Coisas para fazer na aposentadoria para viver felizes para sempre
Quando uma pessoa pensa no que fazer na aposentadoria, muitas vezes imagina que finalmente se dedicará aos seus hobbies favoritos, viajar, prestar mais atenção à família. Que problemas uma pessoa enfrenta ao se aposentar?
Quando uma pessoa pensa no que fazer na aposentadoria, muitas vezes imagina que finalmente se dedicará aos seus hobbies favoritos, viajar, prestar mais atenção à família. No entanto, na realidade, após a euforia inicial da liberdade emergente, uma parte significativa dos aposentados começa a experimentar estresse devido à falta de demanda, incapacidade de se adaptar às condições sociais em rápida mudança. Para evitar que isso aconteça, você precisa se preparar para a aposentadoria com antecedência.
Problemas de aposentadoria
Que problemas uma pessoa enfrenta ao se aposentar?
Solidão. As crianças cresceram, partiram ou não. As relações com eles podem não funcionar. A comunicação habitual que estava acontecendo também está desaparecendo gradualmente. Há uma falta de conexões com as pessoas, um vácuo social e, com isso, o medo da morte e da depressão.
Pobreza. Para muitos aposentados, a aposentadoria do Estado é suficiente apenas para atender às necessidades mínimas - comer, pagar o aluguel, comprar medicamentos. E não há poupança própria. Sonhos de viagens e novas buscas são destruídos pela falta de dinheiro.
Desnecessário. É muito importante que uma pessoa se sinta necessária. Essa necessidade tem raízes psicológicas profundas. O homem é um ser social e por milênios sobreviveu apenas em concerto com outras pessoas. Em cada um de nós existe um medo inconsciente de estar fora da sociedade, de ser desnecessário. E esse sentimento não depende da idade.
A sensação de ser procurado na sociedade dá o maior prazer. E uma pessoa vive enquanto aproveita a vida. Não há desejos, nem prazer, então o incentivo para viver também está perdido.
Às vezes, um aposentado quer e pode trabalhar, mas não é contratado. Em nossa sociedade, ainda existem fortes preconceitos contra os trabalhadores "idosos". E isso apesar do fato de a qualidade e a expectativa de vida terem aumentado significativamente e a OMS classificar as pessoas com menos de 44 anos como jovens, e definir a idade de 45-59 como média.
Limitações físicas (deficiência, doenças crônicas). Este problema limita significativamente a autorrealização. A saúde deve ser protegida, um estilo de vida saudável deve ser mantido. Afinal, o corpo é a única ferramenta que nos foi dada neste mundo para viver.
O segundo componente da saúde é o equilíbrio mental. Quanto mais cedo uma pessoa conhecer seu psíquico, revelar seus verdadeiros desejos e habilidades e viver de acordo com eles, mais provável será que mantenha sua saúde por muito tempo. “Em uma mente sã - um corpo são” - dizem no treinamento de Yuri Burlan “Psicologia vetorial de sistemas”.
Duas formas de vida na "terceira idade" são mostradas nos filmes "Frostbitten Carp" com Marina Neyelova e "Trainee" com Robert De Niro. A heroína do primeiro aprende que pode morrer a qualquer momento de uma doença fatal. Ela está sozinha, seu filho está longe e ocupado com sua carreira. Ela só pode se preparar para a morte - comprar um caixão, preparar uma comemoração, deitar e esperar sua partida.
O herói de Robert De Niro também é solitário. Após a aposentadoria, ele se dedica com entusiasmo aos hobbies e às viagens. Mas a vida está vazia quando ninguém precisa de você. E é voluntário como trainee em uma grande empresa, onde sua experiência de vida e compreensão das pessoas ajudam os jovens e inexperientes a olhar o mundo de uma nova forma e a superar crises.
Depende apenas de nós - esperar pela morte na aposentadoria ou fazer outras pessoas felizes. Para que a qualidade de vida sempre nos satisfaça, precisamos nos preparar para a “terceira idade” com antecedência.
O que você pode fazer por um aposentado - criando seu próprio guia
Uma fonte adicional de renda para a aposentadoria. Uma pessoa deve ter pelo menos comida e um teto sobre sua cabeça. Ele não pode viver sem isso. Se o Estado não se preocupa com seus cidadãos, quem deixa de trabalhar fica ansioso com o futuro: não investe mais no comum, o que significa que não é necessário, pode morrer de fome.
