida comum continua. Portanto, definitivamente não vou suportar o Dia do Juízo. Eu deixei o ar entrar em meus pulmões com um barulho. O pânico está se intensificando. Eu não quero parar de respirar de repente !!! Eu!.. Eu!.. Eu!..
História nº 3. Para respirar a todo custo - um contrato com o medo?
Você já tentou chegar a um acordo consigo mesmo? Qual parte de você? E se o medo estiver nessa parte de você? Não importa qual. Medo de ficar sozinho, de não encontrar seu amor. Ou apenas pare de respirar.
O medo é impossível de negociar. É costume para nós, pessoas modernas, lutar contra os medos. Por exemplo, com a ajuda de medicamentos. Uma pílula para a cabeça, para a dor, para a felicidade. Por causa do medo. Sim de tudo! O motivo é o estresse excessivo. O tratamento é uma pílula. Você também pode tentar respirar adequadamente. De acordo com as técnicas orientais. “A técnica correta de respiração é o melhor ajudante na luta contra os medos”, diz algum recurso da Internet. - A respiração calma e rítmica pode fazer maravilhas. Você deve respirar como se estivesse respirando em um sonho - medido e calmo. Inalação lenta (pelo menos 5 segundos) - exalação lenta (5 segundos) - pausa (5 segundos). Tente respirar não apenas com os pulmões, mas inclua o estômago no processo respiratório. A inspiração deve ser suave e a expiração mais completa. Esta técnica de respiração promove relaxamento completo. E se o medo for precisamenteparar de respirar?
Você sabe quantas pessoas têm medo de parar de jogar? Em um segundo, o mecanismo de busca deu mais de meio milhão de respostas à minha pergunta. Eu, claro, não li tudo, mas tudo que abri foi absorvido com avidez. Sobre as fobias de viajar no transporte, para não sufocar acidentalmente por falta de ar, sobre como as pessoas não se lembravam do que é normal comer e beber - mas o que há! - Tive problemas com a minha própria saliva. Mesmo por causa dela, você pode engasgar acidentalmente, parar de respirar - quantos desses casos!..
Parar de respirar. de onde vem o medo?
Este medo de parar de respirar de repente aparece como se do nada. “Tudo começou há um mês quando eu estava assistindo TV. De repente, pareceu por um segundo que eu havia parado de respirar. Então comecei a perceber que estava com muito medo de parar de respirar e, por causa disso, comecei a monitorar minha respiração. Como resultado, ficou difícil para mim respirar”, descreve suas experiências no Fobii.net, uma garota com o status“Que dia maravilhoso: nem sei se devo beber chá ou se enforcar”.
“Em algum momento tive medo de parar de respirar, ou seja, tive medo de prender a respiração (deliberadamente) até morrer de falta de oxigênio. E isso acontece”, continua o cara.
E há 20 páginas dessas histórias. Dezenas de sensações idênticas, como se copiadas do mesmo papel vegetal, mas com diferentes variações. Alguém nota que experimenta uma sensação de irrealidade do mundo ao seu redor ou de seu próprio eu, medo de enlouquecer, medo de morrer. Outro escreve que aprendeu a engolir sem prejudicar a saúde, mas agora é perseguido por outra fobia: é difícil sair de quatro paredes. A visão de sistemas fornece uma explicação precisa de como todas essas fobias aparentemente não relacionadas estão intimamente ligadas.
A psicanálise do vetor do sistema de Yuri Burlan não explica o medo de engolir comida e até mesmo sua própria saliva "neurose associada a um conflito ambivalente de separação". Não se explica por uma situação de conflito ou rompimento de relações, ou dependência de um parceiro, dos pais. E nem mesmo a presença simultânea no subconsciente de uma pessoa de sentimentos opostos e conflitantes, por exemplo, o apego e ao mesmo tempo o desejo de liberdade. Esta é apenas a ponta do iceberg. E o quanto este iceberg é volumétrico em profundidade pode ser determinado usando o pensamento sistêmico. Este é o caso quando uma pessoa tem todas as chances de compreender seu “conflito interior e inconsciente com alguma parte de seu próprio eu”. Ele, como representante do vetor sonoro, tem uma necessidade natural disso. O engenheiro de som pode nem mesmo representar todo o potencial que a natureza lhe dá. Até que ele colide de frente com ele. Com olhos arregalados
Parar de respirar. a porta está aberta
E aqui está a maior armadilha do fluxo interno do engenheiro de som. Quanto mais ele se fecha em si mesmo - primeiro em tentativas vãs de entender seu universo, e depois apenas na fuga - mais para ele não só seu mundo externo é desvalorizado, mas também suas necessidades básicas, que são responsáveis pelo lado técnico de seu envolvimento no mundo. … Aos poucos, ele deixa de se interessar pelo famoso "comer, beber, respirar, dormir". Quanto mais ele está concentrado em si mesmo, mais fracos serão seus sucessos e, então, as tentativas de compreender o mundo em si mesmo e a si mesmo no mundo. E, de fato, não há nada para entender com o tempo. Um enorme buraco negro devora o universo.
Mas o desejo dado pela natureza não vai a lugar nenhum. Ela paira sobre ele como uma espada de Dâmocles, periodicamente manifestada por um medo repentino de parar de respirar. Quanto mais ele está em si mesmo, mais ele acumula esse medo.
O engenheiro de som, em geral, não tem escolha. Para aprender a viver, ele precisa aprender a focar no externo, a compreender os sinais externos dentro de si. Abra sua porta interna e saia para o conhecimento do mundo e de si mesmo.
Respirar. eu consigo
Há mais de seis meses, não tenho a sensação de não conseguir respirar. Anteriormente, ele me surpreendia periodicamente. Eu sabia com certeza que não era asma. As doenças do corpo nunca me incomodaram e eu retribuí. Mas às vezes eu simplesmente não conseguia respirar. Alguns segundos (ou talvez uma fração de segundo?) Abriram um mundo profundo de pânico total em mim. Verdade, eu rapidamente me esqueci dela depois que tudo acabou.
Por meio ano não tive esses estados. Assim como não há monólogo enfadonho consigo mesmo, quando a alma vai embora gota a gota. Quando apenas um observador externo vive em você, que não se importa com o que está acontecendo ao seu redor. E mesmo com o mundo dentro de si, ele não está pronto para se comunicar.
Há seis meses, não tenho medo de parar de respirar. Nem percebi as mudanças em mim até ouvir a confissão de outro interlocutor: “Às vezes tenho uma vontade louca de não respirar. Eu respiro profundamente e prendo minha respiração. Não respirar é provavelmente um desejo estúpido, mas que emoção sinto quando inalo! Provavelmente, é uma questão de fisiologia. Este conhecido adora aviões, desde criança sonhava em ser piloto, mas está estudando para ser engenheiro civil. E como ele sistematicamente “elabora” a abstração de um sonho sonoro não realizado! Ganha de sua realidade o direito a um agradável passatempo para ele nos gráficos virtuais da bolsa.
Há seis meses, ao contrário de Katya, minha dor desapareceu em camadas.
Toda vez que franzo os olhos, como na infância, espero remover a última camada.
Toda vez que ganho dinheiro.
