Para onde o diálogo interno leva. Mitos e realidade
O diálogo interno constante é um estado em que uma pessoa está dentro de si mesma a maior parte do tempo, moendo um fluxo infinito de pensamentos flutuando aleatoriamente em vários cantos da consciência. Os introvertidos tendem a um diálogo interno constante, preferindo seu mundo interior de pensamentos ao mundo exterior. É muito mais comum que eles pensem do que se comuniquem com as pessoas.
O diálogo interno constante é um estado em que uma pessoa está dentro de si mesma a maior parte do tempo, moendo um fluxo infinito de pensamentos flutuando aleatoriamente em vários cantos da consciência. Os introvertidos tendem a um diálogo interno constante, preferindo seu mundo interior de pensamentos ao mundo exterior. É muito mais comum que eles pensem do que se comuniquem com as pessoas.
Muita gente, após a formação de Yuri Burlan "System Vector Psychology", fala do fim do constante diálogo interno, que literalmente não lhes permitia respirar fundo: tudo fora foi obscurecido pela tensão incessante do pensamento. Junto com o estado obsessivo, as dores de cabeça e a insônia desaparecem, até mesmo os pensamentos suicidas diminuem.
Por causa do que surge o problema do diálogo interno e como lidar com ele - vamos descobrir isso neste artigo.
Quem tem um problema de diálogo interno?
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O problema do diálogo interno aparece nas pessoas com o chamado vetor de som. De acordo com sua função específica, o homem de som é o guarda noturno da matilha. Desde tempos imemoriais, a tarefa do engenheiro de som tem sido focar nos sons externos - só ele era capaz de ouvir o farfalhar de um leopardo se aproximando enquanto todo o rebanho dormia. E apenas ele foi o único que passou noites sem dormir sob a cúpula estrelada do céu, sozinho consigo mesmo.
Certa vez, concentrando-se nos sons externos, o engenheiro de som fez uma descoberta que marcou o início de uma nova etapa no desenvolvimento da sociedade humana. Ele foi o primeiro a se separar do mundo exterior e fez a pergunta fatídica: “Quem sou eu? Por que eu existo? Até hoje, o conhecimento de si mesmo e do mundo ao redor, a busca do sentido do que está acontecendo é a principal ocupação de qualquer pessoa sã, percebendo ou não.
E hoje, no auge da civilização, somos obrigados a admitir que não foi encontrada a resposta à pergunta sobre o sentido da vida. Sabemos muito sobre o mundo exterior, mas continuamos a vagar nas trevas da incompreensão e da ignorância de quem somos por dentro, por que viemos para este mundo e para onde iremos. Vivendo em desespero e depressão, o som "fica para trás", não dá conta de sua tarefa, escorregando na escuridão total do suicídio.
Na maioria das vezes, os especialistas em som estão em péssimas condições, eles deixam de resolver problemas insolúveis e passam a dormir excessivamente, drogas, álcool, música pesada.
A conversa interna obsessiva também é uma manifestação de um som que não cumpre seu propósito. Você não pode se esconder dos pensamentos. Eles estão sempre com uma pessoa, onde quer que ela esteja, onde quer que ela se esconda. Nem o trabalho, nem a família, nem o entretenimento agradam - eles são ilusórios e o estado interior é mais do que real. E é exaustivo.
Do ponto de vista da fisiologia, a atividade intelectual está associada a um tremendo estresse mental, que se deve à concentração da atenção em uma gama limitada de objetos e fenômenos. Isso leva à fadiga rápida dos centros nervosos envolvidos. Um cérebro ativo consome muito mais oxigênio do que outros tecidos do corpo.
O cansaço constante, causado pelo diálogo incessante, improdutivo, de pensamentos que não traz satisfação na forma de resolver problemas específicos, leva à perda de interesse pelas atividades e pelo meio ambiente, aumento da irritabilidade, resposta inadequada às pessoas ao redor, diminuição do apetite, tonturas e dor de cabeça.
Segundo o médico de ciências psicológicas KK Platonov, com fadiga mental severa, distúrbios do sono são observados em 65% dos casos, fadiga rápida - em 40%, aumento da irritabilidade - em 32%, diminuição do apetite - em 27% e cefaléia - em 26 % … Retrato de um engenheiro de som, não é?