A sociedade deve cuidar dos idosos. Cada membro da sociedade fisicamente apto investe na criação de reservas de pensões. Caso contrário, não seríamos humanos. No entanto, a ajuda do governo ainda é insuficiente. Atende apenas às necessidades mínimas dos aposentados. Ter mais é nossa responsabilidade. Infelizmente, isso não nos é ensinado.
Os aposentados da era soviética dependiam apenas do Estado e não pensavam em como aumentar sua pensão. Além disso, ela era igual ao salário médio e se permitia não negar nada.
Os atuais aposentados perderam todas as suas economias durante a perestroika. Essa experiência ruim ainda impede as pessoas de economizar dinheiro para uma futura aposentadoria, confiar em bancos e fundos.
No entanto, a realidade mudou. Agora, se quisermos receber mais do que o mínimo na aposentadoria, precisamos fazer justiça com nossas próprias mãos. Existem muitas oportunidades para melhorar sua educação financeira e investir em fundos não governamentais, depósitos e abrir seu próprio negócio.
Quando as crianças oferecem ajuda, não há necessidade de recusar. Pessoas treinadas na União Soviética têm demandas modestas e não sabem como receber. A heroína do filme “Frostbitten Carp” diz: “Não. Eu tenho tudo”, quando o filho deixa seu dinheiro.
Mas está tudo bem quando os filhos ajudam os pais. Em primeiro lugar, eles próprios precisam disso. Quando ajudam, têm mais satisfação na vida. Não é à toa que um dos principais mandamentos da existência humana é: "Honra a teu pai e a tua mãe, para que durem os teus dias na terra …".
Aqui está o que Yuri Burlan diz sobre isso:
Uma família. O que uma mulher aposentada pode fazer senão netos e bisnetos? Pesquisa realizada em conjunto com médicos e biólogos por Dan Buettner, autor do livro Blue Zones. 9 regras de longevidade para quem vive mais”, mostrou que os aposentados que moram com os filhos adoecem menos e sofrem menos acidentes.
Ao mesmo tempo, é claro, não é necessário morar com os filhos. Você pode simplesmente se comunicar mais, reunir-se em uma mesa comum nos feriados, ajudar na criação dos filhos. Manter os laços emocionais dentro da família proporciona um bom estado psicológico, uma sensação de continuação da vida. Vemos o futuro em nossos netos e bisnetos e os ajudamos com nossa rica experiência de vida.
É especialmente importante compartilhar experiências e se comunicar com pessoas com vetores anal e visuais. Para eles, esse é o sentido da vida. Mas há outro tipo de pessoa para quem só isso não será suficiente.
Trabalhe enquanto você tem forças. Pessoas com um vetor de pele podem estar pensando sobre que tipo de negócio fazer na aposentadoria. Isso não será apenas uma manifestação de seu desejo inato de manter o status social, mas também um bom aumento em sua pensão.
Hoje, quando muitos tipos de negócios migraram para o ambiente online, tornou-se possível trabalhar remotamente, investir o máximo possível. Você pode aprender profissões online - escrever textos, fazer design, adaptar suas habilidades profissionais às necessidades da época. Por exemplo, um médico pode escrever textos sobre tópicos médicos. Você pode treinar crianças ou se envolver no ensino. Você pode transformar um hobby em uma fonte de renda - costurar, tricotar, fazer lembranças, brinquedos e vendê-los nas redes sociais. Já existem exemplos desse tipo de aposentados empreendedores.
Se houver interesse, um objetivo na vida, a energia parece realizar todos os seus planos.
Comece um hobby. Dança, teatro amador, artesanato, pintura, jardinagem … São muitas as ideias sobre o que um homem ou uma mulher pode fazer na reforma. Mas é melhor não estar sozinho em seus negócios favoritos, mas encontrar uma equipe de pessoas com interesses semelhantes. Afinal, não é interessante fazer apenas para você - não há ninguém com quem compartilhar a alegria do sucesso, ninguém para agradar com os frutos do trabalho. A resolução coletiva de problemas sempre inspira, dá força para se desenvolver e melhorar.
Existe um programa em Moscou chamado "Moscow Longevity". Seus participantes estudam juntos, dançam, cantam, desenham, praticam esportes, votam em inovações na vida da cidade. As aulas são gratuitas. Este projeto do prefeito de Moscou despertou grande interesse entre os moscovitas mais velhos. Em 2019, mais de 200 mil pessoas compareceram às aulas.
Participação na vida pública. A hora de se aposentar é uma ótima oportunidade de prestar serviços comunitários. Não existe mais um horário de trabalho apertado e dependência de salários. Você pode trabalhar por causa de uma ideia, por causa do significado que você pode não ter sido capaz de sentir em seu trabalho antes.
A participação nas atividades de organismos públicos - ambientais, patrióticos, religiosos, promovendo um estilo de vida saudável - permite-te sentir a tua importância, necessidade, sentir a união com outras pessoas e, assim, obter um estado psicológico confortável. Isso prolonga a vida.
O voluntariado é uma área que pessoas com mais de 55 anos podem experimentar, se quiserem beneficiar a sociedade. É um mito que o voluntariado é para jovens. As pessoas da geração mais velha têm experiências que podem ser úteis para a geração atual. Entre os voluntários, 28% são idosos. O desejo de ajudar não depende de sexo, idade ou educação.
No Sistema de Informação Unificado "Voluntários da Rússia" você pode escolher qualquer direção ou projeto em que você queira se aventurar, fazer um treinamento e iniciar um trabalho voluntário. O movimento “Voluntários Prata” também está se desenvolvendo em nosso país, do qual participam pessoas com mais de 50 anos.
Estude. Existe uma compreensão da importância da educação para aposentados em muitos países no nível estadual. É mais benéfico para a sociedade ter membros ativos que não apenas servem a si próprios, mas também a beneficiam. E para os próprios aposentados, o estudo é um dos motivos da longevidade ativa, pois cria novas conexões neurais e mantém o cérebro em boa forma.
Na França, existem programas que ensinam a manutenção da saúde, o contato competente com as organizações médicas. Nos EUA, Japão, Coréia, Grã-Bretanha, Polônia e outros países desenvolvidos do Ocidente, os aposentados são treinados em diferentes áreas.
A Rússia ainda não possui uma base legislativa para a formação de aposentados, mas aparecerá porque a questão da qualidade de vida dos aposentados é uma questão de preservação da sociedade humana. Embora nas cidades já seja possível encontrar programas de formação de aposentados. Existem muitos cursos online gratuitos. E ninguém cancelou a iniciativa pessoal ainda.
A propósito, sobre cursos online. Uma pessoa idosa hoje será um conhecimento muito útil de computador. Você precisa ser capaz de trabalhar com a Internet, aplicativos móveis, serviços eletrônicos, para não se sentir desamparado e sem contato com a realidade em um mundo que mudou significativamente para o plano virtual. Estar a par da atualidade, estudar, encontrar um negócio do seu agrado, comunicar-se com parentes e amigos online - essas habilidades já são essenciais. O que podemos dizer sobre o tempo em que teremos internet 5G super rápida!
É útil aprender línguas. Treina o cérebro e a memória, amplia os horizontes, ajuda a conhecer as culturas de outros países. Pessoas inteligentes e criativas se envolvem mais facilmente em tudo que é novo, acompanham a vida.
Essas pessoas vêm para o treinamento "Psicologia do vetor de sistemas" de Yuri Burlan - com inteligência. Pessoas que estão interessadas em psicologia querem se entender, descobrir seus verdadeiros desejos, entender os outros, formar uma visão saudável da vida, se livrar de medos, ressentimentos e depressão e perceber o significado da vida.
O que o treinamento dá aos aposentados
- Compreender os seus desejos, o que significa a possibilidade de encontrar o seu emprego preferido, o que pode fazer na reforma.
- Conscientizar sobre a importância da união com outras pessoas, restaurando e mantendo os laços com parentes. Uma pessoa que passou por treinamento não corre o risco de ficar sozinha.
- Compreender a importância da autorrealização, da necessidade da sociedade em qualquer idade, que dá energia para continuar ativo mesmo após a aposentadoria.
- Assumindo a responsabilidade por sua vida. As pessoas que concluíram o treinamento não esperam que o Estado resolva seus problemas e coloque todos os seus esforços na sociedade. E como bônus - mais dinheiro.
Com esse conhecimento, você não se verá à margem da vida após a aposentadoria. Eles dão consciência, entendendo o que você quer fazer, que nível de vida ter e o que fazer para isso. E para os já aposentados, novas oportunidades se abrem. Aposentados com pensamento sistêmico deixam seus filhos viverem suas próprias vidas, não reclamam da velhice e da solidão, encontram um emprego de que gostam.
A sabedoria nem sempre vem com a idade. Ela vem com o conhecimento da psique.
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