O que o engenheiro de som está pensando?
Nem sempre sobre o sentido da vida, porque muitos especialistas em som não têm consciência de sua necessidade básica - o autoconhecimento. As perguntas mais comuns que ele pode tentar resolver dentro de si: “Por que tudo isso? Quem precisa de tudo isso? Por que essas pessoas estúpidas estão correndo por aí? Isso muda alguma coisa? Por que eu vivo? Mesmo assim, não adianta nada …”. Às vezes, essas perguntas nem mesmo são formuladas, mas criam uma espécie de fundo negativo de insatisfação geral com a vida. Os pensamentos estão passando pela minha cabeça, inspirados pela escassez e frustração de outros vetores. Afinal, o engenheiro de som em sua vida física depende de pelo menos mais um - o vetor inferior. E no mundo moderno, uma pessoa pode ter um monte de 3-4 ou mais vetores.
Um vetor de pele estressante pode lançar pensamentos de que sempre não há dinheiro suficiente, veja algumas combinações, como obtê-lo, onde ganhar dinheiro. Com o maior ódio do engenheiro de som pelo mundo material, esses pensamentos podem gerar grandes contradições internas: o dinheiro parece ser necessário, mas parece que não é - de que adianta eles se ainda não conseguem acalmar essa incompreensível dor interior ?
Um vetor visual não desenvolvido e não realizado, que está com medo, pode gerar estados hipocondríacos, quando os pensamentos giram constantemente em torno de doenças imaginárias. Ao acordar de manhã, a pessoa vai primeiro se concentrar nas sensações do corpo: “Dói de novo … Provavelmente, isso é uma doença terrível, já que não me deixou ir por muito tempo (um ligeiro o mal-estar pode durar apenas dois dias, mas a visão tem a percepção mais subjetiva do tempo). Devemos ir ao médico e ser examinados. Pode haver uma obsessão com o amor não correspondido, com o qual a pessoa se precipitará em seus pensamentos dia e noite, ou sonhos infrutíferos que não dão nada além de uma imersão ainda mais profunda no mundo da ilusão.
Mas o diálogo interno mais difícil pode ser uma combinação de som com um vetor anal frustrado e não desenvolvido. O papel específico de uma pessoa com um vetor anal é a coleta e transmissão de informações acumuladas em gerações. Isso lhe confere uma característica mental como voltar-se para o passado, um anseio pelo acúmulo de experiência. Qualquer - e negativo também. O ressentimento é o sentimento mais difícil que ocorre apenas no vetor anal. Um engenheiro de som anal ofendido irá torcer uma situação desagradável em sua cabeça por dias, não sendo capaz de deixá-la ir, perdoando o agressor.
O estado de frustração da pessoa anal, devido ao oposto de suas propriedades inatas à fase cutânea moderna do desenvolvimento humano, fará com que o sujeito de seu diálogo interno tenha uma sensação de sua própria inferioridade, falta de respeito e avaliação de suas habilidades, e sua falta de demanda na sociedade. Duplamente introvertido, o sonda anal está mais sujeito à imersão em um diálogo interno, principalmente porque sua lentidão, lentidão, dificuldades em iniciar qualquer novo negócio criam as condições mais favoráveis para a imersão e recusa de ações ativas.
Uma pílula do diálogo interno
O problema do diálogo interno constante sempre foi relevante para uma determinada parte das pessoas. Agora entendemos quais, a saber - para portadores do vetor de som. Esta não é uma pá para você. Será mais difícil pensar. Portanto, muitos fundos foram oferecidos para este flagelo.
Desde tempos imemoriais, vários professores espirituais têm proposto uma receita para a iluminação - interromper o diálogo interno. Ou seja, o diálogo interno foi visto como um problema que dificulta o alcance do “esclarecimento”. Como métodos, foram propostas várias técnicas de meditação, concentração da respiração, que proporcionam estados alterados de consciência de curto prazo, expressos na interrupção do processo de pensamento. Por exemplo, a meditação fornece as habilidades para desligar certas áreas do cérebro que são responsáveis por características temporais e espaciais. Durante os exercícios respiratórios, o cérebro é simplesmente bombeado com oxigênio. E agora já estamos no "nirvana".
A atividade física, que fisiologistas e médicos aconselham a recorrer para aliviar o cansaço mental provocado pelo intenso trabalho intelectual, ao qual podem ser atribuídos os incessantes esforços do engenheiro de som para resolver as eternas questões dentro de si, também surtem aproximadamente o mesmo efeito (visando especialmente na atividade cerebral).
Os conselhos dos psicólogos sobre esse assunto às vezes são simplesmente tocantes. Por exemplo, eles aconselham você a falar sobre seu problema. Isso, segundo eles, não vai resolver, mas vai aliviar o quadro (uma boa solução para o problema, pois para isso será necessário encontrar alguém que ouça o tempo todo). “Não se deixe levar por pensamentos negativos, pense positivamente”, dizem eles. - Se você sentir que os pensamentos negativos estão puxando você, mude para algo construtivo. Em vez de pensar no problema, resolva-o, aja. Este é um bom conselho quando você considera que os fisiologistas sabem que a atividade mental não pode ser interrompida arbitrariamente; ela pode continuar mesmo durante o sono. E como você passa a resolver um problema se nem sabe o que é? No caso do engenheiro de som, ele é muito abstrato, os caminhos de sua solução não estão na superfície.
Acontece que tudo o que foi proposto até agora como remédio para um diálogo interno constante era apenas uma pílula que alivia temporariamente os sintomas da doença. As causas da doença em si só podiam ser adivinhadas.
O que é diálogo interno e como superá-lo?
Até o momento, as razões para esse fenômeno foram reconhecidas e já existem resultados práticos dessa consciência, de que falam as pessoas que passaram pelo treinamento de Yuri Burlan.
Os pensamentos não são nossos. Eles são feitos para servir aos desejos. É impossível livrar-se completamente dos pensamentos, assim como é impossível livrar-se dos desejos. O homem foi criado para desfrutar a realização de seus desejos e não para fugir deles. Essa é a essência, a raiz do homem.
Para um engenheiro de som, pensar é um prazer. Foi feito para isso. Fazê-lo parar de pensar é como dizer a si mesmo para desistir da comida para sempre. E se considerarmos que o desejo em som excede em muito os desejos materiais em outros vetores, então isso é simplesmente impossível para ele.
Concentrar-se na respiração, luz branca ou mantra para interromper o fluxo dos pensamentos é inútil, porque os pensamentos ainda retornarão ao desejo a que deveriam servir - o conhecimento de si mesmo e do Universo. Todas as tentativas dos gurus visuais para substituir a busca pelo sentido da vida por várias imagens nas quais se propõe se concentrar, não dão ao engenheiro de som verdadeira satisfação. A razão é que a cognição de si mesmo e de seu propósito é alcançada não deixando o mundo no isolamento de suas próprias sensações e estados em algum lugar nas profundezas do "nirvana", mas, pelo contrário, concentrando-se fora - nas pessoas e na sociedade, toda a integridade do mundo e cumprir a tarefa neste mundo.
O som precisa sair. Tentar responder à pergunta "Quem sou eu?" apenas dentro de si mesmo, ele nunca encontrará a resposta. Seu desejo de atividade mental deve ser direcionado na direção certa - buscar fora, criar. Na esfera profissional, pode ser a solução de problemas de engenharia, inventivos, de programação, científicos, a introdução de um componente intelectual em qualquer campo de atividade.
No entanto, o poder do desejo no vetor de som agora é tão forte que mesmo isso não será suficiente. O engenheiro de som moderno tem poucos preenchedores indiretos, hoje todo engenheiro de som é obrigado a cumprir a tarefa principal - conhecer a si mesmo, perceber que vivemos como uma espécie de mental.
Com a concentração correta de pensamento, focalizando o principal, e não o secundário, cada engenheiro de som sente um alívio incrível, começa a sentir literalmente a vida, seu significado e significado, o significado de si mesmo neste mundo. Ao mesmo tempo, os próprios problemas que não sabemos abordar estão sendo resolvidos e, portanto, os "cozinhamos" dentro de nós mesmos. O diálogo interno torna-se nada para se basear, a conversa interminável na cabeça silencia para sempre, dando lugar a pensamentos criativos, precisos e construtivos.
Você pode verificar como funciona nos treinamentos gratuitos "Psicologia do vetor de sistemas".
